kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] chyba szejka tylko na noc - jedna porcja (skoro już mam to białko) albo zostawię jak jest, tylko pozmniejszę do 10G + 150ml mleka - jak myślicie? kusi mnie trochę ta kreatyna, ale na razie pomału cały czas zwiększam ciężary i jakoś idzie - zwłaszcza wyciskanie sztangi leżąc, co uważam za moją największą porażkę - na chwilę obecną robię [...]

Kreatyna ma to do siebie że ciągnię wodę, jedna forma mniej druga więcej, no i zrobisz te 8 kg z czego 2 np to będzie woda, po odstawieniu kreatyny ona zejdzie i zostanie 6 które wypracowałeś oczywiście trochę będzie tłuszczu też. No i stąd się biorą głupie opinie o spadkach taki jeden się napompuje wodą a potem piszę że ma spadki. W Twoim [...]

a czy np takie jak bcaa glutamina kreatyna i tribulus maximus miałem po mecie brać saw i odrzywka białkowa mogę stosować czy na razie odstawić sobie przez miesiąc wszystko bo lekarz tylko mi na miecha podpisał badania i pózniej znowu bd miał pobieraną krew z góry dziękuje :) Zmieniony przez - aris181 w dniu 2014-02-11 23:42:50

Mysle iz problem tkwi w czasie, przewaznie jest tak ze po 3tyg kreatyna zaczyna dzialac i trzyma lepszy efekt dluzej. Tak jest w moim przypadku chociazby :)

kreatyna nie obciaza nerek ani zoladka, to jest mit.. ciagnij ten cykl juz do końca

1. min 3x w tygodniu kazda partia 2. kreatyna na redukcji dobry pomysl 3. nie mniej niz 50 g + Gold Omega 3 4. jelsil nie sa intensywne to warto ruszcac sie codziennie :-)

Wczorajsza WYPISKA http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Glutamine 200 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss http://img.fastshell.pl/images/trening.png trening 3 obwody po 12 powt Wiosłowanie hantlem- 70 kg/65/kg/60kg - REKORD Wyciskanie [...]

poczytaj na necie o całorocznej suplementacji kreatyną

kreatyna lubi beta alanine mozesz dac razem do tego bcaa jak masz kase

TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]

[...] kg x12 F2 Prostowanie ramion na wyciągu górnym ze sznurem 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg x 7 Suple kreatyna 3g beta alanina 4g clenburexin przed aero (2kapsy) _________________________________ Trening z Miodową, przerwy wychodziły delikatnie dłuższe. Stwierdziła, że mam [...]

Bubel ... A czy istnieje kreatyna skupiająca się na bicepsach ?? ;] Bzdury wyczytałeś ;p . Nie da się miejscowo spalić tłuszczu . Jedynie operacyjnie można wyssać z danego miejsca tłuszcz

no tak ale rano ide zawsze biegac 25min na pusty zoladek tylko kreatyne mam brac? to lepiej rano bcaa a przed treningiem mam nowego jack3d i po treningu 10g bcaa plus kreatyna i posilek ??

Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html LUB http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html LUB http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Dzięki , [...]

Zmniejszając tłuszcz musisz bardziej pilnować tej diety żeby nie przekraczała zapotrzebowania. Zwiększysz mięśnie tylko wizualnie :). Szkoda że nie masz bardziej rozpisanych tych posiłków chodzi o ilość, potem będziesz się dziwił że kreatyna nie działa.

organizm nasyca się kreatyną, może jeszcze nie osiągnąłeś odpowiedniego stopnia nasycenia. Pływaj, pływaj! opcja 2 mniej prawdopodobna: może twój organizm ma naturalnie wysoki poziom kreatyny i nie odczuwasz różnicy po prostu. Jeśli po cyklu 2msc nie będzie żadnej poprawy to zrezygnowałbym z tego suplementu solo Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Dla kogoś kto zaczyna przygodę kreatyna nie jest dla niego, 4 cykle w roku się zrobi okolo 10-14 kg masy ile z tego mięśni a tłuszczu trudno powiedzieć, no i wraz ze wzrostem doświadczenia coraz trudniej jest o każdy kilogram. poza tym pytanie z doopy nadające się do wróżbity Macieja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-12 19:24:14

[...] - 150g warzywa Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g TERENING CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 7 serii w ostatniej serii dropset 2. Wypychanie na suwnicy 7 serii 3. Przysiady w [...]

Jak obecny cykl ok 10-12 tyg to sobie potem zrób stałą 5g jak chcesz. No boster da Ci motywację do treningów, pobudzi, pompa mięśniowa będzie lepsza. Prozdrowotnie vit 3 można dać każdy ma jej niedobory. jak stała suplementacja kreatyną to w nietreningowy też.