kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja tez nie, okolo treningowo z kreatyna tylko w dt

Beta alanine warto brać w dni nie treningowe by podbić ilość karnozyny w organizmie ( musiałbym poszukać badania na sprinterach ) najlepsze połączenie było z kreatyną. W tamtej grupie jak pamiętam najszybciej wzrosłą karnozyna . Pozdrawiam

Beta alanine warto brać w dni nie treningowe by podbić ilość karnozyny w organizmie ( musiałbym poszukać badania na sprinterach ) najlepsze połączenie było z kreatyną. W tamtej grupie jak pamiętam najszybciej wzrosłą karnozyna . Pozdrawiam to prawda. kwestia tylko w jakim celu stosujemy i ile mamy na to czasu. karnozyna kumuluje sie podobnie jak [...]

wlasnie, dojem z kreatyna i tez odstawiam, kolejny marketingowy produkt jak HMB czy BCAA dla mnie.

Ja stosuję razem z kreatyną BA z my protein, do tego dieta zapięta na ostatni guziczek. Wytrzymałość dużo na plus. Zakochałem się w BA :)

Dzięki wam a myślicie że ten pomysł że kreatyna pomoże zbić tą masę jest dobry , czy lepiej jakiś spalacz fatu? Oczywiście z odpowiednią dietą .

Ani kreatyna ani spalacz. Dieta, siłownia, aeroby. Jak to będzie ułozone to po kilku tygodniach ewentualnie można się zastanowić nad spalaczem.

Wypelnij ankiete najlepiej i napisz co to za kreatyna ?? Mono/jablko/kre alkalyn itp?? dieta jest??

Nitrobolon nie jest stackiem przedtreningowym, to tylko kreatyna jest. Wincol, a coś jest nie tak? Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-01-31 17:36:41

nitrobolon to tylko kreatyna? jak masz za duzo kasy to mozesz tak zrobic ale imo to bez sensu, efekt i tak nie bedzie lepszy jak przy samej krecie.. co do diety to stosowałes juz takie proporcje poszczególnych skł. bedac na masie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-31 17:46:30

Nitrobolon to nie zwykła kreatyna, ja bym to zaliczał raczej do stacków, ma tam trochę dodatków, bogactwa nie ma ale to nie tylko pojedyczna forma. To co masz bierz tak jak już napisane, pamiętaj tylko że No-xplode ma jedynie bodajże niecałe 3g kreatyny w jednej porcji. W nietreningowe nie ma sensu brać stacka, wydasz tylko więcej kasy a efekty [...]

nitro2 to stack a nie zwykla kreatyna,w dnt szkoda go,taniej sama kreatyne,efekt ten sam reszte rozpisal ci wincol

Ja bym poczytał BLACK BOOK OF TRAINING SECRET C. Thibaudeau albo The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding Schwarzeneggera. A sama rozpiska MASA-RZEŹBA jest śmieszna bez rozpisania co i na jakim obciążeniu na nich robiłeś. ROBIŁEM CIĘŻKIE TRENINGI Z KREATYNĄ A PÓŹNIEJ LŻEJSZE BEZ KREATYNY - a ja dziś szedłem najpierw w prawo a później w lewo, [...]

Przed chwilą szukałem na forum materiału o dextro i same dobre rzeczy widziałem. Biorę ją tylko po treningu razem z kreatyną i białkiem i przez jeden miesiąc zauważyłem spory przyrost siły i masy. Jednak w masie jest sporo fatu (mam diete ktorą staram się jak najlepiej trzemać. Czy ten fat może być spowodowany przez dextro ?

no bo główną role odgrywa kreatyna - jednak nie daje ona pompy i pobudzenia w xp masz kreatyne ale mniej pobudzaczy za to w xplode odwrotnie - mało kreatyny a wiecej pobudzaczy i pomperów

Jeść dużo białka, pamiętać o dodatnim bilansie kalorycznym. Ułóż dobrą dietę i plan. Gdy już z tym potrenujesz z pół roku będziesz mógł zastanowić się nad jakąś kreatyną. Pozdrawiam. Wszystkie odpowiedzi, wskazówki znajdziesz na SFD.

http://www.sfd.pl/szukaj-kreatyna+dawkowanie czytaj czytaj i szukaj :/

Wybral bym gainera lub bialeczko w zaleznosci od diety a z kreatyna to poczekaj!

a np. hmb+kreatyna+carbo lub gainer -na mase. Jak myślicie powinno byc ????tylko kiedy jesc kreatyne i gainera ???? kreatyne słyszałem ze 4 tabletki mega caps po treningu ???a gainer

wzialbyn Gainer 2 w GB tez jest glutamina bcaa kreatyna i tauryna