kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna na rzeźnie to kiepski pomysł. jeżeli się rzeźbimy to chcemy poprawić zarys mięśni, a kreatyna ciągnąc wodę nam to utrudni.

Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27

Ogólnie musimy pamietac o tym, ze kreatyna nie dziala doraznie. Oznacza to, ze przyjecie porcji kreatyny nie ma wmagicznych wlasciwosci, gdzie juz przyjeta dawka bedzie w tym momencie dzialac i robic swoje. Kreatyna potrzebuje 2-4 tygodnie czasu aby realnie mogla sie rozkrecic i robic swoje w organizmie, wiec tak naprawde liczy sie to, aby byla po [...]

Tak wrzuce dla upewnienia: Dni Treningowe: 1. Kreatyna (5g Rano przed śniadaniem ???) 2. Bcaa 10g przed treningiem, kolejne 10g po treningu. 3. Nitrobolon 20-30g przed treningiem, 10g po treningu. 4. Białko (uzupełnienie posiłków) oraz 28g bezposrednio przed treningiem, 28g 30min. po treningu. Dni nie trenigowe: Kreatyna 5g rano 30min. przed [...]

[...] Wystarczy 5g dziennie, codziennie, obojętnie o jakiej porze. Ale podstawy są najważniejsze, czyli dieta i trening. To daje efekt, a jakieś kreatyny to znikomy efekt - więc jeśli myślisz, że kreatyna zrobi z Ciebie sku... to się mylisz.Dieta i trening, do diety polecam apkę Fitatu w telefonie. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-10-23 00:22:10

smialo mozna polaczyc bcaa z kreatyna na redukcji. bcaa zabezpieczy tkanke miesniowa, a kreatyna pomoze. wiec mozna smialo. co do bcaa zalezy tez jaki masz poziom bf? jak nie wiesz wklej fotke, bo moze jest zbedne dla ciebie.

Troszke to jest inaczej - takie branie kreatyny nie da takich efektow jak a dobrze a potem przerwa nawet pare miechow. A i kreatyna nie oslabia wchlaniania wapnia tylko to jest chyba na odwrot, w kazdym badz razie pewno chodzi ci o mleko - a kreatyny z mlekiem raczej sie niemiesza - wystarczy zrobic przerwe jakies 30min miedzy kreatyna a mlekiem [...]

inne przedtreningówki moga cie teraz słabo kopać ale kreatyna cały czas to kreatyna i bedzie działać :P zrób se przerwe i wrzuć przedtreningówka+potreningówka :P

Kreatyna to kreatyna, ale firmy osobiście nie znam. Mono jest tanie, bierz z bardziej znanych firm.

j/w. Jak chcesz plac wiecej za firme kreatyna to kreatyna, no prawie

kreatyna inkospor to pewna kreatyna, smiało mozesz kupować

Kreatyna jak kreatyna :) Sugeruj się ceną

kreatyna jak kreatyna, dawkowanie DT 2 x po 4 kapsy DNT 4 kapsy pewnie coś nie tak z dietą/treningiem było , ze nie było efektów Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-24 23:41:54

1) typ budowy ciała- ekto obecnie na masie :) 2) wiek-32 3) waga/wzrost- 91/178 4) staż treningowy -6l 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - tylko kreatyna ,bcaa,i odzywki typu gainer 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

kreatyna to kreatyna(suplement=dodatek) na tym etapie co jestes mono poklepie cie ladnie.Cala reszta lezy juz w odpowiednim odzywianiu ,regeneracji itp. Nie ma potrzeby wrzucac 500 zl w cykl. Zaczniej od podstaw a wszystko przyjdzie w odpowiednim czasie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-06 17:01:41

Nie kupuj na siłę a to co Ci potrzebne, potrzebna Ci kreatyna to ja kup, nie to nie kupuj ze względu jedynie że promocja jest. Chyba ze na zapas cchesz sobie kupić . Mzoe być kreatyna, bcaa jak stosujesz, dobry też jest AMG, jak coś na libido itp to black devil, hyperfusion, betabolic

kreatyna pomaga tylko nabrac mase .. ale miesniowa, podstwa to dieta i trening, jak bedziesz mial te dwie rzeczy na dobrym poziome to po jakims czasie kup kreatyna, najlepiej z 6 miesiecy bez kreatyny na poczatku ćwiczc, na poczatku dobre efkty beda i bez niej

No właśnie przedtreningówkę biorę już od kilu miesięcy i nigdy tak nie było... Może w połączeniu z czymś tak zadziałało... Biorę ekhm, ekhm https://sklep.******/K**-premium-creatine-500-g-kreatyna-monohydrat-p-4139.html :))

Ok dzięki czyli mówicie że tak mogę brać :) Piję również gain bolic 6000 po treningu pierwsza kreatyna i odrazu popić gainem czy odczekać? A może pierw gaina a potem kreatyna czy nie robi to różnicy ?

prolab spoko nie dostaniesz odpowiedzi,która kreatyna jest najlepsza.Kazdy poleci inną. skorzystaj z wyszukiwarki ---> http://www.sfd.pl/search.asp było pełno takich postów kreatyna w proszku jest tansza,ale w tabsach wygodniejsza. obecnie jest mała róznica jakosci miedzy kreatynami.Ale najpardziej popularne [...]