kreatyna jak działą

Jeżeli będziesz trzymał odżywianie na właściwym poziomie to utrzymasz i wagę taką jak chcesz niezależnie od kreatyny. Kreatyna działa na siłę, wytrzymałość więc również rzeczy dla Ciebie istotne i pożądane, stosują ją praktycznie wszyscy sportowcy i tak naprawdę w każdej z dyscyplin się sprawdza. Inozynę jeżeli chcesz możesz również dorzucić choć [...]

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

Kiedyś czytałem że kreatyna jest potrzebna zawsze po treningu i od tamtej pory konsumuję ją tylko po treningowo i powiem ci że jak na razie działa świetnie .

Każda kreatyna działa tak samo obojętnie czy jabłko, mono itd, więc zawsze biorę najtańszą puchę za 20zł, zawsze mnie to śmieszy jak biorą z universala czy olimpu i płaci 4x więcej bo mu tak instruktor polecił Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-08 17:12:31

hha dokladnie benno popieram, co do metki to omelia czyi t apo lewej jest napewno ok a akrihin to slyszalem ze dziala ale jak kreatyna ale nie wiadomo na 100% wszystko zalezy od zrodla

pisalem nie raz ze eca i kreatyna to bdb polączenie wykożystujesz wówczas synergistyczne dzialanie efka jak wszystkie sympatykomimetyki jest dobrym transporterem dla kreatyny, a ta z kolei dziala ntykatabolicznie i nie dopuszcza do odwodnienia wywołanego efedryną

[...] brac bo inaczej sie rece skręcą ale na szczescie ten szef - ten od ojca i wujka - ten co mial siostre i ktorej nic nie wiadomo tzn ja nic nie wiem - on im pwiedzial ze ta l-kreatyna czy jakos tak nie dziala na skręt rąk chyba ponoc tak mysle bo nie ma specjalego enzymu lipoproteinowego ktory jest odpowiedzialny za taki skręt ale oni nie [...]

Jak wyżej, ale lepiej nie ryzykować. Kreatyna działa na nerki bardzo, więc konsultacja z lekarzem wymagana.

zalezy jak dlugo dziala na ciebie kreatyna , sa tez zwolenicy krotkich cykli , mysle ze moze byc troche za krotko nie musisz kupywac drugiej puszki mozesz z Olimpu dokupic blistry akurat tyle ile ci brakuje do konca

wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D

na mnie kreatyna wrecz nie dziala. bylem na cyklu kilka tygodni, postepy byly - jak zawsze. po cyklu jako, ze koncze niedlugo mase zwiekszylem ilosc wegli na ostatnia prosta. sila od razu eksplodowala, masa zaczela isc szybciej. moze po prostu nie potrafie jej brac? a cholera wie ;)

[...] Argumenty do ciebie nie docierają, bo ty oczywiście wiesz lepiej, nie zależnie ile osób by ci napisało to samo. Samymi dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie bez supli te 6 tyg. Potem wchodzisz [...]

[...] uzupełnienia diety...kiedy w końcu zrozumiecie , że podstawa na mase to dieta, białko, gainer i jesli macie już to wszytsko zapewnione to dopiero myslicie o dodatkach typu kreatyna, glutamina itd. a nie od razu za kreatyne i potem dlaczego mi wszytsko spadło albo nie działa. Mięsnie nie biorą się z powietrza i nie pojawia się napewno po [...]

jestem na obozie i jestem na cyklu mono Na cyklu to można być bijąc "coś mocniejszego" }:-( Kreatyna to tylko suplement diety i możesz ją brać cały czas 5gr dziennie. Przerwa Ci nie zaszkodzi ani wydatnie nie wpłynie na wyniki. Na mnie przykładowo w ogóle nie działa %-) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-30 00:20:50 Cykl moze być na [...]

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

Wiele badań już dowiodło, że hmb to ściema. kreatyna z białkiem daje lepszy efekt? Nie do końca tak to działa, jeśli dieta jest dopięta na ostatni guzik to żadnego białka w proszku nie potrzeba, jak są braki to się daje białko w proszku. Argininę w jakim celu chcesz brać? A tak w ogóle jaki jest Twój staż na siłowni?

kreatyna i HMB moim zdaniem to świetne połączenie chyba nie ma nic lepszego na mase i rzeźbe poza oczywiście sterydami :) ale tak jak moi przedmówcy mówili HMB działa tylko jeśli się je bierze więcej niż 6 kaps. dziennie i przez okres nie mniejszy niż 6 tygodni. Ja osobiście zapodałem sobie cykl z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps. HMB po [...]

Raczej anty katabolik ;> Jeśli chcesz anty katabolik to jak generał, Kreatyna, BCAA, ewentualnie tauryna. Opcja Szukaj działa!

Wszystko bym zmienil. Nakupiles mnostwo odzywek bialkowych/weglowodanowych i nie wiesz jak to brac wiec domyslam sie ze diety nie masz obliczonej. Od tego bym radzil zaczac. S.A.W jedyne co ma dobre to reklame, slaba przedtreningowka. Kreatyna spoko. Vitaminy spoko Nitrobolon nawet dziala ale po co ci kolejne przedtreningowki? Niczego ci nie moge [...]

HMB nie kupuj albo kreatyna albo HMB. Moim zdaniem HMB nie działa chociaż pewnie znajdzie się wielu co powie, że tak. Napewno łączenie tych produktów nie będzie potrzebne. A co do firm to polecam Sports One'a Power Creatine 500 lub 1000 g. 500 gram to 100 porcji :) Czyli minimum 50 dni cykl Zależy jak będziesz brał w nietreningowe Zmieniony [...]