kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Mam problem a mianowicie: chciałbym wiedziec czy kreatyna podnosi cisnienie krwi, przeczytałem wiele postów na jej temat lecz wszedzie odpowiedzi nie były jendoznaczne. Załózmy ze podnosi cisnienie, czy jesli skoncze cykle to po jakims czasie cisnienie wróci do normy?? Pozdro

Czy dobre jest polaczenie tych dwoch suplementow Dextro Juice i Kreatyny oraz dobrej diety, dla przyrostu masy, czy powinienem do tego dokupic jeszcze jakas odzywke bialkowa?

Witam Kupilem kreatyne ultimate nuration i cale extremalnie upalne lato przelezala nieotwarta w lodowce. Chcialem ja teraz zaczac brac otwarlem nie ma zadnych grudek, wiec bedzie dobra? Otwarlem ja dopiero teraz w lodowce byla orginalie zamknieta nieotwierana.

czy dobrze bedzie przyjmowac kreatyne przed i od razu po treningu, dodam ze przed sniadaniem nie moge bo spozywam posilek z mlekiem a nie zaleca sie przyjmowania kreatyny z melekim oraz krócej niz ok 30 minut przed posilkeim?? i jeszcze jedno czy jak po cyklu zmniejsze intensywnosc treningu to nie bedzie aby duzych spadków?

czy stosował ktoś z was kreatyne podczas treningu sztuk walki jesli tak to w jakich ilościach i kiedy słyszalem ze mozna brać 3 gr dziennie przez okres paru miesięcy poza sw mam raz w tygodniu trening siłowy, a ijeszcze czy mozna wypic gainera jakieś 3 godz po rozrobieniu go czy trzeba od razu bo sam juz niewiem jedni mowią tak inni nie.

Wiadomo ze miedzy kreatyna a bialkiem nalezy zrobic przerwe by kreatyna sie wchlonela (ok 20 min), ale co zrobic gdy po treningu biore: glucetyl, bcaa, crea fusion i bialko?? Co w jakiej kolejnosci i po jakim czasie? Dzieki za pomoc

Witam wszystkich. Mam pytanko... czy do potreningowego koktajlu moge dodac kreatyne, dekstroze i białko ?? czy to wszystko nie bedzie sie gryzc ?? czy nie straci cos na wartosci ??

Witam. Mam pewien problem, wyczytalem ze kreatyne i gainera jest dobrze brac po treningu. Tyle, ze kreatyne powinno sie brac na pusty żołądek wiec jak pogodzic dawkowanie? Na dzien dzisiejszy od razu po treningu biore kreatyna a jakies 15 minut pozniej gainera. Za wszelki podpowiedzi i sugestie dziekuje:) Pozdrawiam

wiem że jest dużo tematów kreatyna a trądzik ale nigdzie nie znalazłem pytania jak to jest jeśli ktoś bierze tabletki na trądzik dokaldnie witamine B2 i laktocer+zn i żel duc once daily gel jestem ciekawy czy można to ze sobą mieszać bez żadnych skutów ubocznych z góry dziękuje :)

otoz, zawsze gdzy wstawalem rano jak sie budzilem czlonek mi stal i mi sie strasznie chcialo lac;d norma oczywiscie, leclz od tygodnia zazywam mono i mi nie stoi rano po przebudzeniu ani mi sie sikac nie chce;d ktos mi powie czy to norma czy nie?;p

Witam , mam ok. 180 cm wzrostu, a moja waga to 52.6 kg. według mnie jem bardzo duzo a i tak nie moge przytyc, cwiczę również hantlami i takimi spręzynami do rozciągania, czytałem tez ze w moim przypadku moze pomoc kreatyna co sadzicie o tej : http://allegro.pl/kreatyna-olimp-18okaps-creatine-mega-caps-wys-24h-i2495983000.html

Witam. Bez przedłużania. Posiadam Kreatynę (Mono) z K** i nie dawno wlalem do pojemnika trochę wody (bardzo mało) Po jednej stronie kreatyna stała sie twarda i trzeba by ją było zeskrobywać (nie wiem czy tylko warstwa twarda czy przesiąkło głębiej. Mogę ją dalej spożywać? Nie zaszkodzi mi? Oraz czy będą jakieś wolniejsze efekty podczas stosowania [...]

Ludzie co robic??? Caly rok czekalem na cykl kreatynowy, przez dwa tygodnie wszystk szlo po mojej mysli az nagle zaczęlo bolec mnie gardelko teraz pogorszylo mi sie samopoczucie. Co jest!!!? Co zrobic gdy mnie clkiem zwali z nóg? Zaprzestac brania czy kontynuowac. "Super extra za***iscie":( - zawsze jeden cykl w roku a tu taki numer - pomocy!!!

Witam,mam 16 lat 166 cm i 53 kg wagi ,chodzi mi o to ze chce nabrać masy i trenuje kick boxing 4x w tygodniu i czy jakbym brał do tego kreatyne to by mi jakieś kilogramy przybyły?.Z góry dziekuje

Czy można brać Shocka w przerwie pomiędzy cyklami kreatynowymi? Shock zawiera trochę kreatyny w sobie, więc nie wiem czy możnaby go brać pomiędzy cyklami, co o tym myślicie? Czy może coś innego zakupić? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-05 21:47:17

mam pytanie czy te kapsułki to łykac ?? czy moge jakos rozpuscic jak tak to czy ma to jakies znaxczenie? w ile ml wody trzeba to rozpuszczac?i czy łykajac bez rozpuszczania moge popijac woda? moze sa to banalne pytania dla niekt órych ale ja naprwade nie zabardzo wiem o tym i jkesdzcze napiszcie czy to jest dobry produkt

Witam, ostatnti czytałem artykuł (poparaty badaniami)ołaczeniu białka serwatki (min.15g) z kreatyną przed treningiem oraz to samo po treningu. Ponoć daje to lepsze efekty niz używanie samej kreatyny przed treningiem... Co o tym myślicie? Pozdro !

Witam, Zaczynam 1cykl na kreatynie doszedlem juz do maksow bez kreatyny robilem progres co tydzien. Jak zaczalem cykl jechac na tych maksach czy odjac po pare kg z cwiczen jak tak to po ile? Zmiana planu nie wchodzi w gre bo mam pod sw Dzieki za pomoc

Cześć. Jak to jest z tym dawkowaniem kreatyny? Producent zaleca 2.5 g na porcję. W sieci piszą że 1g/kg masy ciała....inni że 5g bez względu na masę ciała. Z tą fazą nasycenia też to podobno bzdura i można brać cały czas kreatyne. Trochę mam mętlik jak to z tym jest. Dzięki za jakieś sugestie.

witam, wczoraj skonczylem cykl z kreatyna i skonczyl mi sie rowniez gainer, kupilem nastepnego olimp gain bolic 6000, dzis zauwazylem ze zawiera kreatyne, moje pytanie jak to sie ma do siebie ? czy raczej nie powinno sie tak robic czy nie ma to znaczenia czy mimo robienia cyklow z kreatyna pijemy regularnie gainer ktory zawiera kreatyne ? czy moze [...]