kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna ma działanie antykataboliczne więc na redukcji jest również przydatna, lecz jeśli wcześniej nie miałeś z nią do czynienia to zacząłbym pierwszy cykl podczas budowania masy mięśniowej

To zależy od wielu czynników czy jest to Twoja pierwsza kreatyna, jaki cel masz itp

Jakie aminokwasy i kreatyna będzie dobra ? 1)Bf-8%(http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/33/cojg.jpg , http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/850/w0z5.jpg ) 2)21 Lat 3)81 Kg/181 cm 4)4 Lata 5)Zwiększenie siły 6)Jabłczan,napalm,Xpand,mono,KreaBomb 7)Nie stosowałem 8)brak 9)60 11)200 zł

Uczestnik nr 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d9aa04f39e459cb3f6fa02e7dc781c.png 1) Dane Mam na imię Kamil zapisałem się do projektu z 2ch powodów: 1. Tak czy siak będę starał się zrobić kratę na lato, 2. Może komuś się przyda jakaś informacja z mojej diety, czy też treningu. Nick: WaCki Wiek: 27 Lat Staż: Na poważnie 2 Lata Wzrost: 171cm Waga ciała: [...]

Uczestnik nr 5 http://img713.imageshack.us/img713/5707/porz.png Na wstępie życzę wszystkim powodzenia w zrzucaniu zbędnego balastu :-D W PB biorę udział bo po pierwsze mam co zrzucać a Pasibrzuchy mam nadzieję że mnie zmotywują bardziej a po za tym lubię rywalizację. Cel jaki sobie stawiam to zejście poniżej 100 kg na wadze i poniżej 100 cm w [...]

od pompowania masz boostery NO , kreatyna nie pompuje tylko uzupełnia ATP:-)

Na redukcji kreatyna będzie miała trochę inne zadanie, niż na masie, gdyż będzie pełnić funkcję antykataboliczną, będzie ochraniać mięśnie. Na ujemnym bilansie kcal nie rozrośniesz się, ale możesz zachować wypracowane efekty.

[...] z szynka. Snicers. Pozniej kurczak 280 gram i z 100 gram makaronu, dalej jajecznica 5 jajek, chleb razowy sztuk dwie. 3 x banany. W Miedzy czasie 2 x 30 gram białka, i 2 x kreatyna HCL Dieta wczoraj zabraklo jeszcze jednego dobrego posilku ale przeziebiony cos jestem i głowa mnie łupie Zmieniony przez - STOLARZ81 w dniu 2014-02-27 08:59:17

Hmb zbędne. Białko to żarcie w prochu którym łatasz braki w diecie, kreatyna też ci nie potrzebna ćwicząc w domu mając zerowy staż i pojęcie. Kluczem jest dieta której nie masz, zajmij się tym

Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko organizm nie jest w stanie takiego samego progresu uzyskać, na poczatku zawsze siła masa idzie, a potem to walka o każdy kilogram

- Podciaganie sztangi do brody - 4x12 - 60s - tutaj zamiast sztangi hantelki? Dieta linka dawalem. Jesli chodzi u suple to witaminy+mineraly, zma na noc,kreatyna i bcaa po treningu starczy? Ile mogę bezpiecznie ciągnąć tym treningiem? Mówiłem 4-6 tyg ale można dłużej? Słuchać organizmu i jak będę dawać radę to ciągnąć do 8 tyg czy raczej przerwać [...]

Podobno bardzo dobrze działa z DHEA; też informacja od kolegów z Dopingu. W przywoływanym tutaj artykule będzie omówione badanie dowodzące, że żeń-szeń wykazuje synergizm w anabolicznej aktywności z kreatyną.

no wlasnie na poczatku zawsze idzie szybciej z kreatyna napewno jeszcze szybciej a pozniej wraz ze stazem i zaawansowaniem jest trudniej takze kreatyne mozna brac od poczatku to nie sterydy po ktorych organizm sie przyzwyczaja i potrzebuje ich coraz wiecej

Płeć : men Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Olimp w kapsulkach 4/dzien

poco kreatyna podczas propa i mety? lepiej ją zostaw po cyklu

Bez diety nie ma sylwety a z kreatyna to się wstrzymaj na razie bo i tak będziesz miał na początku dobre wzrosty

bardzo dobra mocna kreatyna !

Po kilku (6-9) wtedy już wykorzystasz swój potencjał hmmm naturalny i kreatyna ci pomoże iść dalej :)

Czy kreatyna ma jakieś negatywne skutki/źle wpływa na astmatyków?

we wakacje bralem mono ale nie odczulem go w ogole, na mnie kreatyna chyba nie dziala; teraz robie sobie taki cykl silowy i wchodze na redukcje od marca