kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Jestem szczupły, ciężko przybrać mi na masie 2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane [...]

12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem.. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Masz i [...]

2,5kg Hi-tec Protein 80 i kreatyna Muscle Charge Multipower za 160zł z Twoimi KW.

białko zaleca sie jak brakuje go w diecie, a Ty zajmij sie podstawami na poczatek skoro pojecia o tym nie masz, ogarnij diete i trening przede wszystkim, kreatyna Ci na razie wystarczy,

nie o to mi chodzi ale ok chodzi mi o to jak sie ma picie z mlekiem tego bialka skoro jest w nim kreatyna ..

no tak :D no i właśnie teraz sie pytam czy może jakieś suplementy nie wiem białko,kreatyna czy inne :D

Przerwa ponad 30 dni musi być a jeśli tyle ile trwał cykl to było by idealnie. 3) waga/wzrost 65 kg / 173 cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Masa Masa Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Arginina, Aminokwasy, Kreatyna Mono, Gainery, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

coś nie czaje, przecież wegetarianin jak i mięsożerca mają taką samą przyswajalność kreatyny np 10g fakt że dla wegetarian suplementacja kreatyną jest potrzebniejsza, przyswoją więcej kreatyny z suplementacji ale nic z pożywienia = czyli tyle samo co mięsożercy np wegetarianin przyswoi 10g z suplementacji i 0g z pożywienia a mięsożerca przyswoi [...]

I dlatego na najbliższą przerwe w suplementacji kreatyną(ale po wakacjach)stanę się na pare miesięcy(albo i dłużej) na powrót wege.

Kreatyna na tym etapie nie jest Ci zupełnie potrzebna, uwierz. Ile czasu juz ją spozywasz?

wincol wychodzi ok 600gr mono TomQ-MAG masz racje to wszystko tak naprawde kreatyna z dodatkami.. bajceps845 jak masz jakas propozycje to pisz w dopingu o dopingu i tam mi odp

ku..a metlik w glowie mam.Chyba ze wezme Activlab TcmPro(jablczan kreatyny)300caps/970mg Cena 60zl.w DT 2X5kaps rano na czczo i po treni, w Dni NIR 5 kaps na czczo. Albo VITALMAX Kreatyna Mega Caps 300kaps?940mg,dawkowanie 5-10g dziennie (5-10 kaps.w dwoch do czterech porcji).

[...] (148.6 4.5 vs. 141.7 4.5 mmol kg-1 d.m.). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12432177 dieta wegetarianska powoduje spadek kreatyny w miesniach ale podczas suplemenatcji kreatyna - poziomy byly podobne a skoro na starcie jest mniejszy poziom na mecie taki sam kto uzyska lepsze wyniki? kto bardziej odczuje dzialanie kreatyny? ....no wlasnie [...]

[...] + orzechy/masło orzechowe Suple narazie bcaa i spalacz przed treningiem na pobudzenie, albo rano żeby nie ciągło do słodkiego jak nie mam siłowni. Jak będzie hajs, to kreatyna. No i najważniejsze... Plan treningowy! Układałem z pomocą Knife'a typowo pod siłę w WL. Jestem z Nim w stałej konsultacji, jeżeli chodzi o plany treningowe i [...]

takim planem siłą nie pójdzie 1 bardzo mało 2 wziąć się pisze, z kreatyną poczekaj 3 dieta i białko w proszku będzie zbędne wracaj do fbw, ale dobrego fbw i do aerobów to i trochę fatu spalisz

ONOMATO7 mam nadzieje że ta cała kreatyna nie jest na jeden cykl? :p

Wiek 18 Wzrost 165 cm Waga 70kg Cel redukcja Cykl po przerwie kreatyna 3 tygodnie Staz po przerwie 3 miesiac idzie.(ponad 2 miechy masa teraz redukcja) A nielepiej odpusic trening silowi i 5 x bieznia tylko + dieta?

[...] to wybierz muscle up'a http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html kreatyna mono,do wyboru : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html [...]

ja mam tak jak napisał packer no szło coś z kreatyną ale teraz zastój muszę ogarnąć dietę teraz wiem co jeść czego unikać tu jest wiele artykułów ciekawych :)

Kolega zaczynał ze mną, masz już 39 w bicepsie, wyciska 90kg. Bierze dużo tych odżywek. Ja jestem teraz na cyklu kreatynowym i coś nie idzie. Biorę Nitrobolon II powder + kreatyna vitalmaxa. Dopiero 3 tyg, i nie czuję tej mocy. Co mogę zmienić? Co z planem?