kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] przeszkodą jest lampa wisząca, tak więc ostatnio ciągle o tym rozkminiam jak to rozegrać. Dodatkowo powoli czuję zakwasy po plecach i bicepsie. Czuję, że w piątek dopiero się skumuluja :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/17/a26fad44d76f4ad8927515d63dd3ed5e.jpg /SFD/Images/2015/4/17/4699f4c53522408490ddf699f146b1cb.jpg

[...] 17,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 20 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 22,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 25 kg x 10 27,5 kg x 10 + brzuch Suplementacja: kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/18/bd47569f19804b21a19b153aca470a4b.jpg /SFD/Images/2015/4/18/bb5d9c65bec747c0a4478c03ad103c46.jpg [...]

[...] stojąc + wspięcia siedząc 80 kg x max + 45 kg x max 80 kg x max + 45 kg x max 80 kg x max + 45 kg x max Plank rkc 3 serie maks Side plank 3 serie maks Suplementy: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/19/2397df6d655d463c8cba119d6d49de32.jpg /SFD/Images/2015/4/19/14c14a3a76ab48c9b16bc1c902f6abab.jpg [...]

[...] + 65 kg x 10 Unoszenie ramion ze sztangą 20 kg x 10 25 kg x 10 25 kg x 10 25 kg x 10 uginanie na ławce incline 7,5 kg x 10 9 kg x 10 10 kg x 10 10 kg x 10 Suplementacja: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/5/27/b671f3f1960749a1aa6a1074f55a2b98.jpg /SFD/Images/2015/5/27/0078f8fe81a9481d946b04021e912f6a.jpg [...]

[...] dopiero po sezonie wakacyjnym, czyli październik - listopad - grudzień, więc jeszcze nie ma parcia. A na Sunrise najwyżej nie będę zdejmował koszulki%-) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: 27 nie wrzuciłem wszystkiego do potreningu.pl, ale kaloryka podobna do 28.05.2015 /SFD/Images/2015/5/29/6c6467044a5b467e809ae1456f5f2268.jpg [...]

[...] zgiętych ramionach 17,5 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 22,5 kg x 8 Prostowanie ramion na wyciągu 20 kg x 10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 + rowerek 15 min Suplementacja: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/6/2/c398d273518e4b25a0e8ebb93a8d3977.jpg /SFD/Images/2015/6/2/90d721346bbf490bb224da75171f8a45.jpg [...]

no bylem po kretke niedawno i nie bylo vitalmaxa a koles mi powiedzial ze kreatyna to kreatyna rozni sie tylko firma i cena. Wiec nie widze problemu, tylko jest roznica meidzy jablczanem a mono. Powiedzial ze mono bardziej pompuje, a jablczan dla tych co nie chca spuchnac Nieiwem ile w tym prawdy ale chyba dobrze gadal

[...] dlaczego bierze sie kreatyne na redukcji i wymienilem tam miedzy innymi utrzymanie sily, ale rowniez ZMNIEJSZENIE SPADKU MIESKA Wiem czym jest katabolizm I nie mowie ze kreatyna jest ANTYKATABOLIKIEM, ale ma wlasciowosci Antykataboliczne i pomaga zatrzymac mieso, jednym slowem, biorac kreatyne na redukcji traci sie mniej niz jej nie biorac [...]

[...] raczej nie będzie trafne ale przecież to forum jest od tego żeby takie problemy rozwiązywać prawda?? :D:D No to jeszcze w gre wchodzi carbo ;) chyba najlepsze bybyło Complex Carbo 2,25 kg z VITALMAXU za 45 prawde ?? Czy dalej ktoś mi doradzi inaczej np jak z tym bcaa czy warto brać to z kreatyna czy lepsza jest kreatyna z carbo albo białkiem.

[...] tauryną. Chelat magnezowy, estry i alkaliczna postać kreatyny uznane są najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze formy podania tego super-anabolicznego składnika. Dodatkowo kreatyna sprzęgnięta z kluczowymi składnikami cyklu produkcji energii – cytrynian, jabłczan, alfa-ketoglutaran - wzmaga pracę komórek mięśniowych podczas [...]

DT Kreatyna 3g około śniadania, BA 2 x 2-3g (przed i po trenie) DNT Kreatyna 3g około śniadania, BA 2 x 2-3 do posiłków. Czyli jak dla mnie Twoja propozycja malina:) Pozdro

[...] diete to nie wystapi przyrost masy miesniowej jezeli trening nie bedzie ukierunkowany w ta strone. no-xplode jako preparat poprawiajacy ukrwienie jak najbardziej ok, kreatyna mysle ze jablczan bedzie ok-nie tylko cm3, moze to nyc rowniez jakis stack.to juz zalezy od zasobnosci twojego portfela. Wg mnie powinienes sie skupic (jak juz ktos [...]

Podobno kreatyna nie dziala bez magnezu ale powiem szczerze,ze to musialy by byc ekstremalne warunki gdybys nie mial w organizmie magnezu i kreatyna by nie zadzialala Zmieniony przez - nrw w dniu 2008-07-29 13:51:37

[...] "dietą zajme się później". Suplementy takie jak gainer, białko, carbo, bulk UZUPEŁNIAJĄ dietę. Bez niej są bezużyteczne. Ogólnie najlepszym suplementem jest kreatyna. Ale ponieważ ćwiczysz 2 miesiące nie zauważysz efektów jej działania. Twój organizm obecnie sam robi świetne postępy, a kreatyna przydatna jest kiedy zaczyna być [...]

Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]

3) 1) Nick:tussin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała:110/106 Brzuch (na wysokości pępka) : 105/103 Klatka: 118/120 Biceps (napięty) lewy: 44/44,5 Biceps (napięty) prawy: 43,5/44 Przedramię lewe: 34/34,5 Przedramię prawe: 35/35 Udo (środek)lewe: 66/65 Udo (środek)prawe: 66/65 Udo (góra)lewe: 70/69 Udo (góra)prawe: 70/69 Łydka lewa/prawa: [...]

[...] proste niby nie bylo zadnych podzialow niby 10 osob i wygrywa najlepszy - a co by bylo jakby byly 2grypy czy wiecej co jakby podzielic na typy branych splementow - tudziez kreatyna czy bez kolejnych problemowych spraw kilka Ewentualnie jesli jest dana grupa osob - ustalic wspolnie na jakich zasadach bedzie sie wybierac zwyciezce czy wspolnie - [...]

Ale w kurczaku nie masz tych samych składników odżywczych co w wołowinie (kreatyna jak się nie mylę) i rybie (zdrowe tłuszcze). Wf widzę ciężki:) ja ten przedmiot zawsze olewałem ale jak inaczej jeśli i nauczyciel go olewał. Miłych ferii!!

coś czytałem że kreatyna(czy tam białko) + olej lniany/oliwa z oliwek, ale to chyba jakaś głupota:] kurde, nie moge wstawić zdjęc bo usb matki nie działa:/ a już chciałbym zrobic podsumowanie z fotami:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-27 21:16:53

[...] faktycznie istotnie wpływa na skuteczność kreatyny-watpie Jeśli porcje glukozy z krea wypijesz zaraz po treningu to tłuszczu się nie obawiaj Osobiście proponuje noxa przed kreatyna- po kreatynie będziesz miał i tak spadki i tak czy inaczej będziesz na noxa bluźnił Jeśli zastosujesz go przed i cos tam da to kreatyna jako następna zapewni dalszą [...]