SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • kratyna w wieku 17 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co racja to racja, kreatyna na watrobe Ci nie pojedzie, ale ziołka oczyszczajace/wzmacniajace watrobe raz na jakis czas mozna wziasc. Ogolnie dobrze stosowana kreatyna i na nerki nie bedzie miala wiekszego wplywu. Trzymaj sie, jedz i zdrowo rozwijaj. Jesli jestes zdrowy, o serce nie powinienes sie martwic, to zwykle kreatyna Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2009-02-03 19:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 1 kreatyna, kreatyna i jeszcze raz kreatyna (nie wiem czemu w ogole mu doradzacie) po 2 dieta po 3 na rzezbe i sile sa sterydy ? nie wiedzialem. Podobno na rzezbe jest odpowiednia dieta. p.s A juz na pewno nie meta Chlopaki, co jest z wami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2011-08-18 18:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A masa dalej nic...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek: 17lat Waga:68 Wzrost:177 Staz:Pol roku Suple: kreatyna i gainer dostep do full sprzetu Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 Moj plan to FBW 3 razy w tygodniu ale na kazdym treningu robie sobie jakis priorytet i np dodaje po jednym-dwa cwiczenia do danej partii: wyjsciowy plan(od ronniego tylko go troche zmodyfikowalem) to: MC lub wioslowanie Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2013-03-14 21:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na zimę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do kreatyny... Wszyscy jak zaczynaja interesowac sie suplami to pierwszy suplement jaki biora to kreatyna. _Zawsze_. I się ekscytują, że poszło im 10 kg na ławce. Ja robiłem dwa cykle z kreatyna, faktycznie poszło kilka/kilkanaście kg na ławie, ale podnoszenie coraz większych ciężarów nie jest moim celem jaki chce osiągnać na siłowni. Zależy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2004-09-15 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajka ,1białko i 200ml mleka . Od przyszłego tygodnia (czyli od tego ) dodałem 1 łyżke miodu i zobaczymy jak to będzie . Suplementacja Bez zmian rano witaminki, minerały i kreatyna , po treningu witaminki i kreatyna a przed snem minerały same . Trening W piątek nie miałem treningu SW , a w sobote niestety zdołałem zrobictylko pare serii na [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2011-10-10 21:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lnianego b/t/w 400g ww , 265g b , ok 110g t łącznie ok 3500 kcal około 30 minut przed treningiem zjadam jedno jabłko którego nie wliczałem w b/t/w Suplementacja rano kreatyna ,witaminy , minerały po treningu kreatyna ,dextro i witaminy przed snem minerały Trening Zrezygnowałem narazie z jednego dnia Sw ,ponieważ brakuje mi czasu na [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2011-10-20 22:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 07.03 PIĄTEK - DNT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png http://imageshack.com/a/img534/8075/roj6.png SUPLE: kreatyna 5g rano http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png wycieczka z rodziną do supermarketu / tachanie siatków z auta do domu :-D http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png po [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 22:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] szczerze, że utwierdzam się w przekonaniu, że cały ten przemysł "prochowy" to jedna wielka ściema. Pomijając oczywiście te przebadane substancje (np.: beta alanina czy kreatyna). Reszta to jak to Rumcajs powiedział "umilacze treningu". Idąc z dobrym nastawieniem na trening cała reszta zbędna. Czasem się przydają, jak mamy słabszy dzień albo [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 10:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy vs Rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    TREC KREATYNA MIKROROZDROBNIONA Kreatyna mikrorozdrobniona o czystości 99,9% jest dziesięć razy drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą rozpuszczalność oraz całkowitą wchłanialność do organizmu. Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 2003-09-16 15:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Ostatnio zastanawiam się jaka kreatyna bedzie lepsza przy budowaniu masy. Zastanawiam się nad Kreatyna z MusclePharm, monohydrant z Universala, CellMass z BSN lub STORM z Universala Kreatyny jakie brałem do tej pory: Storm- naprawde kopał Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 18:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tribulus terrestris czy ultimate..?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Równiez proponuje TT+Zma+Alc przed kreatyna Kreatyny ma o wiele silniejsze działanie i jeśli weźmiesz TT po kreatynie to nie odczujesz tak jego działania. Dlatego proponuje przed kreatyną. Najpierw 7 tygodni TT i bezpośrednio po nim dopiero kreatyna. Oczywiście z Ovopolem Hosse

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2003-09-16 18:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    po co ci ta kreatyna? wyciskasz 100kg i myślisz że kreatyna już jest niezbędna? to dopiero początek zamiast się tak cieszyć z tych 100kg lepiej pomyśl o np. 120kg, potem 140, potem 160,180,200,220 itd. bo jak będziesz cały czas myślał że 100kg to nie wiadomo co to wpadniesz w zastój, sam sobie robisz w ten sposób blokady, bo najwazniejsza jest [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-09 14:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8565 Data: 2011-07-28 14:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8565 Data: 2011-07-29 00:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8565 Data: 2011-07-30 10:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ich stronie ;| juz podsumuje. biore UNS'a 8-1-1 oraz Olimp Xplode. razem 130zl. bcaa 10g przed treningiem(Leucyna) wzmocni anabolizm no i moze troche zatrzyma katabolizm, kreatyna pozwoli na wykrzesanie wiecej energii(i rowniez podniesie anabolizm). po treningu serwatka, wiec pula bcaa dalej uzupelniona. ww trzymane w ciagu calego dnia, stad [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15955 Data: 2012-05-04 08:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna treca - uwaga

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki teraz już wszystko jasne.Ale jednak wychodzi z tego, że kreatyna mikro to jednak tylko zwykły bajer.Być może z innymi lepszymi firmami(te, które mają własne laboratoria i nie sprowadzają pólproduktów z Chin czy skąd tam jeszcze)jest troche inna sytuacja.To tyle. Z tymi 5 czy nawet 10 minutami to trochę przesada, przecież obojętnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5466 Data: 2002-09-06 23:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO B.DOBRZE ZNAJĄCYCH SIĘ NA SUPLACH!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko o tak jak mówi banan ;) tylko nie wiem czy banan nie przesadzasz z tymi filomagami myśle że 2-3 starczą, zresztą to sam powinieneś sam sprawdzić piwnica jak to na ciebie działa a i pomyliłeś się z glutaminą i kretką * KREATYNA POWDER OLIMP: Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu Dni nietreningowe - 5g rano na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2005-08-24 18:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna co sie z nia stalo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No normalnie, jezeli kreatyna nie jest przechowywana w suchym "srodowisku", tzn. gdy jest przechowywana w zbyt wilgotnym to ta wilgoc niestety przeksztalci kreatyne w kreatynine. To jest podobna reakcja jak do kreatyna+woda. Kreatyna rozpuszczona w wodzie traci swoje wlasciwosci po okolo 10-15 minut. Kreatynina jest produktem ubocznym w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4165 Data: 2003-05-07 17:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + D-Ribose

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna 5 tabletek po treningu, z kreatyną l-karnityna 2 kaps, 2kaps przed treningiem d-ryboza 4 kaps z kreatyną hmb 2kaps rano, 2 kaps po treningu, 2 kaps przed snem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 2003-12-12 10:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)