kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to jakiś mono najlepiej bo ekonomiczniej i pewniej. Przed treningiem 5g i po też 5g. W DNT rano 5g, możesz też zastosować cykl nasycenia gdzie najpierw dajesz duże dawki kreatyny i następnie schodzisz do docelowej 2x5g. Białka SFD jeszcze nie brałem, Scitec 100% Whey Protein brałem i z czystym sumieniem polecam bo w smaku super i nie ma [...]

Trochę to bez sensu. Cykl na kteatynie, w przerwie kreatyna.

trudno powiedziec, ja bym wolal doinwestowac odzywianie;-) bo przy slabej misce kreatyna za duzo nie da

raczej polecam spojrzec na problem odzywiania, bo na 99% tutaj lezy problem, a zadna kreatyna czy tez jakakolwiek suplementacja go nie rozwiaze

to zależy od Twojego etapu zaawansowania jeżeli to dopiero pierwsza styczność z kreatyną to zrobiłbym normalny cykl 8-12 tyg

carbo jeżeli już musisz stosować ok nitro tylko przed treningiem kreatyna możesz dać rano i po treningu ,choć Twoja propozycja również ok

stosuj WPC, również do uzupełnienia w diecie kreatyna jw

Kreatyna na redukcji bardzo fajna sprawa :-) co do izolatów, jeśli nie masz problemów z laktozą to nie przepłacaj i bierz wpc :-))

Kreatyna na początek? Białko bez ułożonej diety? To oferta marketingowa? Reszta posta "na soga", ale ostatnie zdanie mnie przeraża.

Proszek proteinowy wchodzi w skład diety, natomiast z kreatyna może się jeszcze wstrzymać. Przy takiej pracy treningi siłowe powinny być konkretne, zawierać najważniejsze ćwiczenia i trwać krótko. 30-40 minut, 3-4 wielostawowe ćwiczenia i do domu. Aeroby zbędne, popracuj nad dietą a smalec zniknie przy takim wydatku energetycznym. Zmieniony przez [...]

Nitrobolony o dupę rozbić. Jedyny sensowny produkt w suplementacji to kreatyna ( która również ma swój limit ) według mnie. Wcale nikt nie musi się z tym zgadzać. Jeżeli zadbasz optymalnie o jakość swojego żywienia łącząc to z racjonalnym, zintensyfikowanym treningiem wtedy tylko czas wyznaczy Twój progres. Pomyliłeś działy. Zmieniony przez - [...]

Dużo dobrego treningu i odżywiania...a z hmb i kreatyna jw. napisano się jeszcze na dość długo wstrzymaj...

Ankiety nie umię dodać ale wypełniałem, kreatyna + bcaa i myślałem nad beta alaniną, chodzi mi glownie o jeden cykl masy i potem chciałem bcaa i spalacz na rzeźbę gdzieś w marcu

może kreatyna 7 nutrition 500 gr

ten z czarnymi kuleczkami to redline, ten heksagonalny to black bombs, ta biała kapsułka to może być wszystko, czosnek, magnez, vit c, bcaa, kreatyna, ten czerwono czany nie wiem, i tego czarnego w kształcie sygara też nei wiem.

kreatyna ogólnie się nie rozpuszcza ,ale takie grudki powinny się rozkruszyć

grudki sa twardze? Nie krusza sie? Kruszą się, dodam, że kreatyna w ogóle nie jest sypka. Wcześniej kupowałem ją 2 razy i była ok, sypka jak piasek.

kreatyna ogólnie się nie rozpuszcza ,ale takie grudki powinny się rozkruszyć Wcześniej kupowałem ją 2 razy i była ok. B. dobrze się rozpuszczała, ta natomiast w ogóle

jak sie krusza to jest ok, tak jak Flex pisal kreatyna sie nie rozpuszcza, raczej wystepuje w formie takiego piasku na dnie %-)

jak sie krusza to jest ok, tak jak Flex pisal kreatyna sie nie rozpuszcza, raczej wystepuje w formie takiego piasku na dnie %-) Ale mi nie chodzi o ten osad na dnie, tylko o te grudki których w żaden sposób nie mogę rozpuścić. Nawet shakerem po 1 min. wstrząsach grudki paro milimetrowe nadal są. Napisze jeszcze raz, że we wcześniejszych 2 paczkach [...]