kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a mi mówia ze creapure jest lepsza kreatyna od tej zwyklem prawda to ??

polecacie OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg + carbo tylko teraz jkabym mial to stosowac carbo po treningu? wraz z kreatyną ?? czy moze pzred treningiem i po treningu po 40 gram??

ludzie przecież wystarczy przeczytać jakiekolwiek opracowanie by wiedzieć ze kreatyna wysyca mięśnie po ok 15 dniach wtedy następuje z reguły wzrost wagi ciała. gdyby czytał cokolwiek a nie dupę zawracał to by wiedział. zdr

mono jest dobra. kreatyna storma jest bardzo dobra.polecam

czlowieku zacznij jesc bo wygladasz jak szkielet, nie chce cie zrazic ale w twoim wypadku kreatyna jest na prawde zbedna, miska chlopie miska!

Moim zdaniem za szybko chcesz ANIMALA. Jeśli kreatyna na poczatek to polecam cm3 lub mono. Oczywiście wysokobiałkowa dieta ograniczyć węglowodany czyli nie jeść(w miare możliwości chleba) jakieś białko lub gainerek. Potem na 2 cykl może x pand??.. a Dopiero potem Animal. Zależnie od sylwetki pump . pak czy inne;) Ja bym zrobił w ten sposób. Wybór [...]

jakie piguły jak nie masz z czego rosnąc dokup białka i staraj sie jeść ile wlezie z żarcia w woju. kreatyna monohydrat styka. zdr

3tygodni biore kreatyne w dawce 15g(czubata duza lycha) co to za kreatyna ? bo czubata lyzeczka mono to ~10g o ile sie nie myle :D jesli przez 3 tygodnie bierzesz po 15 g (pomijajac kwestie lyzka/lyzeczka) to marnujesz pieniadze :D

[...] jakiej podstawie tak sądzisz? hmb do kreatyny to spoko, nie musisz odsprzedawac, sam sie przekonasz czy to cos warte.dawkowanie masz napisane na etykietach hmb 3 g dziennie kreatyna 5-10g(zaleznie czy treningowy czy beztreningowy) dziennie lub 3-5g dziennie przez dluzszy okres czasu, powyzej pol roku-do nawet dwoch czy trzech lat. Zmieniony [...]

Moje propozycje 1)bialko OLIMP System Protein 80 2)kreatyna mono ceapure 3)cos na pompke i hcec do treningu White Flood Nox Pump No Xplode Shotgun

[...] więcej niz dwa razy danej parti w tygodniu nie ma sensu,czy to rece czy inne nie warto.Najwazniejsza jest regeneracja i o to musisz zadbac takrze z suplementami,tj kreatyna jest oki i najlepiej w zrobieniu kilku kilogramów warto pomysleć o dodatkowych kaloriach czyli jakiś gainer typu Mass XXL,do tego warto przyjmować systemy pompujące [...]

Jeszcze pytanko: czy powinno siębrac z kreatyną razem magnez?? Na to by wskazywała treść ulotki kreatyny magna od olimpu...

Diete masz wiec uzupelnij ja dobrym gainerem a po wakacjach dopiero kreatyna.Tzw pompowacze aakg to fajna sprawa jako dodatek przed treningiem ale dla bardziej zaawansowanych z dluzszym stazem.Teraz skup sie na podstawach czyli jak wczesniej pisalem dobry gainer !!

KREATYNA!!!!!!! TCM albo M3 Creatine, ablo Mohohydrat Kreatyny oraz Vitargo

Okej. Powinienem brać magnez razem z kreatyną w cyklu?? A poza to jako dodatek do diety rozumiem.

kozak ;) pokaz foty ;) a niby dlaczego mi kreatyna nic nie da to keidy ja mam zaczać brac jak bede wazyl 80 kg

dlatego ze w twoim przypadku nawet dupny trening i lekko poprawione odzywianie da lepsze efekty kreatyna sama w sobie masy ci nie da czlowieku zacznij w koncu normalnie jesc bo anorektyk z ciebie

Okej- będę łykał na zaś :) To może jeszcze jedno małe pytanko... Jak to jest z połączeniem kreatyna+kofeina? Jedni piszą ze to połączenie złe. A kofeine można znależć np w Masakrze Olimpu...

a kreatyna lub cos w tym stylu???

kreatyna to jak bedziesz juz mial jakis staz na silce, np 8-10miesiecy to mozesz dodac... teraz zbedna