kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] tym wiele twoich jedni gadają tak inni inaczej - miazga w głowie }:-( Chciałbym jednak zmienic trening który podalem wyżej ^ poniewaz efekty widzialem tylko po cyklu gainier+kreatyna i to dosyc dobre a takto bardzo malo jedynie - sila . Mysle nad : Pon - Plecy + triceps Środa - Klatka + biceps Piątek - Nogi + przedramie Sobota - Barki + brzuch [...]

czyli mam patrzeć tylko na kcal? btw- białko ani kreatyna nie szkodzą, nawet w moim wieku :)

Patrz na to CO jesz i kiedy. Białko i kreatyna nie szkodzą w twoim wieku ale szkoda na nie kasy teraz - nic nie dadzą. Pzdro

jesli chodzi o kreatyne to juz sie zdecydowalem na to TREC KREATYNA 400G + DEXTROZA 500G tylko mysle nad gainerem i czy moge do tego cyklu wziąć ANABOLICZNY DIBENCOZIDE B12 TREC 100kaps ??

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak (po za salcesonem }:-( Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : AAKG, kreatyna monohydrat, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Obwody podam jutro :) [...]

Siemka, to co ja wiem to raczej kreatyna nie jest potrzebna Skoro bierzesz winka to kup sobie clen.

to co ja wiem to raczej kreatyna nie jest potrzebna Bledne myslenie. Steroidy zwiekszaja biosynteze fosfokreatyny, wynikajace z tego efekty to eksplozja sily na krotkim dystansie np. poczatek treningu na silowni, sprint etc. Bez substratu nie bedzie efektu docelowego, proste.

kreatyna może nieznacznie podwyższać ciśnienie

j/w, poza tym, jesli juz prowadzisz suplementacje kreatyna to 10g w DT i 5g w DNT spokojnie wystarczy. Jedzac 20g kreatyny, nie zapewnisz sobie lepszych wynikow. cukier z cukierniczki nie jest cukrem prostym jak dekstroza glukoza czy fruktoza, możesz brać glukoze przed treningiem jako źródło szyk=bkiej energii Nie widze sensu brania cukrow [...]

Moja dieta: Śniadanie Płatki owsiane 100g OK Szklanka mleka OK DAJ RODZYNKI, ORZECHY, DAKTYLE JAK LUBISZ, NASIONA SLONECZNIKA I CHUDEGO LUB POLTLUSTEGO TAWROGU II Śniadanie Jaja kurze 2 szt OK. ALE MALO 4 kromki chleba z margaryną RAZOWIEC OK, MARGARYNA .... Jogurt naturalny OK. JA DO KANAPEK WALE 4 JAJA NA TWARDO, DAJE OGORA,POMIDORA,CEBULE I [...]

Jestem juz jakieś 7 po skończeniu kuracji Aknenorminem. Z tego co mi wiadomo to raczej kreatyna nie wpływa ujemnie na ten lek. Jeśli chcesz wiedzieć więcej to przejdz na strone http://www.sfd.pl/IZOTEK_c%2Ed%2E-t249778-s232.html tam jest cała masa izotekowców, którzy ci pomogą. Pozdrawiam

[...] prioritetow to sprawa wyglada zupelnie inaczej zwlaszcza przy okresleniu warunkow wagowo-startowych oczywiscie poprawiaj jakosc ciala ale tez okresl te prioritety hmb owszem kreatyna zwlaszcza nowe matrixy owszem ( warunki wagowe jednak) preparaty regeneracyjne na stawy zlaszcza substancje wzmacniające i energetyzujace tez polecam dieta, dieta, [...]

faktycznie pisales w pierwszym poscie <blind man> %) w takim razie caly ten topic jest hmmm.. pomylka.. cynk/kreatyna/clomid mozesz brac razem... i nie licz na przyrosty.. btw.. 'podtrzymanie' fajnie to brzmi hrhrhr

To jest Twój pierwszy cykl, czy już wcześniej miałeś styczność z kreatyną lub jakimiś innymi przed- lub potreningówkami? Jeśli to któryś cykl z kolei i masz już dobre doświadczenie z siłownią, to tak jak napisał Hawk007, w dni treningowe: 4 kapsułki przed treningiem, 4 kapsułki po treningu. A w dnie nietreningowe: 4 kapsułki rano. PS. W razie [...]

Jako tako jako świeżak nie potrzbujesz kreatyny żeby szybko rosnąć. Jak dla mnie kreatyna z olimpu jest za droga, jeśli już sie zdecydujesz że bierzesz dalej to Vitalmax taka cielona Jakość do ceny wyborna. Stosowałem obydwie żadnej różnicy pomiędzy nimi tylko cena. Ułóź porządnie dietę to bez krety bedziesz rósł strasznie szybko :D

dokladniej sie przyjrzyj ty mgrudkom.. sam kiedys zakladalem podobnego posta - kreatyna z vitala ma bardzo wysoki mesh(rozdrobnienie) i jest prawie jak cukier puder.. mi jak przyszla paczka to samo przyszlo na mysl ze zbrylona - tyle ze moje grudki byly zupelnie miekie i dotyk palca wystarczyl zeby je rozkruszac

Tak jak mówią poprzednicy. Kreatyna o bardzo wysokim rozdrobnieniu nigdy nie jest sypka, jest puszysta i przez to robią się miękkie grudki które nie mają wpływu na jakość. Tylko twarde, prawie skamieniałe grudki świadczą o zawilgoconej kreatynie.

[...] w tych 2 posiłkach do 80 g, dodam rano orzechy odpowiednią ilość, tuna będzie zmieniana na inną rybe lub mięsko, aha 2 posiłek ten o 12 zamiast twarogu dam wołowinke 100g, do każdych posiłków z ryżem czy makaronem będą warzywa, co do witamin to reszta w suplach, witaminki, gaba, bcaa, kreatyna, rezygnuje teraz z carbo po treningu. Tak będzie ok?

Casubelli dzieki ze opisales jakie efekty przyniosla Tobie ta kreatyna

ile ma lat ale jesli nazwales go maloaltem pewnie nie wiecej niz 18 wiec niech da sobie spokoj z koksem bo i tak 50 tab sow za wiele nie da a napewno bedzie chcial same tab wcinac zero oslonek itp nie no nie ma o czym gadac lpeiej niech oleje mete jak narazie KREATYNA starczy