kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

33 dni na oxie... imo za krótko, dopiero zacznie się dobrze rozkręcać środek a ty skończysz go. Czemu odrazu na 3 kap wchodzisz ? nie lepiej np. 2/2/2/3/3/3 ? masz cos jeszcze do tej oxy ? Kreatyne też bym odpuścił w trakcie cyklu, oxanabolon to nie oxandrolon... Później czym podtrzymasz efekty ? Kreatyna tydzień przed końcem cyklona... Zmieniony [...]

jest to b. dobre zestawienie; kreatyna, hmb, bcaa to chyba najbardziej podstawowe obok odzywek rzeczy przydatnych w treningu siłowym... chocby dlatego sa cenne, ze człowiek nie czuje sie długo jak "zdechły pies" po cięzkim treningu, regeneracja trwa o wiele krocej a wobec tego szanse na wiekszy wzrost mięsni niewspółmiernie wzrastają [...]

Czy będąc na cyklu kreatynowym mogę uprawiać aeroby. Czy nie bedzie jedno z drugim kolidować bo wiadomo kreta zaczymuje wode którą pużniej podczas aerobów wypoci sie. CZy nię będzie czasami tak że pieniadze w błoto wyrzuce i cykl na straty spisze.

kreatyna to nie cudowne cukierki ze wezmiesz i bedziesz mial wyskok 200metrow. zreszta nie ten dzial Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-01-30 16:25:42

jak myslicie jest sens dołaczyc do krety i hmb jakies bcaa jak tak to ktore?/ czy jednak proponowalibyscie cos innego

hmmm .masz na myśli kreatyna doodbytniczo?

Może zabrzmi to śmiesznie ale kilka podstaw higieny osobistej tutaj mogą pomóc :) -myj porządnie plecy po treningu :) -płucz porządnie koszulkę treningową :) Kreatyna sprawia, że treningi są intensywniejsze a tym samym pocenie się jest intensywniejsze i to właśnie przez pot mogą wychodzić krosty i syfy.

powie mi ktoś coś odnośnie pytania z ta kreatyna...? zależy mi na tej odpowiedzi...

nie trzeba robic odstepu miedzy posilkiem a kreatyną

mohawk2 a co z posilkiem potreningowym?? zachowac jakis odstep miedzy nim a kreatyna?

Witam. Ja mam pytanie dot. kreatyny. Słyszałem ze kreatyna jest na przyrost masy, wiec pytam (jezeli nie to prosze o sprostowanie ;)). Mianowicie - ćwicze obecnie wyskok (Super Dunk) i gdybym brał kreatynę to poszłoby mi to również w miesnie rąk i górną partie ciała czy tylko na te miesnie nad ktorymi pracuje ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 6 miesiacy Uprawiane inne sporty : piłka nożna ,wf-y w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,ławka do brzuszków, obciążenie,gryf prosty , hantle Dieta : staram się jeść zdrowo [...]

[...] najbardziej. Mozesz sobie zmieniac co do ryzu , moze byc tunak w sosie wlasnym tak samo jak i piers.Pamietaj zeby po treningu NIE dostarczac w posilku tluszczy bezposrednio. 5.Carbo?A po co , kasa w bloto... Zalezy z kreatyna jaki staz i wogole , jesli dopiero zaczynasz to lepiej sie wstrzymaj bo efektow od krety mozesz nie zauwazyc... Pozdro

[...] inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w miare możliwosci przygotowania, na mase dla ektomorfa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: startujac z treningniem zamierzam wystartowac z Gainerem (Muscle Juice) i kreatyna (Monohydrat firmy Aminostar)

Tom3112- w jakim celu?? dodatkowo kreatyna?? wydaje mi sie ze to co jest wystarczy chyba że robisz mase i w jednj porcji,rannej czy po treningowej chcesz zamiast nitro zrobic zamiane na mono,typowe na mase.

[...] Uprawiane inne sporty: piłka nożna i ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ławka do brzuszków gryf prosty 2 hantle 75kg obciążenia Dieta: staram sie ale nie zawsze Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: kreatyna 1250 OLIMP Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-01-30 13:00:49

OK kupione odzyweczki. No-xplode duzy i kreatyny 360 tab. Mogl by mi ktos rozpisac dzien treningowy i nietreningowy z tymi suplami? Posiadam. No-xplode Kreatyna Mega Caps 1250 Gainer Bialko whey

l.p. Posiłki Waga produktu Białko Tłuszcze Węgle Kalorie 0. 6.00 Kreatyna Vitalmax Mono 5 0 0 0 18 1. 6:30 płatki owsiane 70 8.33 5.04 48.51 256.2 mleko 200 7 1 10.2 39 rodzynki 20 0.46 0.1 12.94 55.4 miód 20 0.06 0 15.9 64.8 pestki dyni lub orzechy 20 3.62 6.78 1.88 82.4 jajko ok. 60 6.5 5 0.3 72.6 [...]

dzień treningowy: 10:00 - kreatyna 5g + woda 10:30 - śniadanie (płatki kukurydziane 100g, mleko 05,% 200ml, słonecznik 20g, rodzynki 20g, serek grani 100g lub jajko) 11:00 - 12:00 - Trening 12:00 - kreatyna 5g + woda 12:30 - obiad + witaminy 1 tabletka 13:15 - białko 30g + mleko 200ml 14:00 - 22.00 - praca 16:00 - obiad w pracy (pierś z [...]

[...] na śniadanie moze byc jajko? a na kolacje pestki dyni lub orzechy, ewentualnie jakaś szynka z indyka? -przed treningiem lepiej makaron/kasza/lub inny ryz niż biały -po treningu zamiast banana biały ryż ( tylko z czym? może być tuńczyk w sosie własnym czy jednak lepiej 100g piersii przed treningiem i 150g po?) - z carbo sie wstymac a jak kreatyna?