kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Słuchaj, oczekujesz tu odpowiedzi to ci ją dał. Zaczynasz trenować i zabierasz się od razu za suplementy do tego jak sam piszesz nie masz o nich pojęcia. Poćwiczył byś jakiś czas bez niczego a jak już będziesz wiedział jak poprawnie chwycić sztangę i załapiesz jak technicznie wykonywać ćwiczenia to wtedy można pomyśleć coś o suplach. Białko... [...]

Nie byly to jakies mega efekty ale np po 3-4 miesiacach uksztaltowala sie w miare klatka piersiowa i doszlo w lape troche ponad 2 cm. Niby nie duzo ale za to jak cieszy :) Wracajac do pytania, kreatyna i bialko stykna?

Przedtreningówka: np Shotgun, SAW, Assault Beta alanina: od sfd w prochu jest spoko, jak wolisz kapsy to o ile się nie mylę sfd ma też wersję w kapsach, a jak nie to Beta z Activlaba. Kreatyna: Proponuję ze stacków Green Magnitude Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-06-04 03:01:55

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100x5Plaska MC- 160kgx1 siady [...]

na 1 raz kreatyna monohydrat. najekonomiczniej wychdzi z vitalmaxa. kup 500gr i dawkuj 10gr w dnt i 10gr w dt. dodatkowo mozesz dokupic dextr/carbo i popijac tym kreatyne. witaminy/mineraly. zma jak masz kase. gainer/bialko w razie brakow w diecie. Dieta przy cyklu jest najwazniejsza. Pozniej trening i regeneracja. takze przyloz sie do diety i [...]

Mam jeszcze 1 pytanie. Może wyda sie wam idiotyczne ale jeżeli mam 183 cm i ważę 71 kg mam szybką przemianę materii to ile na oko zajmie mi podbicie wagi do 80 kg ( z ta dieta po modyfikacjach) i kreatyna? Da radę określić to +\-?

Widzisz, Twój problem w zasadzie nie istnieje, bo kreatyna się nie rozpuszcza

Płeć-mężcyzna Wiek-14 Waga-62 Wzrost-175 Cel treningowy-budowa masy mięśniowen Staż treningowy na siłowni-na siłowni z 6 miesięcy, a wcześniej kalistenika 8 mies(miałem pare długi przerw przez szkołę) Uprawiane inne sporty-klasa sportowa(siatkówka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)-Siłownia, w domu sztanga do [...]

[...] lnianego 6) 100g ryzu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek/oleju lnianego Podsumowanie: Weglowodany - 516g Bialka - 150g Tluszcze - 111g Teraz suple/odzywki: -z kreatyna jeszcze poczekaj, narazie nie ma sensu jej przyjmowac , prawdopodobnie zadawalajace efekty bedziesz osiagal na samej diecie. -top mass - mozesz uzupelnic nim swoja [...]

Zalecaja 2x Epi na pierwszy kontakt z ph.Kreatyna na zejscie z cyklu . Ale od ph moze lepiej mete solo na pierwszy cykl.Do epi nie mam jakos przekonania.Oczywiscie do saa/ph profilaktyka. 1-6 ed 20/25 mg jelfa

[...] mi nie pasi ze wzgledu na jakosc miesnia jaka daje,no chyba ze pod koniec mety teśc albo wino. o ph duzo czytałem i jakos bardziej mi pasuje.zrsztą nie zamierzam brac trenadrolu czy m-drolu w mega dawkach,wole epi albo furazadrol, ewentualnie h drol w dawkach optymalnych. Ktos co jeszcze poradzi?kreatyna juz nie daje takich efektow jak kiedys

z kreatyna to masz racje mdrol mega kosa ja bralem 45 mdrola i 90 epi i dlatego nie mam przekonania do epi gdyz przy mdrolu ono nie istniało ale pdoobno 2 opakowania 90 tabs epi daje dobrej jakosci mieso

Aaaa i jeszcze kilka pytań. 1. ile mam popijać wody do jednej dawki 5 gramowej??. 2. Ile trwa przerwa po cyklu??. 3. I 2 cykl ma być z tą samą kreatyną vitalmax mono 300g czy już inną.. ???

No to po co mi ta kreatyna jesli napompuje sie wodą a potem to i tak mi spadnie... jaki to sens?? niemozna temu jakos zaradzic???

Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Tworzy środowisko w mięśniach pozwalające na szybszy przyrost suchej masy, ale potrzebuje do tego wody. W połączeniu z odpowiednią dietą efekty będą mimo spadku masy po odstawieniu krety. Bilans powinien wyjść na +

ta prop kreatyna a meta wpc %-)

albo zamiast hmb kup sobie gainera, na pierwszy raz kazdy powinnien sobie zapodac gainera :)) kup se jakis belt w stylu mass gain hiteca , tanie ale na pierwszy raz ok kreatyna prolabu 300gram+massgain = zadowolenie z bycia pakerem:)))) hehe and the future is coming

OKI THX CHLOPAKI - cos juz mi to dalo - takze KREATYNA+gainer+glutamina+bialko servatki = NAPAD NA BANK :)) hehe ale to nic zakupie cos no i mam nadzieje ze bede DUZY I PIEKNY. 191cm mam ale co dalej lepiej nie mowic :((

[...] tylko moge zgadywac.tak czy tak kreatyne to zostaw sobie na pozniej,przyjdzie jeszcze czas kiedy miesnie nie beda juz rosly pomimo dobrej diety cwiczen i regeneracji-wtedy kreatyna bedzie idealna.teraz moj drogi skupil bym sie na diecie,zgaduje ze nie jest ona rewelacyjna,dlatego tez polecam dwie rzeczy: a)witaminy i mikroelementy-czesto [...]

Wiec Panowie powiadacie ze KREATYNKA na poczatek sie nie nadaje ??? WIELKIE DZIEKI :() wiec co sie nadaje Twoim zdaniem? ja jeszcze sie porozgladam ale moim zdaniem GAINER + SERVATKA + KREATYNA = TO CZEGO MI TRZEBA - do takich doszlem wnioskow ( a moze doszedlem :))