kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Saune odpuscilem i nie ma prawde mowiac roznicy. Jedynie raz w tygodniu jak nie cwicze bede chodzil. A jak z ta kreatyna bedzie duza roznica jak bede jadl po treningu i po pierwszym posilku? (nie na pusty zoladek)

[...] albo jakąś chorobę? Dobrze by było gdybyś powtórzył tą morfologie z rozmazem za 2-3 tygodnie Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii [...]

Leków żadnych nie przyjmuje, suple jak najbardziej, witaminy, kreatyna, białko, przedtreningówka, diety takowej nie mam, nie mam obliczonego białka, wody w dzień treningowy wypijam z 3-4L, a tak w dziń nie treningowy z 1,5-2L, alergii nie mam, choroby nie przechodziłem.

kreatyna + BCAA + 2xbaton booster + 2x próbka olimp - 25zł za wszystko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b99d6b301cd745ed850251b84050fb26.jpg Zmieniony przez - czeler w dniu 2013-02-12 11:00:39

Szkoda kasy. Kreatyna, dobra micha i ogień.

Też mam troche z tym problem i coraz bardziej mam wątpliwości czy ta kreatyna jest rzeczywiscie taka bezpieczna

Zdecydowanie nie! Kreatyna nie podnosi cisnienia krwi, srodek ten jest znany ze swojej duzej skutecznosci i minimalnych dzialan niepozadanych. Mysle ze Twoj problem lezy zupelnie w czym innym. Prowadz zdrowszy styl zycia, unikaj stresow... Jesli objawy nadcisnienia beda sie nasilac, skontaktuj sie z lekarzem! Pozdrawiam i zycze powodzenia!

[...] tez nie jest dobry dla organizmu ! ale co do ciśnienia - wg mnie to nawet moze je nieznacznie obnizyc i powiedzmy zwiekszyć czestość skurczową (mówimy o dawce jednorazowej) kreatyna - jako zatrzymywacz wody ma prawo wpłynąć na CIŚNIENIE ! nie mówimy o tym ze obciąża nerki i jest przeciwskazana u osób mających z nimi problemy ...Twoje cisnienie [...]

Witam Boofi! Kreatyna nie wplywa na cisnienie krwi!(uzasadnilem dlaczego) Co do mojej wypowiedzi z "przyspieszeniem akcji serca" To nie bylo stwierdzenie tylko pytanie. Nie lubie jak ktos podwaza moje kompetencje, chociarz wiem ze to jest forum i kazdy ma prawo wypowiedzi.

...Zdecydowanie nie! Kreatyna nie podnosi cisnienia krwi, srodek ten jest znany ze swojej duzej skutecznosci i minimalnych dzialan niepozadanych.... niezłe uzasadnienie ! a ja znam wiele osób np z tego forum które skarżą sie na objawy świadczące o obciążeniu serca ! nie wiem czy kiedykolwiek brałeś kreatyne ?

creawate to nowy związek kreatyny i piruwatu znacznie lepszy niz zwykła kreatyna sprawdziłem na sobie -polecam Wojtas

Właśnie chodzi o to, że nie mam kasy na białka itp. W prawdzie mam ok. 250g. kreatyny w szafce ale ostatnio jak bralem (w tamtym roku przez zimę ok. 1 miesiąc 3 g. rano i po treningu) to przybrałem 3 kg., a zależy mi na utrzymaniu tej wagi. Chyba, że bym brał mniej ale żeby mi choć trochę pomogło. :) O ile można uzupełnić białko kreatyną xD ale [...]

to po co wyjeżdżasz z kreatyną skoro nic o niej nie wspominałem ? możesz uzupełnić straty z gainera lub zrobić jakiś po treningowy posiłek ale jeśli owoc plus jakieś białko jest dloa ciebie drogie nie znajdziemy nic tańszego

Dzięki za odpowiedź. Dlatego sam się zdziwiłem. Też myślę, że to raczej jakaś blokada była. Pociagnę dalej suplementacje samą BA, a kreatyna może w przyszłości. W sumie priorytetem dla mnie jest jak na razie wytrzymałość, która rzeczywiście po BA wystrzela do góry fajnie. Super widać po interwałach, które w dniu dzisiejszym już mnie nie [...]

Chce przybrać na masie do wakacji- stąd kreatyna. Zerknie ktoś czy sie nadaje? Zmieniony przez - kiol w dniu 2011-11-28 16:38:38

kiol posłuchaj MASA i SIŁA idą w parze więc bez priorytetu na ten moment czy to parti czy danego parametru . Staż treningowy na siłowni :5msc prosta sprawa zbyt konbinujesz trenowałeś widze na jednym zestawie FBW tak?? rozbijasz temat na dwa i jedziesz dalej pamientaj że na ten moment to ty pracuj na jedzeniem (by dostarczyć odpowiednią ilość [...]

[...] 1g na kg masy ciała witaminy i omega 3 nic wiecej nic wiecej ci puki co nie potrzeba, no ocywiscie dobra dieta i trening ktory lepiej robic na siłowni niz tylko pompki brzuzki... drązek, bez sztangi siły nog nie rozwiniesz kreatyna dopiero wtedy gdy juz opanujesz diete i trening , lepiej brac ja cyklicznie niz w stałej suplementacji

kreatyna jak najbardziej ok, gainera jezeli juz wziałbym z wieksza zawartoscia białka tak ok30% ale to juz zalezy od diety a o niej nic nie napisałes, jaki masz rozkład b/w/t i zapotrzebowanie

[...] bialka na kilogram masy ciala z czego 100g czystego bialka bedzie pochodzic z wysokiej jakosci serwatki. Jestem sredniej budowy. Przyrost w bicepsie po 6 tygodniowym cyklu z kreatyna wynosil zawsze od 1 do 1.5 cm. Cwicze od roku mam okolo 30 lat. Moze niewiele mniej. Z tym, ze zawsze bylem mocno sportowym gosciem. Hard-corowa jazda rowerem po [...]

[...] tygodniu byloby to idiotyczne. Natomiast efekt jest bardzo widoczny. Ciekawe jest to, ze zwizek ten zwieksza potliwosc. Poce sie dwa razy mocniej niz przy treningach z sama kreatyna. Ma troche paskudny smak, dlatego 1-testosteron przynajmniej pod tym wzgledem go bije. To co mnie troche niepokoi to tylko nieznaczny, jak na razie wzrost sily. No [...]