kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Praktycznie większość koksow działa negatywnie na wydolność typu biegi długodystansowe. W twoim wypadku na pewno estro poszło w górę, dieta myślę że nie jest czysta i kłopot. Ja osobiście uważam że praktycznie żaden koks chodzi o typowe dla nie nadaje się pod biegi. Może oxa w małych dawkach , tura to samo w małych dawkach a teść to prop typu [...]

[...] maksymalnego wysycenia efekty juz nie beda takie jak by sie chcialo stad zalecana przerwa, polecam poczytac, ciekawe art na temat kreatyny ;-) http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=kreatyna wspomniana wczesniej kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-02 21:08:41

gOOd na krete pora ok. I pamietaj ze jedzenie to filar a kreatyna to dodatek wiec postaraj sie jesc dobrze i regularnie z unikaniem smieci:paczkow i takich tam... Jesli nie dieta to ta jak wyzej napisalem i bedzie ok!! PozdrO

oki to: kreatyna vitalmax wpc gainer białko Omega :) dobra dieta i duzo potu na silowni dzieki wszystkim za pomoc Pozdro

Kark na co jest kreatyna jaka wybrac i co on mi da?

podaj rozklad b/w/t? i zapotrzebowanie? jak nie wiesz co to jest kreatyna i do czego słuzy to na pewno jeszcze na nią za wczesnie

Najlepszą kreatyną jest Multipower. Prawie cała siłownia jedzie na niej i widac efekty PILECAM

jeżeli chodzi o moje zdanie na ten temat to kwestia ceny może znaczyć ni więcej tylko to, że kreatyna Treca jest niestety marnej jakości, poprostu jeżeli towar jest dobry to nie może mieć śmiesznie niskiej ceny i tak naprawdę nie wiadomo skąd ten towar jak również i ta firma/mimo usilnych prób można znaleść tylko adres skrzynki pocztowej...?/ no a [...]

Meteorr, chyba nie do końca orientujesz się w cenach surowców, skoro mówisz takie rzeczy. A poza tym idąc Twoim tokiem rozumowania to kreatyna Treca jest najlepsza bo w sklepie jest bardzo droga. Nie przeczysz trochę sam sobie ?

[...] to chyba cos w tym jest "W Czechach też nie kwapią się żeby mi to powiedzieć i kiedy starałem się ich wypytać to stwierdzili że, bez obaw, to nie jest znana firma, ale kreatyna działa super i jeśli będą problemy i ludzie nie będą zadowoleni to zrobimy czystą creapure, tyle że musiałaby być dużo droższa i nie mógłbym konkurować wtedy ceną z [...]

Ja tez mam pytanie co do Trecka i Olimpa od paczatku mojego pakowania jezdzilem na suplach olimpa i treca mozna powiedziec ze kreatyna olimpu jest dobra ale zawsze sie moga postarac by byla leprza wlasnie teraz chce sobie kupic kreatynke trecka 500g poniewiaz kumple ja jadli i mowia ze sa spoko lecz na uwace mam tez kratyne olimpu monohrynate 600g [...]

[...] - ćwiczę naturalnie i tego będę się trzymał przez najbliższe 3 lata. A na odżywkach się nie znam, brałem raz w życiu kreatynę i teraz chcę zrobic jakieś większe zakupy. Zapytam więc czy to będzie dobry wybór na dwómiesieczny plan na masę: glutamina - Ultimate, kreatyna - Ultimate, AAPQ - 400 kapsułek, bialko Hitech protein jako uzupełnienie.

[...] w poniedziałek. Możesz zrobić jak ja. Wykorzystaj maksymalnie - rano preparat witaminowy, po treningu zaraz glutamina z 3 tabsami potasu (Kalipoz w aptece), chwile później kreatyna najlepiej z Carbo z przeważającymi ww prostymi (chyba Olimp ma takie na składzie) albo z glukozą jeżeli jesteś hardgainerem choć nie wiem czy rzeczywiście niezbędny [...]

E-lite może być sok winogronowy z kartonu do glutaminy? W jakich dawkach brać glutaminę? Małą płaską łyżeczkę? Czy glutaminę rozpuszczać w wodzie czy w tym soku? Czyli potas zawsze do glutaminy. Kreatynę za pierwszym razem brałem po jednej czubatej łyżeczce, tak dawkować? Zawsze się budzę w nocy około 3 lub 4, lepiej brać w nocy tą glutaminę czy [...]

Soczek gronowy jest super. Bierz po treningu czubatą od herbaty. W nocy może być płaska. Jeżeli się obudzisz to weź a jak zapomnisz czy coś to razem z kreatyną rano choć ta pierwsza opcja przyniosła mi lepsze efekty no ale wiadomo trzeba się trochę poświęcić. Pij stary dużo wody niegazowanej a jak chcesz to sobie jeszcze kup żeń szeń - ten to daje [...]

[...] bo nie miałem jak, teraz zacząłem znowu - spadki w masie spore, ale po cyklu nawet gdy ćwiczysz to nieuniknione, ponieważ na początku głównie leci woda (dlatego też kreatyna po cyklu jest wskazana). Poza tym kulturystyka to ciągłe balansowanie na tendencjach wzrostowych/spadkowych, jak przesadzisz z masą musisz robić redukcję, przy czym [...]

bialko , wegle , witaminy . potem kreatyna , DIETA , i bedzie wchodzic z czasem:P

przerwa z beta-alanina podobnie jak z kreatyna. dawka 3g przed i potreningowo BCAA mozna brać caly rok dlugosc cyklu okolo 12 tygodni, przerwa minimum 4-5 tyg

przerwa z beta-alanina podobnie jak z kreatyna. dawka 3g przed i potreningowo BCAA mozna brać caly rok dlugosc cyklu okolo 12 tygodni, przerwa minimum 4-5 tyg. . a Bcca brac po treningu?

Nabiał z małymi wyjątkami z nie do końca wyjaśnionych powodów ma dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny. Dotyczy to mleka, ale również napoi fermentowanych, serków wiejskich. Między poszczególnymi produktami są pewne różnice np: ze względu na zawartość kwasów organicznych, ale w porównaniu do np: mięsa i jajek ten wpływ jest 2-3 razy większy. [...]