kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Suplementy, które dostałem od kumpla za Siemensa CF62 Kreatyna od Aminostara 250g Kreatyna od Hi-Tec'a 500g HMB od Aminostara 100 kapsułek i nie sfotografowany tutaj napój w saszetkach ( ponad 20 jest ) Nitrox od Megabola.

zatem źle słyszałeś. masz na 100% skopaną dietę.Proporcje b/ww/t są ok? ta kreatyna NIC Tobie nie da! Kreatyna w ogóle nie daje masy....

Nie, nie moglbys. Nie kieruj sie tymi wszsystkimi ludzmi, ktorzy tylko przychodza na silownie i od razu zaczynaja brac kreatyne. Naprawde nie ma sensu, na poczatku z kreatyna, czy tez bez bedziesz mial takie same wyniki na silowni. Przy takim stazu i wieku nie wykorzystasz w pelni potencjalu tego suplementu, wiec szkoda kasy i tyle. Proponuje [...]

witaminy do posilku a cp zawiera substancje ktore wplywaja na poprawe treningu itp... edit:bez roznicy czy kreatyna przed czy po wysilku.... przed czy po zalezy odd skladnikow ktore takze sa wdanej odzywce z kreatyna(pobudzacze ,pompowniki miesni,regeneratory...itp) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-30 20:22:09

Nazwa: MASS 12 turbo w 100g produktu: białko: 12g węglowodany: 78g kreatyna: 5g (myślę ze nie zaszkodzi mi) Tłuszcz: 2,1g żelazo: 2mg wapń: 26mg fosfor: 20mg Skład: izolat białka serwatkowego, maltodekstryna, dekstroza, kreatyna

[...] bloker kortyzolu, prosty complex vitamin z apteki lub ZMA. Oxyflux nie wiem jak dziala, spiro dobre,ALE clen to clen 40mcg jak stezenie nie jest zanizone to wystarczy + kreatyna. Generalnie przyspieszy metabolizm, metabolizm bialka, tluszczu, weglowodanow, pomoze oczyscic organizm z krazacych metabolitow SAA i w koncu dziala protekcyjnie [...]

[...] dnia jest w nim zawsze jakaś część niestrawionego jeszcze pożywienia... mówiło się też o zakazie łączenia kreatyny z kofeiną... a spójrzmy na nowoczesne stacki kreatynowe... kreatyna z kofeiną idą tam w parze... mówiło się też że broń boże nie łączmy z tłuszczem... chodzi tu o problem z szybkościa rozpadu cząsteczki kreatyny... dużo tych mitów [...]

[...] za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo choc przydatne jednak kosztuja troche ... uzpelnilbym/zamienilbym na Thermo [...]

Teoretycznie kreatyna pomoze zachować siłę, na zmniejsoznej podaży kalorii. Przez to w skutku, może pomoc w zachowaniu mięsnia. Jeżeli liczysz na to, żę kreatyna załata braki bialka na redukcji, albo "dziury w zaopatrzeniu" bialak w ciagu dnia to sie przeliczysz.

kiku15 na peno lepiej mu zrobia aminokwasy niz ta kreatyna aminokwasy buduja stała mase a nie jak kreatyna zatrzymuje wode w miesniach... poczytaj to sie dowiesz

kolo ale episz fleki!!!!!!! kreatyna to nie miesnie!!!!!!! miesnie to białko wiec zeby uchronic sie przed spadkami nalezy cały czas 3mac diete a niezwalac na kreatyne. Wiadomo troche wody zejdzie ale niebedą to jakies mega rózniece swoją droga to kreatyna niebuduje miesni od tego jest białko i odpowiedni poziom energi z wegli i tłuszczu a takze [...]

[...] choć ja bym dorzucił do cyklu jakiegoś ze stackami/kreatyną. czy da to efekty?? Będziesz bardziej pobudzony na treningu, lepsza motywacja itp. Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Tak, rób przerwy. Jesli nie oplaca sie brac samego shocka to co do niego dokupic w miare taniego?? Możesz nawet mono, CP

[...] badan nad kreatyną stosowano stałą dawkę dzienną 5g, bądz 20g przy nasyceniu przez okres 5 - 7 dni, nastepnie dawke podtrzymującą ok 2g na dobę. juz w tych badaniach kreatyna okazala się byc srodkiem rewelacyjnym i bezkonkurencyjnym. przyjmując jako dawkę optymalną 5g/dobę, porcja 18.5g jest dawką niemal 4-krotną. 10g na dobę zupelnie [...]

no tak ale ktora pierwsza zjadłeś ? Wex pod uwage czynniki takie jak Staż , Dieta itp. I jak Czułeś ta Kreatyne ? ja Obcenie Biore TCM Z Olimpa i czuje wieksza wytrzymałość na treningu kreatyna nie daje masy, siły to mozna mylic ze skokiem siły/masy gdy na pcozatku wszsytko fajnie rosnie. A takze kazdy zachwala pierwsza kreatyna jaka brał ..

Czy sama kreatyna pomorze na spadki po Omce? Coś mi się to nie widzi,sama kreatyna w jakimś stopniu nawadnia organizm,ale po Omie może tylko zpowolnić spadek....powodzenia

[...] translacji, co nazywane jest modyfikacją potranslacyjną. Reszta aminokwasów nie wchodzi w skład białek, ale wiele z nich pełni doniosłe funkcje życiowe, jak chociażby: kreatyna, karnityna, tauryna, beta alanina i wiele innych. Podawanie zawartości białka jako sumy azotu jest o tyle zasadne, że przecież stan zaopatrzenia organizmu w białko [...]

no to się masuj na dodatnim bilansie (tak z +200-300kcal) lekkie aeroby rób jak jesteś na masie ale skoro piszesz, że jeste ekto to chyba z tłuszczem nie masz wielkich problemów. masa/obwody to, to co jesz a nie kreatyna. swoją drogą kreatyna ok, stacki różne.

[...] jak witaminy, nieraz błonnik, czy dodatki subtelne karnityny czy kreatyny działają tylko "in plus" dla naszego organizmu kazdego czlowieka, bowiem karnityna czy kreatyna znajduje sie w kazdym czlowieku- kreatyna odpoweidzialna jest za odtwarzanie błyskawiczne energii podczas wysilku fizycznego w miesniach, a karnityna chociazby [...]

Można razem. To mit. Kreatyna nie gryzie się z kofeiną. Sam piłem kawę będąc na cyklu kreatyny i nie było żadnej różnicy jeśli chodzi o działanie kreatyny. Kofeina i kreatyna jest np. w Xpandzie energized

[...] łapiesz sie za kreatyne , nie majac podstawoej wiedzy najpierw uloz diete dobry plan treningowy i ciwcz w momencie kiedys dopadnie cie stagnacja pomysl o kreatynie , kreatyna nie rozbuduje ci miesni ona ma co innego na celu. Od Powiekszania Masy Jest Dieta, Trening i Regeneracja Tak samo zaraz po Mono (za krótka przerwa wogóle) Chcesz [...]