kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

po treningu kreatyna już zbędna.

Małe masz pojęcie o suplach, a za pewne jeszcze mniejsze o odżywianiu. BCAA to najzwyklejsze aminokwasy który można brać zarówno na masie jak i na redukcji. Osobiście uważam że z taki stażem i wagą sama kreatyna to już dużo biorąc pod uwage to że bez diety nie wykorzystasz nawet 50% jej potencjału ;/

[...] ma właśnie takie podejście do osób trenujących na siłowni . Nie wiem skąd to się bierze . Diagnoza to sterydy i inne substancje które rzekomo dana osoba ma aplikować w dawkach końskich. Sam kilka razy byłem w takiej sytuacji . Jedno jest pewne kreatyna tutaj nie jest problemem a brak prawidłowej diagnozy . Proponuje poszukać innego lekarza

Daj spokój takim lekarzom powinna się według mnie odbierać prawo do wykonywania zawodów. Kreatyna to bardzo bezpieczna substancja, która ma dużo pozytywnych cech, również tych prozdrowotnych. Oczywiście, są przeciwskazania i sytuacje gdzien nie można brać kreatyny, ale najczęściej dotyczy to bardzo dużych schorzeń nerek

[...] podejście lekarzy do tematu i jak w ogóle się u takich leczyć jak to najnormalniej osły. Za co w ogóle się dostaje to wykształcenie jak idziesz do takiego gościa i mówi że kreatyna to steryd... Dla mnie to jest śmiech na sali. Co do kreatyny to może zmieniłeś ze zwykłej na jakąś smakową albo inny rodzaj. czasami od barwników i substancji [...]

[...] i za bardzo mnie to nie ruszało jedynie podciągnięcia a wyciąganie na wyciągu coś tam dawało porządne zakwasy..ja juz prze tem pakowałem długo bo 3 lata na sucho ale potem kreatyna mi zdrowie zabuzyla i poszło w bas no i odnowa..lapy bary nogi mam wyzezbione tylko klatkom mam problemy;/posiadam w domu lawke rowerek wyciog gryw łamany chantelki [...]

zaczynasz hst czyli 4makro cykle 15-10-5-5neg. kazdy trwa tydz co w sumie daje 4 tyg, wiec wychodzi na to ze powinienes robic cykl na kreatynie co 2 hst uwzgledniajac tez Sd . czyli robisz hst na kreatynie pozniej SD bez Nastepne Hst bez kreatyny pozniej Sd bez, nastepne hst z kreatyna i tak w kolko

Jeżeli chodzi o stałą suplementację kreatyną to rozpoczynasz ją wraz z pierwszym treningiem i podczas kolejnego SD także bierzesz. Polecana dawka to 0.03g na 1kg masy ciała, zarówno w okresie SD jak i trwania treningów. Pepo mnie uprzedził:P Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2010-10-18 15:25:36

Dobra to moj cykl wyglada tak: Kreatyna: DNT: naczczo 5g DT: naczczo 5g i 5g po treningu Bcaa: DT: 9g przed i 9g po treningu Arginina: DT: 4kaps. Carbo: DT: 40g po treningu I mam jeszcze chyba ostatnie pytanie jak narazie;p kreatyne po treningu odrazu brac czy moge np. po 20-30 min ? Tak samo bcaa i arginine przed treningiem ile min. wziac ? Sory, [...]

zrob sobie przerwe, no chyba ze interesuje Cie stala suplementacja kreatyna(0.03g na 1kg masy ciala).

ZMA-naturalny wspomagacz hormonalny,oraz pomaga w dobrym snie<polecam,biore teraz z firmy met-rx>,BCAA<biore z TREC,BCAA GFORCE>-aminokwasy rozgalezione<pol godz przed i zaraz po treningu>i tutaj Cie moge zaskoczyc,bo ostatnie badania udowodnily,ze KREATYNA<monohydrat>jest b.dobrym preparatem na regeneracje,zakup sobie [...]

ZMA jest ok, BCAA to placebo, kreatyna ma sens jak już dłużej ćwiczysz.

,, napompuje sie kreatyna " };-)8-)|-) Tylko nie peknij :-{

kreatyna zwłaszcza mono nie jest dobrym wyborem jesli chodzi o ilośc podciagniec bo wodą zalewa a co za tym idze zwiększa ikośc kg jakimi dysponujesz jeśli masz zaliczenia z drazka to zasrostu na 15min przed zaliczeniem jakiś pobudzacz np. wszelakej maści napoje energetyczne, Bbardzo mocna i bardzo słodka kawa, a jeśli masz dostęp do bardziej [...]

Zwykła kreatyna (mono) w dawkach do 3g dziennie także nie powoduje nawodnienia, raczej (przy diecie bez nadwyżki kalorycznej) i częstych treningach nie spowoduje także istotnego wzrostu masy mięśniowej, za to powinna znacznie usprawnić regenerację oraz poprawić siłę i wytrzymałość anaerobową. Ja tak używam a również zależy mi na niskiej masie i [...]

Wioślarstwo to dyscyplina o dużym koszcie energetycznym, gdyż opór wody przy przesuwaniu wiosła zmusza organizm do powaznego wysiłku. W tej dyscyplinie istotne są takie cechy sprawnosci sportowej jak szybkosć, siła i wytrzymałosć. Na krótszych dystansach mamy do czynienia z wysiłkiem o charakterze submaksymalnym, na dłuższych etapach przybiera on [...]

STORM powinieneś właśnie łykać po treningu, a tą LAVE weź 20 minut później. Osobiście z tej LAVY w ogóle bym w przyszłości zrezygnował, bo po 1 nie potrzebujesz aż tyle kreatyny już jest w stormie i shocku, po 2 ten produkt jest cholernie drogi i nieopłacalny, to po prostu bulk z kreatyną.

jedz ,spij, rośnij, odrabiaj lekcję i naucz sie ****a pisać bo ludzi obrażasz. jak chcesz wydać pieniądze i stać się bykiem postrachem technikum to zakup amfetaminę i biegaj z nożem po szkole.Kreatyna nci ci nie da.Nic. zdr.

kreatyna z beta alaniną jest z activ labu

bcaa rozbij przed i po treningu kreatyna 5g rano i 5g po treningu w DT w DNT 5g w porze silowni na przyklad zapomnialem edytowac ban Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-14 12:35:41