Ja jak jestem OFF (2lata juz) jade non stop na HMB,Glutamina, BCAA, Kreatyna(przerwy oczywisci)jakies bialka i gainerki. Bawie sie tera w buzery NO i stymulatory do treningu i jest naprawde spoko. Nie zmienia to faktu, ze na dniach uderzam z cyklonem
waldeczek a pozywienie na Ciebie dziala? bo wiesz.. odzywki to takie plynne pozywienie hehe kreatyna dziala glutamina dziala, odczuc jednak idzie to na redukcji hmb dziala, ale legit, odczuje ten kto zna swoj organizm magnez, cynk, omega3, q10 rowniez odczuwalne bcaa, wolne aminy jak dla mnie strata kasy, dobra dieta dostarcza ich wystarczajace [...]
dieta jest, suplementacja jest, trening (staz 4 lata - mysle ze wystarczajacy i wiem co i jak) dawka nie wiem czy za mala 100mg e2d jak na I cykl mysle ze ok. Wiec ze mna jest wszystko jak najbardziej ok. Skoro kreatyna dziala na mnie mocniej niz koks. To po co sie za niego brac. Osobiscie uwazam ze mam walka, mowi sie trudno.
Jak widzę mój FBW niekoniecznie jest FBW. Raczej po prostu trening na rzeźbę. A odpowiadając na pytanie: Zależy co uważamy za pójście do przodu? siłowo jestem słabyszy niż byłem w sensie siły (płaska chociażby), obwody lekkko w dół lub bez zmian, brzuch bardzo w dół, ale generalnie jestem dużo mniej otłuszczony i lepiej estetycznie to wszystko [...]
o ja *******e,zara nie wyrobie,trzymaj miche również po cyklu to nie będzie spadków,dodadkowo tydzień przed zakończeniem cyklu kreatyna z fazą nasycania,jak nie narzekasz na fundusze to możesz dodać bcaa i glutamie
Wklejam ankiete Płeć : Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : bieganie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna BCAA Ostatnio [...]
Dibson -zapotrzebowanie jest zależne przede wszystkim od właściwości indywidualnych, na potrzeby metabliczne, b. ważnym czynnikiem jest także wielkość wysiłku fizycznego, suplementacja np. kreatyną także powinna pociągać zwiększone jego dawkowanie itp. także w przypadkach nadużywania alkoholu, palenia papierosów, stresie, nerowym, czy nawet tylko [...]
...poczuć działanie magnezu- przecież to nie kreatyna, ani metanabol. mozna w sposób posredni połaczyć z suplementacja ww. środka pewne pozytywne odczucia/efekty/ ale żeby go w jakis sposób poczuć...
W przerwie między cyklami oczywiście bcaa + kreatyna. Nie chodzi o to, że nie robię postępów... robię postępy, waga też zawsze idzie, chodzi o to, że obojętnie czego bym nie zrobił to nie mogę złapać w miarę suchej masy. Dlatego chciałbym spróbować tej metody nortona, tylko mam wątpliwości co do treningu między cyklami, oraz napędzananiu [...]
Powiedz dla kolegi ze jest w bledzie! Nasz organizm i wiekoszosc procesow zachodzi w naszym organizmie w wodzie,czemu kreatyna nawadnia mocno a pozniej miesien rosnie bo czym wiecej wody tym lepsze warunki do rozwoju miesni,woda nie wyplukuje z nas odzywke i supli.Jedynie oczyszcza organizm ze zlych substancji,radze pic dziennie z 2-3 litry wody [...]
A jeszcze ci powiem zebys nie brał sie za kreatynę bo na nic ci nie da. Kreatyna nie da ci masy bo jest to typowy suplement na siłe(masy nie duzo przybędzie) dla osób DOŚWIADCZONYCH!!! jesli chodzi o jakies suple to jedynuie gainer. Ale człowieku ty wez sie za jedzenie i nie licz na to ze wezmiesz odzywe i bedziesz byk.Pozdro!!!!
Ibok nie od mamy a do roboty sie wez to zarobisz na odzywki, nie jestes malym chlopcem Co do supli , dr Szukała czy kreatyna podnosi cisnienie ? Moim zdaniem tak okolo 20 jednostek w gore. Czy to jest zdrowe ? zdecydowanie nie !
[...] zlapia aparat cisnieciowy i bedac na kredce mowia , ze maja podwyzszone ? Czy przy cisnieniu 140/90 i wiecej serce pracuje i sie nie meczy ? Czy to jest zdrowe ? Dlaczego kreatyna zabroniona jest we francji ? Bo ja mowie , ze nie i wiem co pisze ! Ja tez mialem za mlodu slowa typu nie dam ci bo to trutka i nie dostawalem na to ale jak zaczolem [...]
skoro masz takie problemy to oczywscie kreatyna nie jest dla Ciebie jednak w wielu badaniach (a jest tego mnostwo - uwierz mi) na duzych grupach ludzi zdrowych nie zauwazono ZADNYCH skutkow nawet dlugotrwalego przyjmowania kreatyny w odpowiednich dawkach obecnie przyjmuje sie go za calkowicie bezpieczny a zwiekszony poziomo kreatyniny - [...]
nikt nie pisal ze jestes samotny jedynie jestes traktowany indywidualnie swoja droga to na Twoim miejscu poszukalbym przyczyn zdrowotnych ktore ew kreatyna mogla ujawnic - dla wlasnego spokoju badania sluza jako pokazanie obrazu szerokiego wiadomo ze im blizej brzegu tym wiecej zobaczysz zalaman co nie neguje ani ich wynikow ogolnych ani [...]
[...] przodu i bierze wszystko, co słyszał, że ”Jankowi” pomogło… brałem odżywki klasy wyższej średniej (zadniej metki ze tak powiem) miedzy innymi kreatyna 3 x, około 7 kg białka, dextrozy i inne tego typu polecane przez producentów...) nie chce pisać czyich bo nie o to w tym chodzi zresztą myślę ze wszyscy robią w [...]
Mnie tez..powoli zaczynam dochodzic do wniosku, ze suple to tylko wplyw na nasza psychike. Aczkolwiek nie wszystkie. Kreatyna + BCAA - to zostawie, ale reszte chyba oleje. No i bialko, ale to zawsze bedzie dodatek do diety i polubilem smak. Zastepuje mi slodycze.
Tak z rozbiegu z jednej nogi , z dwoch nog z naskoku okolo 90cm , gram w 3 lidze siatkowki , jako atakujacy , bardzo chcialbym zwiekszyc wyskok , ale kreatyna chyba nie wchodzi w gre nigdy czegos takiego nie bralem i doszedlem d otego codzienna ciezka pracą,i nie bylo ze boli albo ze sie idzie na impreze zawsze cwiczylem 6 dniw tygodniu:) , do [...]
No też myślę że jakiś dedykowany lek na stawy byłby dużo lepszy i opłacalny niż kuracja galaretkowa. A może coś tańszego bo w połączeniu z kreatyna i białkiem bd musiał sam notatki robić bo na ksero nie będzie... ;D
[...] od poczatku zaczne 20 mg potem zwieksze po tygodniu do 25 i pozostanie tak przez tydzien w 3 tygodniu 30 mg a potem zejde na 25 mg przez 2 tygodnie w ostatnim tygodniu kreatyna a pod koniec cyklu clomid;) troche namieszalem ale chyba wiaodmo o co chodzi;) a jak to sobie np rozpisac rano po sniadaniu metka po obiedzie i po kolacji,a jak [...]
Tajskie delicje - Testolic - testosterone propionate
