kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"wśród suplementów spomagających rozwój najefektywniejsza jest kreatyna" Ja tam nie odczułem żadnego działania kreatyny. Może coś tam daje ale ogólnie uważam to za strate pieniędzy. Już lepiej dokupić sobie gainera żeby podnieść kaloryczność diety. Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2006-12-03 16:27:29

Pewien procent populacji nie odczuwa efektów stosowania sulementacji kreatyną. Reszta nic nie czuje bo zawala trening i diete przede wszystkim. zdr sogi sie nie licza

kreatyna jak najbardziej, - da ci przedewszystkim wytrzymałość, siłe przy odpowiednim treningu, możesz też brać BCAA lub glutamine i carbo Ułan

[...] między posiłkami, ilość posiłków- nie mają żadnego znaczenia przy takim świeżaku na siłowni :-) A co do autora to na kij ci suplementy? co ty za 250zł kupiłeś? Najtańsza kreatyna i nic więcej ci nie potrzebne. Kupiłeś z tego co widziałem carbo- czyli worek cukru%-) twoje treningi nie są intensywne i nie mają takiej częstotliwości żebyś [...]

na suplementy typu kreatyna jeszcze zawczesnie.ale odzywki typu gainer lub czyste proteiny mozesz spokojnie wsuwac.ale najpierw popracuj nad dieta jezeli jej nie masz

Czy to prawda że jest to kreatyna sprowadzana z Chin i po prostu przesypywana do pojemników Allnutrition?? nie, to nie jest prawda i skąd niby masz takie info? kolejny czarodziej wróżbita się znalazł, który wie najlepiej skąd dane firmy biorą surowce?

heh , no innej odpowiedzi niż jakiś zabłąkany sklep / sprzedawca z suplami, którego widocznie bardzo boli rozwój marki jak AllNutrition - nawet się nie spodziewałem ;) nie on pierwszy i nie ostatni, zawsze mocna konkurencja musi być obgadywana, to nic nowego w tej branży, możesz więc pozdrowić tego Pana i dać mu na spróbowanie np. naszej nowej [...]

[...] które dostają lepsze prezenty i wycieczki od przedstawicieli.Przedstawiciel ubezpieczeniowy tez ci wciśnie produkt na którym najwiecej zarabia :) Odnosnie kreatyniny to kreatyna moze zafałszować wynik ( podnieść ) kilka razy miałem podniesiony a 2 razy był w normie . Ja bym sie nie przejmował bo jak lekarzowi powiesz ze to od kreatyny bo [...]

[...] ;) Tylko cały czas mnie martwi delikatnie ta kreatynina, chociaż od niej będzie zależało tylko czy mi ten kontrast podadzą. :P Także to chyba bez różnicy, najwyżej nie będzie potrzebny, a jak będzie i mi go dadzą to chyba nic się nie stanie. Będę miał jeszcze badany hormon wzrostu i parę innych ale kreatyna chyba na nie, nie będzie miała wpływu?

zakładając, że deta bedzie ok. to nie potrzebujesz odzywek lub tylko w sytuacjach "awaryjnych", skoncentrowałbym sie więc na dodatkach- kreatyna w cyklach, mzb, zestaw wit. i minerałów jesli bedzie taka potrzeba, warto może byłoby wypróbowac leucynę- nowo wydaną itp. propozycji może byc wiele.

Czy dasz jablczan, czy mono-roznicy nie odczujesz w dzialaniu. Nie patrz schematowo, ze sie robi cykl 6tyg, czy 12tyg. Dopoki kreatyna dziala, nie czujesz przemeczenia i wszystko idzie do przodu smialo mozesz ciagnac cykl. Gorzej z przedtreningowkami, bo na nie tolerancja wzrasta i lepiej, co jakis czas od nich odpoczac, bo potem bez "dopalaczy" [...]

Możesz w ogóle przejść na stałą suplementacje kreatyną. Wtedy 3g dziennie wystarczają.

Najpierw badania potem coś można wnioskować. Może za mało snu masz. Możesz wprowadzić jakieś suplementy na regenerację np bcaa czy kreatyna na noc zma jak masz niedobory czy gaba.

[...] tkanki tłuszczowej : Myśle że koło 15 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczeń Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Gainer,białko,kreatyna

ja dej 7 lyzek ale od herbaty, a z racji ze to sie bardziej klei niz kreatyna (bo sie 5g kreatyny przeca odmierza lyzeczka do herbaty) to jest wieksza gorka, wiec pewnie troche wiecej niz 5g na lyzke wychodzi. Na pewno nie 7 lyzek stolowych. Zreszta postaram sie gdzies zwazyc na dokladnej wadze. Waniliowy Provit 85 jest super w smaku, nie wiecie [...]

No mylisz się jestem po 1 strzale tydzień temu zrobiony fajnie działa mam w końcu pompe i więcej siły. Całe życie ćwiczę naturalnie tylko kreatyna a to od razu poczułem

Storm dobry wybór, ale to stack, tak samo jak kreatyna xplode. Więc jeśli już, to zamień storma na jakąś przedtreningówkę. Na mase - żarcie. Białko/gainer/bulk/carbo - uzupełnienie diety.

nie zgodzę się z przedmówcami do końca ;) Kreatyna sama w sobie w połączeniu z treningiem przynosi efekty, może nie takie jakbyś sobie zakładał ale przynosi :) Co do ćwiczeń w warunkach domowych, wszystko zależy co masz namyśli. Tzn pompki itp czy po prostu masz siłownie w przysłowiowej piwnicy, jeśli tak to spokojnie coś tam Ci bez diety pójdzie [...]

Co konkretnie ta kreatyna da bez diety?

To polecam się pochylić nad tematem i nieco poczytać jak działa kreatyna. Ps usuń linki ze stopki Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-10-12 20:27:16