kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] do tego Nitrobolon II. Zależy mi aby podciagnąć jak najmniej wody oraz żeby efekt był trwały. Czy pod tym względem Nitrobolon II jest ok ???Zapewne wszystko na ten temat jest w historii ale mam możliwosc korzystania z sieci raz na miesiąc :( Dodam ze ostatnią odżywką jaką wziąłem była kreatyna która skonczyłem brać w czerwcu 2006. Pozdrawiam.

[...] Wiek:17 staż: ponad rok (MASSAA!) waga:80kg wzrost:187cm Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy z kreatyną firmy Olimp (http://www.allegro.pl/item313556448_olimp_kreatyna_mc_300_60_kaps_gratis_wys_0zl.html) Dawkowanie: 4 kapsułki na czczo (potem za 20 min śniadanie) 4 kapsułki godzinę przed treningiem. Plan Treningowy: Poniedziałek [...]

chyba nie bardzo wiecie, po co w tym shocku jest ta mała ilość kreatyny shock świetnie się sprawdza jako buzer przedtreningowy (NO booster) w okresie pomiędzy suplementacją kreatyną i tyle

Ale w Shocku też jest kreatyna. Lepiej zrobić sobie przerwe po cyklu i reszte Shocka zjeść przy następnym cyklu ze Stormem albo jakimś innym stackiem kreatynowym. Przecież ten Shock się nie zmarnuje

antybiotyki osłabiają organizm, nici z treningów, więc suple (takie jak kreatyna) można spokojnie odstawić na ten czas można łykać białko i takie tam witaminy i omega-3 wskazane nawet ja rok temu na 4 tyg. przerwałem wszystko, w związku właśnie z antybiotykami najpierw na zęba właśnie , a potem na zapalenie nerek Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

niby czemu , kreatyna nie zalewa woda pod skora itp , pozatym przy aerobach i spalaczach odwadniasz sie i tak , dodatkowo pomoze ci w wysilku troche gdzie bedziesz oslabiony, a chudy twarog na noc w czym ma przeszkodzic nie zalejesz sie od niego tluszczem spokojnie

jakis czas temu zakupilem kreatyne (w proszku) ale jaka to kreatyna? - domyslam sie ze mono... wedlug zalecen sprzedawcy biore ja w nastepujacy sposob: dzien treningowy - 5gram pol godz przed treningiem 5gram pol godz po treningu dzien beztreningowy - 5 gram rano przed sniadaniem no to dobrrze ja bierzesz ew. mozesz dorzucic 5g w DNT w [...]

witam, jakis czas temu zakupilem kreatyne (w proszku) wedlug zalecen sprzedawcy biore ja w nastepujacy sposob: dzien treningowy - 5gram pol godz przed treningiem 5gram pol godz po treningu dzien beztreningowy - 5 gram rano przed sniadaniem PYT 1: Czy tak rzeczywiscie powinno sie brac? bo rozne zrodla roznie podaja, prosze o [...]

Gdzie tam pisze "dużo"?Od czasu do czasu kreatyna czy jabłczan i tyle:)Pudzianem to ja nie chce być ale nie chce też wyglądac jak 1wsi moi komentujcy!

Kolego F ja jzu Ciebie nie kminie. PIszesz mi w poscie na temat glutaminy, ze nie dziala glutamina tylko kreatyna-a biore wlasnie buforowana forme kreatyny (Kreatyna buforowana (alkaliczna) - monowodzian kreatyny w mieszaninie o alkalicznym odczynie).Jestes niekonsekwetny!!

Jabłczan teoretycznie powinien docierać szybciej do mięśni i mieć mniejsze straty jeszcze w przełyku a potem w mięśniach, gdyż po wysiłku kreatyna powinna być magazynowana. Alkalnyn powinien teoretycznie mieć jeszcze mniejsze straty. Wszystko to jednak teoretycznie. Metody w których powstaje jabłczan i alkalyn sprawdzają się w farmakologii, w [...]

ednocześnie chciałbym stracić tkanke tluszczową i zyskać mięśnie. - obydwa porcesy zachodza w odmiennych warunkach, upraszczając: zeby schudnac potrzebujesz diety z ujemnym bilasnem kalorycznyum (czyli musisz jesc mniej niz potrzebujesz), zeby przytyc - potrzebujesz bilansu dodatniego. jak sie domyslasz nie da sie tych dwoch warunkow pogodzic ze [...]

Sprawdz moj trening 3 razy w tygodniu Dzien A Klatka: -wyciskanie na ławce 10*5 - -/- na ławce skos na + 10*5 - rozpiętki 10*5 -przenoszenie ciężaru nad głową 10*5 Biceps: -uginanie ramion na stojąco 10*5 - uginanie ramion siedząc 10*5 - [...]

[...] pewnosc, ze robie to w sposob, ktory daje mi najwiecej korzysci. Co do suplementow, to raczej jest postanowione, ze bede ich uzywal, bo w szafie stoi 6kg izolatu bialka i kreatyna, ktore niedlugo sie przeterminuja (kupilem je rok albo dwa lata temu, gdy systematycznie cwiczylem), a szkoda zeby mialy sie zmarnowac... Temat ten ma na celu pomoc [...]

No więc odpiszecie? Mam 30x Ruski prop (wkrotce zdjecia zamieszcze) ZMA trec Tribulon trec Witaminy 36 trec Carbo Olimp 1000g Dextrojuice Olimp 1000g 2x opakowanie Alitol(tabletki czosnkowe) Maść na rozstępy do tego jeszcze mam zamiar zakupić: -nitroprogen trec -bcaa -Massacra (kreatyna)

Witam. Zaczne od tego ze dietę już mam, i tak, wiem, dobra dieta to połowa sukcesu :P. Od miesiąca chodzę na siłownie jakieś 3-4 dni w tyg. Jestem otyły (182cm/92kg), chciałbym spalić trochę tłuszczyku, ale nie oczekuje jakies super efeków ze do lata, bede piekny i wysportowany. Jednak chce przyspieszyc moja redukcje suplem. Nie zależy mi na [...]

[...] zwłaszcza na piersiach.No i trening mam chyba do dupy .Ćwicze tak:1 dzień klatka,biceps,brzuch 2 dień barki,triceps,brzuch. i tak na przemian z dwoma dniami odpoczynku.Może jakis trening.Czy takie połączenie kreatyna+dieta białkowa to dobre połączenie? A jaki trening na to ? jak na mase czy na rzeżbe?.Z góry dziękuję.Pozdrawiam i dziekuję.

[...] zwłaszcza na piersiach.No i trening mam chyba do dupy .Ćwicze tak:1 dzień klatka,biceps,brzuch 2 dień barki,triceps,brzuch. i tak na przemian z dwoma dniami odpoczynku.Może jakis trening.Czy takie połączenie kreatyna+dieta białkowa to dobre połączenie? A jaki trening na to ? jak na mase czy na rzeżbe?.Z góry dziękuję.Pozdrawiam i dziekuję.

[...] w tyodniu po 1,20h nigdy nie przywiązywalem wagi do jakiejkolwik diety i powoli zauwazam ze to jednak blad:) Uzywam w tej chwili mutant mass po treningu, 2 razy dziennie kreatyna+hmb w dni treningowe dodatkowo rano i przed treningiem nano x9. Zalezy mi na utrzymaniu masy ciala raczej w miejscu przy jednoczesnym nie zbieraniu nadwyzek kalorii, [...]

a czy dobrze bedzie to polaczyc np z kreatyna mono olimpu?