kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy na Glicerolu można robić cykl zamiennie z kreatyną,tzn. cykl kreatynowy,cykl na glicerolu(aptecznym),itd...?? I czy stosowanie glicerolu na redukcji będzie pomocne,tzn. spowoduje mniejszą utratę mięśnia,siły?? Z góry dzięki za odpowiedź:)

Goździkowa przypomina na brak masy KREATYNA!

Kreatyna już jest kupiona;]

[...] 150g 3. 200g wołowiny + razowiec 4. pomidorowa: 70g makaronu + 250g mięsa 5. udko z kurczaka 200g http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i popoludniu 5g aminy - do posiłków 10 kaps kazeina- 40g przed snem maca - 3kaps przed spaniem BA - 3g wieczorem cissus - 2kaps popoludniu Jutro tyramy plecy [...]

kreatyna codziennie 5g rano 10g saw przed treningiem tylko hp po treningu porcja ba - 3g przed i po treningu ( w dnt 3g) z tą woda to na każdego inaczej działa

jabłczan to teź kreatyna %-)

gainer według braków w diecie i po treningu kreatyna dni treningowe 5g rano i 5g po treningu, dni nie treningowe 5g rano bcaa 30 min przed treningiem i po trenongu 1g BCAA na 10kg masy ciala tauryna po treningu z 3 g glutamnie po treningu 10g i przed snem10g na następny raz nie kupuj glutaminy i tauryn bo nie działa i szkoda kasy Zmieniony przez - [...]

[...] poczekaj na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w trakcie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-05 [...]

[...] Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do odżywek to niewiem... Czy kreatyna była by dla Ciebie dobra? Tam masz innych ekspertów, ja to na tym forum świeży jestem, co do siebie to mogę eksperymentować, ale co do innych to jeśli nie wiem, to [...]

No niestety co do l-k to sie zgodze, tania nie jest. A glutamina, czytałem, że dobrze ją łączyć z kreatyną żeby zapobiec katabolizmowi.

a dawka 7 g kreatyna na 55 kg wagi jest ok?

[...] na bilansie dodatnim z "czystych" jakościowo produktów z dużym uddziałem węglowodanów, szczególnie okołotreningowo. Warto w takim przypadku dorzucić siłownię. Suple pod masę: standardowo kreatyna, tylko celowałabym raczej w jabłczan, niż w monohydrat. Warto też zainwestować w BCAA, może MCT. Na przedtreningówkach się nie znam, to nie poradzę.

[...] podobne. czym wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej podczas trenningu bez korzystania ze spalaczy podnoszących ciśnienie? oczywiście BCAA przed i na trenningu 15g i po trenningu 5g + może AAKG i kreatyna zobaczymy co lekarze powiedzą bo odwiedzam klinike w polowie kwietnia dołożę także l-karnitynę, CLA + green tea, i glutaminę w porcjach z bcaa

No wiec tak :1) foto bd wkrotce 2) 21 3) 93 kg/190 cm 4) 4 lata z przerwami 5) uzyskanie dobrej muskulatury i wygladu 6)Nitrobolon II , kreatyna, obecnie x-pand 7) - 8) xpand 9) obecnie tylko xpand przerwa od mono okolo rok 10) dieta: staram sie jest duzo serkow wiejkich jogortow,banany 11)550 zł 12) zeby mocno i szybko klepało [...]

Siłę poprawia przede wszystkim trening i góra żarcia. Z suplementów kreatyna czy beta alanina mogą przyczynić się do jej wzrostu.

1.białko według braków w diecie 2.kreatyna 5 g. przed i po treningu (10g) 3. bcaa na każde 10 kg masy ciała Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-05 21:28:49

1. Kreatyna (lub niebagatelna siła sugestii spowodowana ubytkiem w portfelu i zasłyszaną opinią znanych sportowców) 2. Nie ma. 3. Każdy niezbyt otłuszczony. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 23:47:49

Pytanko : Czy Saw można łączyć z Kreatyną-mono ? Nie będzie żadnych problemów :)?

Jak możesz napisz całą suplementacje ; Suplementacja powiadasz :-) Od dwóch dni kreatyna :-) I tyle :P DT 15g, DNT 10g. Tyle :-)

[...] Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po silowni skoczyla masa do 86kg tluszcz troche zaczal spadac. Zakupilem bialko whey protein 22gramy bialka na scoop. kreatyna, spalacz tluszczu, fish oil, jakies tam kompleks wita,in dla mezczyzn z apteki. Teraz przystalem do trenigu tygodniowego 4xsilownia za kazdym razem na rozgrzewke [...]