kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jakz USA to tylko kreatyna SNI

dla mnie taki 1. kox (ewentualnie suple anaboliczne typu kreatyna) 2. dieta (ewentualnie suple dietetyczne typu bialko) 3. trening

Jak wszystko dobrze zrobisz to Ci troche zostanie.Jak to Twoj pierwszy cykl to wez sama mete.Clomid koniecznie po cyklu,a i kreatyna nie zaszkodzi(powstrzyma spadki na jakis i zmnimalizuje je troche)ale wiadomo ze to co ma spac to spadnie w koncu to woda...

[...] temat to i ja sie spytam.. Wlasnie choruje i mam zamiar zrobic teraz tydzien przerwy od silki wiec razem wyjdzie 2tyg. bez silowni czy moge po tym okresie normalnie powrocic do cwiczen i jak z kreatyna ktora bralem do momentu gdy nie zachorowalem(sory za offtop ale musialbym napisac i w treninu i suplach a nie chce robic syfu) Pozdrawiam!

"RADA 10: Uzupełnij wielką trójkę: Glutaminę, Kreatynę i BCAA. Glutamina znana jest jako aminokwas odporności. Gdy jesteś poddany ciągłemu stresowi związanemu z dietą i treningiem, układ immunologiczny załamuje się i uwalnia do krwi glutaminę. Niskie stężenie glutaminy hamuje przyrost mięśni. Dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie. Kreatyna [...]

kreatyna czlowieku jak bedziesz juz bardziej zaawansowany i trudniej bedzie szlo a nie na sam poczatek ale jak chcesz...

jeżeli ktos jest w temacie to niech sie wypowie jakie są uboczne skutki zażywania kreatyniny(zbrylona kreatyna ma ponoć ją częściowo)...każdy powie ze przeciążaja nerki i wogule..ja się spotkałem z opinią że jest dla zdrowia obojetna...ani nic nie daje ..ani też nie szkodzi...po porstu mozna ją wysikać i tyle

czy najpierw dobrze połączyć kretke z mass xxl a dopiero jako drugi cykl kretke z bialkiem? - to są Twoje słowa, absurd wynikający z braku podstawowej wiedzy. kreatyna nijak się ma do preparatu białkowego/gainera, to jest pytanie na które nie ma odpowiedzi. jeśli wiesz czym jest gainer/ odżywka białkowa i w jakim celu się go bierze to napisz, bo [...]

brysk -kreatyna, ryboza/lepiej napewno niz inozyna, która działa bardziej doraźnie/.

[...] ale wtedy nie mam pewnosci czy to nie sa po prostu wahania zawartosci wody w organizmie. Moze sprobowac wysokotluszczowa? Ale Biniu wspominal cos ze nie warto... Wiec kreatyna mialaby (idealnie) popchnac mase do przodu. Wnioskujac po waszych odpowiedziach musze sie udac do dzialu odzywianie i pozniej (ewentualnie) do sklepu po puszke mono [...]

A jakie to ma znaczenie? Kreatyna i tak jest wchłaniana w jelicie, także co za różnica w jakiej postaci trafi do żołądka.

Ale nie wiem czy wiesz ze spory % ludzi pisze w tym dziale jakie suple brać , jakiej firmy kreatyna itd a jak ktos sie zapyta czy masz diete to odpowiada że je co w domu ma , ziemniaki na obiad , boczek smażony na kolacje itd . Więc i ty może byś coś o swojej diecie napisał PS : Patrząc do twojego profilu w tabelce dieta pisze brak co mówi samo za [...]

Dzięki za wszystkie wypowiedzi! Szczerze mówiąc to dziś jest mój pierwszy dzień diety :) Sporo czytam forum i nasuwają mi się w związku z tym różne pytania (niektóre bardzo drobiazgowe, niektóre mniej). Oto kilka z nich: 1. Co do ryżu i piersi na obiad? Dzis np wsunąłem ryż paraboliczny 100g + pierś ok 150g z sosem FIX do potraw chińskich 36g (w [...]

ok dzieki ale jakie moge odrzywki brac jakas kreatyna mass??

Dlamnie bez sesnu juz jest ten cykl bo storma bedziesz jadl ponad 3 tygodnie czyli polowa juz zjedzona dolaczysz shocka i ci polowa shocka po cyklu zostanie Cykl z DU.Y i wogle jesli nie czujesz storma to moze jestes jednym z tych na kotrych nie dziala kreatyna wczesniej brales kreatyne ?? dziala ? sila cos poszla ?

ja tam chyba się skuszę na hmb ,zacząłem już mój drugi cykl kreatynowy ale wolałbym z supli jeszcze coś dorzucić..bo sama kreta to być moze za mało...BTW przy pierwszym cyklu tez brałem hmb i jestem zadowolony..chociaz teraz ciężko stwierdzić co odwaliło większą robotę kreatyna czy hmb:)

faza nasycenia ma jedna przewage szybciej komorki miesniowe sa wysycone (napelnione) kreatyna a tylko nasycone w pelni wspomagaja wysilek fizyczny (skrot myslowy) jesli nie zalzy tobie na czasie (np rozpoczynasz cykl silowy od malych ciezarow) wystarczy dawka okolo 5 g dziennie aby po miesiacu (+ uzyskac wysycenie i tak i tak :D

mit biegaj śmiało. Biegacze, lekkoatleci, piłkarze stosują suplementacje kreatyną.

kreatyna vitalmax + bialko ostrowia cena do jakosci naprawde bardzo dobra !!

OwnaGe ma racje. Ostatnio nawet przeczytałem że kreatyna ma pozytywny wpływ na serce. Ponoć przy niektórych chorobach serca robią zastrzyki z kreatyny