kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przepraszam, nie zauwazyłem tego posta z regulaminem.JUż poprawiam: wiek: 22 waga/wzrost: ok.93/196cm staż treningowy: 3 lata cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy :Mass XXL, Weider Mega Mass, Kreatyna OLIMP ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass [...]

Witam mam do was pytanie...?? Czy można ten gainer http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3684.html można mieszac z kreatyna??? Nie chodzi mi o to że mieszam z tym tylko czy mogę kreatyne brac przed gainerem...??? Prosze O pomoc

[...] jak split. Ale to w niczym nie przeszkadza by używać kreatyny i bosterów O2. Wrażenie pompy może być mniejsze, ale to w niczym nie przeszkadza, i o niczym nie świadczy. A kreatyna zwiększy efekty HST. Oczywiście pozostają kwestie ogólne, czyli twój staż treningowy. Jak wcześniej nie robiłeś HST, albo ćwiczysz mniej niż ~1 rok, to nie ma co [...]

Cwicze 2 miechy tym samym planem i chce zaczac cwiczyc teraz znowu nowym planem. Czy pomiedzy planami zrobic jakis odpoczynek, jesli jestem w trakcie suplementacji kreatyną?

Do wzrostu masy mięśniowej i siły nie jest potrzebna ci żadna kreatyna, lecz dieta i dyscyplina, tu nie ma żadnych skrutów:) Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-06-20 08:20:17

Oczywiście kreatyna bedzie potrzebna ale trzeba najpier zacząć od podstaw czyli diety........ pozdr

[...] mam z tym problemu). Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna. ps Biniu mogłeś napisać jeszcze - wpływ kreatyny na wzrost masy mięśniowej w następnym numerze Perfect Body - musicie kupić, bo inaczej masa nie będzie

Nie będę się spierał, ja mam swoje zdanie Ty masz swoje. Dla mnie głupotą jest zaczynać suplementację kreatyną jeśli ktoś nie wie jak skomponować posiłki około treningowe. Co innego jak ma juz diete i odpowiedni plan. Tyle mam do powiedzenia w temacie pozdr

[...] ... Napisałem wcześniej tak, bo uważam, że 16-latek powinien się skupić na podstawach, a dopiero w fazie stagnacji lub regresu można już myśleć o jakiś supplach typu kreatyna. i tutaj fundamentalnie sie nie zgadzam oczywistym jest ze podstawa jest dobra ditea i trening - nigdy temu nie przeczylem - WRECZ PRZECIWNIE ale nie widze tez [...]

[...] najlepiej go wziasc na pewno ,,na czczo,, czyli nawet przed zakonczeniem treningu. a po 10-15 min insuline i po ok 10min suplementy w postaci mixu witargo,izolat, glutamina kreatyna. Jak ktos bierze dawke rzedu 3-5iu to lepiej faktycznie wziasc przed snem co rowniez robi sie zazwyczaj na czczo czyli jaka ostatnia czynnosc przed samym snem po [...]

[...] uklad nerwowy to sila bedzie spadac - to normalne czy bierzesz krete czy nie Ogolnie wydaje mi sie ze jadac na stalej suplementacji jednak bedziesz mial te kilka % lepsze efekty ale wiadomo - nie bedziesz tego czul bo organizm wysycony kreatyna bedzie traktowal to jako norme. Na zachodzie baaaardzo wiele osob jedzie na stalej suplementacji.

ale to jest bez roznicy czy po cyklu bedzie bral 3g czy 10g, poprostu z drugiej opcji kreatyna bedzie wysikiwana a w miesnie i tak trafia te 3g... oczywiscie efektow nie ma sie spodziewac jak po fazie nasycenia ze w ciagu 2tyg odnotujemy progres ale stala suplementacja ma wlasnie przyczyniac sie do stalych przyrostow przez dlugi okres czasu, to ze [...]

myslę,, ze trudno jest określić owo "za długo"- kreatyna ogólnie rzecz biorąc stwarza lepsze warunki do rozwoju porzadanych cech- masy, siły etc... wynikaloby z tego, ze pomimo braku odczucia jej suplementacji w późniejszym okresie można przy jej pomocy pomalutku sie rozwijać, i przy zachowaniu wszelkich mozliwych metod na ciągły rozwoj [...]

czyli solo kreatyna mono

masz szczescie ze ja tu banow nie rozdaje bo za takie glupoty dostalbys na nastepne stulecie polaczenie kreatyn moze byc dowolne, nie ma lepszych i gorszych, chyba ze te bardziej wymyslne formy sa gorsze. Kreatyna w dawce 10g na bank nic nie zrobi nerkom co jest potwierdzone badadaniami na przestrzeni lat. Ten Twoj znajomy przez cos innego musial [...]

jak sadzicie ten tcm jest dobra kreatyna dla pilkarza ?

Czyli raz dziennie od 3 do 5g, a może w dt rozdzielić? Dwa kapy przed i dwa po? A w dnt 3 kapsy z mono rano? W DNT na czczo pić carbo z kreatyną?

Dobra, mimo że rozumiem co 2 zdanie z tego co gadacie To wtrącę się do rozmowy. Jeżeli ktoś może mnie zapewnić że taki Olimp czy Trec mają wszystkie substraty do produkcji swoich odżywek od jakiś sprawdzonych producentów, mogli by podać ich nazwy do wglądu zwykłym ludziom takim jak Ja czy Wy, ale tego nie zrobią bo zaszkodziło by to ich firmie [...]

STERYDY=ŚMIERĆ a kreatyna to łagodny anabolik i nie jest sterydem,i jest legalna bo jak by tak nie było to byś jej w sklepie nie kupił,nikt jeszcze od kreatyny nie umarł a przynajmniej nikt o tym nie słyszał

Kreatyna to nie jest Steryd