kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna rozwniez spala tłuszcze w organizmie-wiec o brzuch sie nie boj :P co do nog, to nie wiem-cwiczac je, zyskasz miesnie :) nie przytyjesz na "fecie" a na miesniach :)

od tego jest dieta , kreatyna tutaj sprawdzi się jako antykatabolik

nieeeeeeeeee kreatyna 5g rano 5g po treningu w dzien nietreningowy 5g rano lub w porze treningu tauryne przed treningiem 2-3kapsy

a co to za kreatyna?

[...] mieszane, takie jak Twoje do tej pory są dobre jako zaskoczenie mięśni i odmiana. Na dłuższą metę prowadzą do przeciążeń w obrębie stawów i czasami bardzie je obciażają niż trening z relatywnie dużymi ciężarami. Sprawa do przemyślenia. Co do supli, to zdecydowanie coś na podbicie ogólnego bilansu kcal i ekonomiczna kreatyna Np. jabłczan z BX.

Rano - Animal Pak Przed treningiem - nano Vapor W trakcie treningu - GF Po treningu - sama kreatyna? jakas inna odmiane bym sprobowal, bo jadlem mono i cm3 - propozycje ? Bialko - uzupelnienie zaraz przyjdzie kasteta i caly moj misterny plan supli pojdzie sie je***

przedewszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dużo antykatabolików np bcaa kreatyna też dobrze się sprawdza na redukcji

gainer 3-4 x 100g kreatyna mono 2x10g 8tyg jak nie przytyjesz to idz do lekarza

generalnie kreatyna jako taka również lepszą pompe daje, aczkolwiek w twoim przypadku mozesz tego nie zauważyć jabłczan, orotan, czy inne formy, w każdym wypadku powinieneś być zadowolony, ale trening siłowy również musi być (wiosła/podciągania z obciążeniem głównie oraz reszta podstawowych cwiczeń) co do tego stackera to bardziej opłacalne będzie [...]

Wiek : 16 Wzrost : 192 Waga: 90-93 Cykle: kreatyna mono jakis rok temu dieta : jest.

Nadmiar bialka odpada wiec wyzej wspomniane odzywki wysokobialkowe. Kreatyna tez (jej nadmiar przeksztalca sie w kreatynine) z kolei nadmiar kreatyniny nerki moze obciazac. Mysle ze tauryna/glutamina/carbo/boostery azotowe w rozsadnych ilosach beda dla Ciebie bezpieczne.

[...] jest w pelni zadowolajaca jesli chodzi o jej efektywnosc. Wraz ze zwiekszeniem dawek krety, spada jej przyswajalnosc. Przyjelo sie iz podczas cyklicznej suplementacji kreatyna spozywa sie ja nastepujaco: DT 5g na czczo 5g w okolicach treningu DNT 5g na czczo Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje organizmu, w zaleznosci od [...]

Napisz swój plan treningowy. Czy ta kreatyna Vitalmaxa to twoja pierwsza odżywka?? Uważam że nie powinieneś brać samej kreatyny tylko łączyć ją np. z białkiem. Polecam izolat białka. I kolega TomQ-MAG ma słuszne pytanie jak z regeneracją. Czy robisz ćwiczenia prawidłowo? Czy nie ćwiczysz jednej parti mięśni za dużo?? Jeżeli chodzi o odżwywki [...]

Białko jest podstawowym składnikiem budowy mięśni. Kreatyna jest oczywiście na masę mięśniową ale nie sama. Po samej kreatynie nie nabierzesz większej masy.

a cytrulina to nie jest kreatyna?? Jabłczan cytruliny jest formą kreatyny. Wiem co mówie chyba... te 2 składniki sa prekursorami wytwarzania tlenku azotu

he he he własnie tlenek azotu a do czego jest kreatyna ?? ;p wiesz co POCZYTAJ!! :D

Jeżeli chcesz brać suplementy to podstawą jest trening i dieta. Myśle że jak to nazywasz trening domatora nie jest dobrym trenigiem, ponieważ nie wykonujesz takich ćwiczeń jak na siłowni, więc najpierw radził bym sie zapisać na siłownie poćwiczyc trochę nabrać techniki a dopiero potem kreatyna+ białko naprzykład.

1-8 tydz kreatyna to Ci akurat najbardziej tutaj potrzebnedawaj ankietę

[...] ok 80-100 -tłuszcz: 60-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle , 1szy 12tyg deca 11tyg omnadren 4tyg winko w tabs, 2gi 10yg deca 11tyg omnadren w obu cyklach kreatyna i na odblok clomid + tamoxifen, obecnie jestem w połowie cyklu clenbuterol+ winstrol jeszcze miesiąc przedemną, potem 1 miesiąc przerwy i chce zacząć nowy wyrzej [...]

kreatyna na kicka