kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

DUDEK do godziny wyśle Ci ten trening a kreatyna zaczne brać z nowym treningiem ten co miałem skróciłem o cały tydzien a ze mi sie kasa już skończyła to nadrobie to i w przyszym tygodniu wraz z nowym trenigiem zapodam kreatyne do niego :)

To wszystko zależy od ciebie i od twojego organizmu. Poczytaj tutaj jakie efekty innym dawała kreatyna: http://www.sfd.pl/temat120061/

[...] Tym razem po 7 tygodniach praktycznie przestałem czuć działanie krea i w ósmym tygodniu już praktycznie nie było żadnego spektakularnego działania. Nie twierdze że kreatyna wtedy już nie działa ale jak na razie postanowiłem pozostać przy suplementacji cyklicznej która jest bardziej sprawdzona. Szkoda że nie zastosowałem w końcu R-typesa [...]

Peter dobrze gada najpierw rozruch, potem normalne treningi i kreatyna szkoda jej na okres w którym nie będziesz przystosowany do ciężkich treningów

zwlaszcza ze miales kontuzje- pozwol miesniom wrocic do formy i dawnej sprawnosci i wtedy dopiero , jak bedziesz mial pewnosc ze wszystko jest ok i bedziesz w odpowiednio zaawansowanej fazie treninow i bedziesz wiedzial ze miesnie sa przygotowane na dodatkowy bodziec jakim jest kreatyna zastosuj ja

[...] -assault 30 minut przed treningiem na siłowni możesz zobaczyć również przed sw ale nie jest to przedtreningówka pod sw więc może cię spompować co nie jest potrzebne przy sw -kreatyna w dt 5g przed treningiem i 5 po treningu w dnt 5g np do śniadania -aminokwasy np 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu -zma 30 minut przed snem [...]

jakie całodzienne.amino to amino. Kreatyna codziennie.

co do aminokwasów to jak producent zalecił chyba czyli w twoim przypadku trzy razy dziennie po 3 tabletki, przed posiłkiem.kreatyne możesz brać również przed treningiem sw.moim zdaniem branie assaulta razem z kreatyna nie powinno niczym zaszkodzić możesz brać razem przed treningiem

ok, dzieki :) a zapytam jeszcze jak sie ma kreatyna do aminokwasów rano ? co brać najpierw? w jakich odstępach ?

assault, przed treningiem kreatyna 5g przed i 5 po w dni treningowe, a w nie treningowe nie bierz;) (stosuj tylko w DT, dzieki temu bezdiesz mogl sotsowac kreatyne dluzej i czerpac z niej korzysci, w DNT nie potrzebujesz kreatyny) aminokwasy- poracja przed i po treningu, mozesz takze podczas zma- przed snem białko- wg braków w diecie( najlepiej po [...]

[...] można robić cykle, ale i nie można inaczej, uwazam ze lepiej w SW uzywac kreatyny w stałej suplementacji, gdyż stale trenujemy intensywnie, a więc stała suplementacjia kreatyna bardziej sie nam przyda, niż cykl ale to moja opinia, jest wiele zwolenników, ale jest i wiele osób które stosuja cykle...:D Zmieniony przez - paker95 w dniu [...]

poczytaj sobie trochę kreatyna powinna być przyjmowana codziennie.każdy Ci to powie.oczywiście w dnt w mniejszej dawce.zajrzyj sobie do działu odżywki

[...] lub bez, mozna tez robic stała suplementacjie, nikt Ci nie powie, która jest najlepsza na swiecie, chodz moim zdaniem w SW bardziej przydatne jest stała suplementacjia( jesli uzupełnisz braki kreatyna w DT i nie zuzyjesz ich w DNT to miesnie beda nasycone wiec oco chodzi?) tak mozna czegos sie doczytac, ale mozna sie doczytac o tym co ja pisze,

mono tańsze a działa tak jak jabłczan (kazda kreatyna działa tak samo) Białko mozesz brac jezeli masz braki w dieci tak to nie ma po co. Ew, możesz brać beta alanine, masz fajne połączenie bety z kretą w jednym produkcie z activlab, wychodzi nawet dobrze cenowo (zaraz znajde to dam link) Edit: łap: [...]

a jak z kreatyną? dodam że nigdy nie brałem wrzucić odrazu na cyklu czy dopiero pod koniec? mam też pytanie odnośnie oxa + kofeina, są badania https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Kofeina_w_tabletkach_wspomaga_dzia%C5%82anie_oxandrolonu-a1981.html - może to ktoś potwierdzić na własnym doświadczeniu??? dlaczego testowano tylko na 1 osobie to [...]

chodzi o to ze jestem wlasnie na regeneracji. i od poniedzialku wznawiam treningi. czy od razu zaczac z kreatyna czy dopiero po kilku tygodniach??

skoro w pol roku zrobiles trzy cykle to jest zapewne tak jak napisal Faftaq, odpocznij troche, kreatyna zawsze dziala

Kreatyna może lecieć cały rok Prop dalbym 100mg e2d ew zeby pakietac 100mg pon/sr/pt chocprzy pierwszym cyklu będziesz czekał i pamietal o iniekcji :D Badamia Ok, ok 3go tyg prolaktyna i estro Hcg albo caly czas 300-500 2x weekalbo co 4-6tyg 2x2500e3d 3dni po propie zaczynasz hcg 4x2500e3d i robisz badanueestro i prolaktyny i zbijasz do norm co [...]

CIESZE SIE ZE MOJ ART JEST I ZROZUMIALY I BUDZI EW ZAINTERESOWANIE TO MNIE MOTYWUJE DO DALSZEJ PRACY 1.Czy ma ktos porownanie swoich przyrostow podczas 8 tygodniowego treningu HST a 8 tygodniowego treningu normalnego (1 partia raz w tyg) ZA STARY JESTEM ABY SIE MIERZYC, ALE PO JUZ LADNYCH MIN 12 LATACH CWICZEN WIEM ZE HST DZIALA NA MNIE [...]

Thx za odpowiedz. MAcie po sogu Pozytywnie nastawilem sie na HST i jak tylko skoncze trening na sile to zrobie HST razem z kreatyna . Teraz tylko musze opracowac zestaw cwiczen. Co sadzicie o takim: NOGI: przysiad ze sztanga prostowanie nog na maszynie KLATKA: wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi plasko rozpietki lub przenoszenie hantelka [...]