Tak jak w temacie, jak brać nastepujące odżywki: kreatyna vital mono, dextroza vital mono plus, taurina 100 kaps. i carbo oczywiście dieta jest, wszystko dopracowane cacy, jeśli chcecie diete mogę wkleić oczywiście, kiedyś brałem kretke+carbo i było ok, ale teraz dostałem gratisa dextroze i taurynke i niewiem gdzie co wrzucić Czekam na propozycje [...]
[...] wlasnie jestem w polowie x-panda ( 925 g puszka ), ktos mi mowil ze bym zjadl polowe, potem 1 miesiac przerwy i dokoncyzc puche, apotem 3 miesiace przerwy iw ziasc sie za druga. A jescze ktos inny zebym dwie naraz zjadl, jest to moja pierwsza kreatyna, do x-panda jadlem elite whey protein ( juz sie konczy ), prosze o pomoc. Pozdrawiam, Adam.
[...] zacząć. Czytałem wiele tematów lecz postanowiłem założyć ten aby ktoś mógł mi indywidualnie pomóc. Chociaż staram się dużo jeść to jakoś nie mogę przybrać więc jakie odżywki gainer czy kreatyna czy białko co może mi pomóc w jak najszybszym czasie ? prosił bym o konkretne nazwy co i jak... z góry bardzo dziękuje :) wiem, że się na tym znacie :)
[...] żółtawe, zauważyłem że moja skóra jest również lekko żółta, wstaje rano i okropnie boli mnie głowa, do południa przechodzi i rano znowu to samo. problem w tym że wątpie, by kreatyna i gainer aż tak obciążyły wątrobę bym nagle dostał żółtaczki. to lekko niedorzeczne. wie ktoś o co chodzi? mieliście cos takiego? zaczynam sie na poważnie martwić...
Nie wiem co wybrać za kreatynke, mam dylemat , waham sie pomiędzy: Crea Pure Ulimate Nutrition (1000g ok 190zł) a Kreatyna MuscleTcha (510g.) - cenowo zbliżone - na plus wychodzi Ultimate bo 1kg. Może ktoś stosował te kreatynki - porównanie? Jestem nie zdecydowany. Rafał Pozdrawiam
Mam pytanko apropo insuliny.Ziomek którego bardzo dobrze znam jest cukrzykiem i może ma ją na legalu na recepce w niezłej cenie.Gdzieś czytałem że insa może być stosowana np. z kreatyną co zaj**biście wzmaga działanie tego środka albo ze sterydami.Czy to prawda czy tylko plota a i czy naprzykład zdrowy człowiek może brać inse dla poprawy efektów i [...]
[...] kuracja. Mam 100 metanabolu, 5 x 200mg deca, 10 x 100 ml testosteron prolo i na odblok 20 tabletek clomid. Do tego dużo białeczka i gajnerek po kuracji podtrzymanie kreatyna. Teraz pytanie na pierwszy cykl wystarczy czy dokupic? Czy jest sens brac decę tylko przez 5 tygodni czy pociągnać choc 8 ? 1-5 meta 3 tabsy dziennie 1-5 deca 200 co [...]
[...] cm Obwód ramienia : okolo 40 cm Staż na siłowni : 1,5 roku Obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach : PROTEIN 80 5000g+100tabl L-GLUTAMINY UNIVERSAL STORM 835g(kreatyna) SHOCK THERAPY 1 kg API Whey Xtreme 2,27 kg Białko No i teraz mógłby mi ktoś doradzić do tego jakąś dietkę ? bo napewno ona tutaj mi się przyda a sam nie bardzo [...]
[...] i chciałem kupić kreatyne TREC CREATINE 100, ale w sklepie akurat tego nie było i z kreatyn było tylko OLIMP MEGA CAPS 1250, ale w tabletkach. Wcześniej słyszałem, że kreatyna w proszku jest lepsza niż w tabletkach, ale że olimp ma lepsze właśnie w tabletkach i nie wiem czy kupić właśnie olimp w tabletkach czy czekać do piątku aż będzie w [...]
Witam. Ciwcze ponad 5 lat. Waga 75 kilo biceps 40cm klatka 126, wzrost 182cm Kończe teraz kreatyne firmy Prolab 300gramów razem z glukoza bez nasycenia. I Chciałbym sie dowiedzic co moge brac bezpośrednio po skończeniu kreatyny.Chodzi mi o podbne działanie jak kretyne czyli pompa mięsni. Niektórzy pisza ze mozna Nitrobolon , Xpanda,Aero2, ale [...]
Witam, przyjmuje kreatyna activlab powder 5g z rana 20 minut przed śniadaniem. i od kilku dni chodze bardzo często do ubikacji, napije się czegoś to za chwilę już muszę iść. W cale nie pije dużo wody jakieś 2,5/3l wody dziennie. Tylko co pijam zazwyczaj bez kreatyny. Czy to normalne? Bo słyszałem że kreatynina powstaje po tej kreatynie.
witam mam pytanie cwicze juz prawie 4 lata stosowalem juz suplementy kreatyna(okolo 5 cyklow tylko mono) HMB dibencozide magnum i bialka mam zamiar teraz przywalic cos naprawde mocnego i ma to byc nitrobolon chcialbym sie zapytac jak to dziala czy jest bezpieczne i daje porzadane efekty i czy sa skutki uboczne a moze polecicie mi cos innego [...]
Mam prośbę Więc "biore kreatynę, HMB, glutamine, dextroze, HGH-Activa, aminokwasy oraz białko. Chcę dorzucić M-DROL. Czy mogę go brać z kreatyną ??? Jak i z czym brać M-DROL. Dajcie wskazówki co mam jeszcze dokupić i kiedy zażywać. Serdecznie dziękuje.
Nie wiem jak dobrze rozplanowac suplementacje. Mam 200 kaps. HmB Olimpu, ponad 200 glutaminy i 500g kreatyny mono, waze 75 kg, cel czysta masa miesniowa. Zacząłbym od 26 marca (od poniedziałku) i do świąt gdzieś bym poleciał na jakimś cyklu, bo potem bede miał przerwe tydzien,10dni nie bede cwiczył, wyjezdzam na swieta. Nie wiem wiec czy jest sens [...]
[...] cwiczac pozbyc sie tego tluszczu i wyrobic sobie troche miesnia :) mam juz plan cwiczen i wogole :) chce wlasnie uzyc jakies odzywki ale nie wiem jaka nie znam sie zbytnio na tym chce zeby ten tluszcz zamienil sie w miesnie nie wiem moze kreatyna ?? nawet powiem ze nie wiem co mam kupic a chce kupic :) pozdrawiam :) i dzieki za kazda odpowiedz
[...] za miesiąc chciałbym się wybrać na zawody w biegach 1000 metrów . WIęc mam miesiąc na przygotowanie . Powiedzcie mi czy jakieś suplementy brać gdy sie bende przgotowywał (kreatyna nie bo za krótko ćwicze ) ale może coś innego taniego do ok 60 zł. Chciałbym zacząć dobrze biegać zeby dobrze pobiec na zawodach . A może coś przed samymi zawodami [...]
Witam.. Mam pytanie odnosnie mieszania supli. Gdyz na codzien cwicze (silownia + kick boxing) i Czy w zwiazku z Tym moge lykac takie suple ze Soba jak: - Kreatyna cm3 Treca(silownia) - BCAA Mega caps Olimpa(silownia i KB) - L-Karnityna Gold Treca (przed treningiem KB) Posiadam jeszce w zanadzy NItrobolon Energizer , HMB Liquid ,Tribulon Treca.. [...]
Witam. Chciałbym prosić Was o radę. Godziny zajęć na uczelni zmuszają mnie do korzystanie z siłowni w godzinach porannych. Problem w tym, że aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. Czy np kiedy się obudzę o 8, wezmę na czczo 5 g kreatyny i zacznę siłownię o 9:00 to po treningu chciałbym wziąść znowu 5 g kreatyny tak jak jest zalecane zaraz po [...]
[...] trening siłownia całe ręce (biceps, triceps, przedramiona) .wieczorem-drążek, pompki,brzuszki, Piątek-trening siłownia barki . wieczorem-drążek, pompki,brzuszki, Sobota- Wolne Niedziela- bieganie do tego kreatyna 2x kapsułki rano i 2 kapsułki po treningu, witaminki i dużo kalorii. wzrost 1,78cm waga 60kg/ po jakim czasie mogę zauważyć efekty?
To moj 1 cykl :) Na dzień dobry KREATYNA (Hi Tec - creatine powder - 250g, dni treningowe 4g rano , 6g po treningu. Dni nietreningowe 5 z rana :] Do tego CARBO Olimpu w dni treningowe po treningu 40g , dni nietreningowe 20 g z rana. I tak przez 2 tygodnie . Potem chce dodac gainera Activita - whey best mass -1500g na okres kolejnych 2 tygodni [...]
