kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Miałem tylko próbkę, przeoczyłem to iż w tym jest kreatyna i łyknełem jeszcze CM3 xD, ale kop masakryczny, energia, chęci i siła :O na tym jednym treningu była odczuwalna.

[...] banan - nienajgorszy, wyrazny smak, rozpuszczalnosc lepsza od czekolady ale tez srednia. co do efektow to muszwe powiedzec ze po zjedzeniu 5kg +7kg w masie laczac gainera z kreatyna z olimpu. Ogolnie gainer nie najgorszy ale raczej szybko do niego nie wroce. aha....mojego brata zalalo lekko fatem, dostal wyrazna oponke, i mial ostre wiarty po [...]

Właśnie zakupiłem gainera 1 (2,25kg) smak waniliowy , plus kreatyna firmy Olimp i dieta zobaczymy co z tego wyjdzie.

I tak eliminuję dodatki typu resweratrol, ashwaghanda, różeniec. Schodzę na minimum: Witaminy, magnez, Ginko biloba(zalecenie do metabolizowania dopaminy), d3, aminokwasy (eaa+betalanina), białko, kreatyna). No i może niedługo wpadnie Chaga.

wiadomo ze nie jestes w stanie wszystkiego z pozywienia dostatczyc dlatego trzeba miec alternatywne zrodlo. Ja tez na stale mam D3 , K2mk7 , jakies witaminki , bcaa , sporadycznie kreatyna

Mam pytanie dotyczące kreatyny mianowicie brać czy nie brać?Teraz mam I cykl i zrzucam przez 3 miesiące zbędne kilogramy a później będę chciał na zimę zrobić II cykl i przymasować. Może poczekać na II cykl masowania z kreatyną?

8 i 9.08.2013r trening zgodnie z planem. Dzisiaj dotarła do mnie przesyłka ze sklepu sfd i od wtorku wchodzę w cykl z kreatyną.Dzisiaj do wtorku na spontanie wyjazd do Pobierowa . Trzeba będzie się pilnować bo okazji masa na szklanicę czegoś. WAGA z rana 97 kg rekord. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-08-10 07:09:13

Zaczynam ostateczną rozgrywkę do końca 90 dniowej diety zostały 33 dni i teraz nie będzie żadnych odstępstw od diety i słabości.. Waga na dzisiaj to 93.8 kilogramia Mój dzisiejszy trening znowu troszeczkę dziwny ale moze w szaleństwie metoda: -Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4 serie -Wspięcia na palce obunóż stojąc ze sztangą na maszynie [...]

[...] na linkach 15, 15 Jedzenie: Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, 10g płatki owsiane,10g papryki. II Śniadanie: przed treningiem: 100g pierś, 70g brokuły, 30g odżywka whey C-6, 5g kreatyna Obiad: po treningu 170g pierś, 50g kasza gryczana, 50 g brokuły, 160g pomidora, 15g sałaty, 10g oliwa. Podwieczorek: 100g pierś, 70g brokuły, Kolacja: 200g pomidory [...]

Panowie we mnie też siedzi Grubas i woła jeszcze, jeszcze,jeszcze ale czasami trzeba coś obciąć czasami coś dodać żeby się za bardzo nie przyzwyczaił.Ostatnio miskę trzymam tak na 2500kcal w DT i 2200 w DNT. Obserwuję swój organizm i jak widzę, ze waga stoi to tnę. Ciężary idą solidne na treningu podparte posiłkiem na 45 mniut przed i odżywką [...]

z kreatyną %-)

Gwid dzisiaj 93,5kg rano także leci a spalacz na końcową wycinkę. Robię wszystko z głową.Suplementów w porównaniu z innymi biorę mało bcaa i kreatyna.

[...] miesni, nie jest to retencja wody jako takiej, tylko zwiekszenie mozliwosci jej wiazania przez komorki miesniowe. Moje zdziwienie stad, ze przeciez Was interesuje redukcja tkanki tluszczowej, a woda jakby nie ma z tym nic wspolnego. Co wiecej, kreatyna pozwala wiecej, ciezej trenowac, co w konsekwencji powoduje wieksza utrate tkanki tluszczowej.

[...] nie piję. Bardzo mało piłem wody po prostu ciągle zapominam, żeby się napić. Suple -witamina C -bcaa po treningu ale że nie było aerobów to chyba niepotrzebnie brałem -kreatyna 5g po treningu -od 5 dni Black Devil 4 kapsy przed treningiem i 4 przed snem (rano jestem bardziej wypoczęty) -czasami wezmę 35g białka po treningu Aeroby -zero [...]

Witaminę D czerpię ze słońca (kupię gdy wygram jakiś kod do sklepu sfd :-) ) Podobnie z kreatyną - na razie zjadam galaretkę jak powstaje z pieczenia drobiu i wieprzowiny (po zlaniu wytopionego tłuszczu). Jedz owoce - dzisiaj jest artykuł w Po treningu, który na to pozwala. I nie zapomnij o twarogu (półtłusty jest smaczniejszy a ma tylko 4% [...]

I to ma być jedzonko na masowanie!? Zapasy wyglądają mi na redukcję. A gdzie karkówka? Orzechy to słabe źródło na masowanie - wg Po treningu - chyba, że się dobrze (dokładnie ) przeżuje (bez pośpiechu - a Ty masz mało czasu). Hehehe niektórzy jedzą lody i jest dobrze.Jest ryż i kreatyna i zrobią .....

[...] czy twoja rodzina też "masuje"?;-) Gwidu co moje to pokazane. Moi jedzą inaczej. Twój komentarz mnie nie zaskakuje. Ciebie już nic nie zaskoczy (masz swoje lata). Ryż i kreatyna - jak najbardziej przyda się przy masowaniu. Będziesz takim dzikiem jakim chce być Gwid - no może nie tak silnym! Ale wszystko przed Tobą! (Widziałem ser na górnej [...]

[...] zewnętrznych które zakłócą masę chcę zobaczyć na co stać mój organizm. Zobaczę ile z niego wyciśnie 45 letni gość. Myślę jeszcze o suplementacji na pewno białko może gainer, kreatyna,witaminy,omega, a na noc zma. Zapomniałem co trening poleci 20 minut aerobów na strperku. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-11-25 00:44:24 Zmieniony przez - [...]

[...] mi się to za bardzo nie podoba , przedtreningówki, potreningówki i jeszcze nie wiadomo co. Teraz na redukcji postanowiłem stosować białko wheya.omega-3,witaminy,witamina D,kreatyna ale bez żadnych spalaczy. Podsumowujac mogę napisać, ze nic spektakularnego nie osiągnąłem waga w dniu 02.10.skoczyła na 97,5kg by dzisiaj rano wskazywać 96,4kg. [...]

[...] na osoby negujące gościa. Dla mnie wniosek, ze jak ktoś za szybko łapie formę to jedzie na dopingu i nikt ni nie przetłumaczy. Ja jestem team natural i basta wolniej a zdrowiej. Skończyła mi się kreatyna i postanowiłem zakupić zestaw na 20 dni.Padło na Activ-lab.Zobaczymy co to warte. https://dl.dropbox.com/s/vi3ryosa7l9vrw6/20150113_151945.jpg