kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

Od jakiego stażu? Jak długo brać (słyszałem, że niektórzy robią na niej stałą przez cały rok)? Czy tak jak kreatyna z każdym następnym razem działa słabiej czy nie?

[...] ukrywam, że prawdziwym wyzwaniem będzie zejść jeszcze niżej tylko z samego brzucha, nie trącać nic z mięśni, ewentualnie poprawić dietę i położyć jeszcze większy nacisk na spalanie tłuszczu. Chyba że kreatyna pomoże w rozroście między innymi mięśni brzucha i wszystko zacznie się uwidaczniać. Zmieniony przez - Kuba94 w dniu 2014-01-30 08:41:31

Dzień 124 MASA Dzień bardzo spokojny , właśnie oglądałem mecz Fc Barcelona vs Levante , nie ma lepszej drużyny niż Barca :-D Jutro będzie trening nóg , mam wolne od szkoły więc może dłużej pośpie . Regeneracja: 7,5 h Domsy: Klate troche czuć , triceps i biceps bardzo lekko za to plecy strasznie obolałe a najbardziej prostowniki . Suplementacja: [...]

Kreatyna jako antykatabolik zdecydowanie na tak, 5g mono dziennie i powinno być si

[...] A7: pół zakresu 54 cały zakres 30 L: 30 E6 6 seri po 20 wspięcia 4 serie po 20 zbieram kasę na suple :D planuję kupić kreatynę, bcaa i jakieś białko :D bcaa sfd pure, kreatyna universal białko nie wiem jakie ale mam ograniczony budżet tj. nie mam go w ogóle i uskuteczniam radykalne metody zdobycia kasy jak sprzedaż gier na konsolę :D [...]

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

Kreatyna + beta alanina tu masz zestaw na siłę

na wzrost siły jest odpowiedni trening, bardziej zainteresowałbym się kreatyną poniekąd BCAA może wpłynąć na lepsze wyniki

kreatyna ci ubije sylwetke

[...] na zwiększenie wytrzymałości, kondycji, zrzucenie tłuszczu, ... (bieżnia, rowerek itp.). Carbo - węglowodany lub częściej odżywka węglowodanowa. ;-) Pokaż nam tę dietkę swoją. Odżywki Ci nie są potrzebne i nawet nie polecam, jeśli możesz je zastąpić pełnowartościowym posiłkiem, np. kurak i ryż. :-) I tak w ogóle, co ma kreatyna do carbo? ;p

w nazwie tematu kreatyna+cardio a potem piszesz o carbo ... XD

Witam. Mam do was pytanko bo chcialem sobie kupic kreatyne i nw czy sama mi wystarczy czy do tego kupic jeszcze jakies carbo, dodam ze mam diete.: http://allegro.pl/olimp-carbonox-1kg-carbo-weglowodany-zbuduj-mase-i3888736533.html

[...] sie wlasnie CO i jeszcze raz CO w siebie wwalic. Decyzja jest juz podjeta, tymbarzdije ze mam chyba niedobory tescia, albo bardzo minimalny ;d tzn na nolve clomid i jakies sterydy chce ok tych 400zl lacznie wydac. A witaminki itd, to osobne koszta beda. Od razu mowie ze to ma byc moj pierwszy powazny cykl, a pozniej sama kreatyna+dupsy

Co do wpływu podnoszenia ciężarów na wzrost czytałem już różne wyniki badan na ten temat i moge Ci powiedziec ,ze zdania ekspertow na ten temat sa podzielone ;) Natomiast jesli chodzi o suplementy to zalezy co konkretnego masz na mysli. Kreatyna o ktora pytasz biorac pod uwage Twoje wiek (14 lat) to nie jest najlepszy pomysl.

Na suplach od burneiki mozna zrobic ale to nie kreatyna tylko prohormony a to legalne koksy. i nie rozsmieszaj mnie tym progresem 63-68 haha moze zaczal jesc a nie tylko lizac talerz. jak chcesz dalej spamowac to zapraszam do tematu do tego przeznaczonego ;)

A czy kreatyna ma jakiś wpływ na funkcjonowanie nerek i przyrost tkanki tłuszczowej ?. Czy powinienem kupić proszek zasadowy ?.

kreatyna nie powinna miec wplywu na dziaąłnie leku jak przerwa bedzie dluzsza niz tydzien to odstaw ja