kreatyna na co jest

10 mg, czy to na pewno kreatyna...? %-) Kreatynę po 'cyklu' podtrzymuj stałą dawką 3-5g dziennie, pomoże Ci zachować poziom siły i ewentualną "pełność" z okresu masy. Retencją wody się nie przejmuj, bo jest to marginalna sprawa, a więcej siły na redukcji to klucz do jej pomyślności. Sam spalacz uważam za zbędny, szczególnie w początkowym okresie [...]

Najlepsza kreatyna jest to kre-alkalyn coz moze kogos bardziej kopie jakas inna ale na pewno warto sprobowac kre-alkalyn z treca cena moze wieksza ale i 100 razy lepsza przysfajalnosc niz te monohydranty gowniane jak na moje to lepiej zjesc 120 kapsulek kre niz 300 monohydrantu z Activity a jak juz mono to wedlug mnie lepiej z Olimpa. Co do [...]

[...] twojego postu wynika że zawodowy kolarz nie jest "prawdziwym bikerem". jak by wyglądał dziś zawodowy peleton bez suplementów (hehe troche patetycznie zabrzmiało). kreatyna to nie jakiś koks żeby tak od razu jechać po gości. ja osobiście nic też nie stosuje ale jak QXQ ma konktetny cel to tak jak na siłowni suplementy są dozwolone. no [...]

Dlaczego miałbyś obciążać nerki? Chorujesz na ich niewydolność? Bo przez ostatnie 9 miesiecy utrzymywałem spozycie białka na pozomie 2.5-2.8 grama bez żadnych przerw a wtedy nerki (chyba) maja wzmożoną prace nie mam problemów z nerkami i nigdy nie mialem chociaż od poniedizałku pobolewa mnie lekko w ich okolicach a na twarzy pojawily mi sie [...]

[...] Siła spada w około 20% z wypracowanej na kreatynie (zależy do gościa), masa za to może spaść nawet cała (w dużej mierze zależy od diety). Pamiętaj jednak o tym, że kreatyna sama w sobie nie została stworzona do robienia masy tylko siły i aby przyspieszyć regenerację mięśni (tak było na początku), dlatego najlepiej połączyć ją z innymi [...]

Amentoris- Widze ze cos cie Zabolało jakieś kompleksy :) No superrrr uwazasz ze kreatyna jest tu na miejscu i najlepiej zeby byla mono..zamiast gainera niech sobie kupi izolat i spalacz tech niech wezmie i na noc niech zje porcje pierogow i popije weglami :) Nooo Czemu nie przecież wszystko na raz mozna Co nie ??????? A jesli tak jak piszesz to [...]

[...] sie wcale nie madrze a kasa swoja dorga nie mam tyle zeby wydac na samo hmb 500zł niestety wszyscy gadaja o glutaminie wiec i ja ją sprobuje tylko mam ja brac samą czy z kreatyna. tylko znow problem czy beda to efekty kreatyny czy glutaminiy. ale podobno glutamina jest sprawdzona i dziala na kazdego wiec wezme ja z kreatynka i zobacze co mi [...]

To twoj lekarz sie ciut nie zna na robocie. Kreatyna jest stosowana do leczenia chorób serca, ale co ja tam wiem, przeciez nie jestem lekarzem. Aczkolwiek kiedy lekarz nazywa kreatyne swinstwem ja zaczynam zastanawiac sie nad jego kwalifikacjami.

yhy..czyli ta kretyna ktora umiescilem jest Stak-iem?? na pudelku nie ma wyraznych oznakowan co do tego iz nim jest..myslalem ze na kulturystyce sie pomylili..a do tej krety?? http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73

a lepiej wyjde na tym jak zrobie cykle z 2 puch cp + kreatyna olimp 1000 400kab + dextro juice czy jak to samo ale zamaist cp nitrobolon2 700g? chodzi ni najbardziej o ty bo nabrac troche masy miesniowej i troche pompy złapac ktora nie spadnie jak uwazancie co lepiej? duza roznica w pompie jest miedzy nitro a cp?

Gawel nie kupuj jej, nie bierz i nie sprzedawaj nikomu. Wcale bys duzo nie zarobił, a możesz komuś zrobić krzywde, a nawet jego rodzinie, wiesz co mam na myśli. To nie jest zabawka jak kreatyna, ani NAWET jak koks.

[...] Ciężar był tak dobrany abym nie mógł wykonać powt, powyżej zaplanowanej liczby powt. Efekty- ostatnio w 6 tygodni przybrałem 3 kg, sądze że to przez odżywki jakie stosowałem(kreatyna , ovopol, glutamina,glukoza)przez te 2 lata jestem zadowolonyn z efektów , nie wiem ile przybrałem na masie ale ok.12kg,. w wyciskani skoczyłem z 65 do 110 kg. Moim [...]

Proszę przy okazji o sprawdzeniu i ewenualną korektę tego planu. Może jakiś expert od treningów zajrzy tutaj i coś napisze... :] Bo według mojego instruktora na siłowni powinienem jeszcze ćwiczyć treningiem obwodowym ja się natomiast z tym nie zgadzam i dlatego ćwiczę typowym treningiem na masę bo to jest moim celem, dlatego jeszcze raz proszę o [...]

Przepraszam Bul, ale w tym miejscu nie mogę do końca się z tobą zgodzić! Jak to szuka tanich surowców? Izolat i koncentrat ciągną z Main Street Ingredients, glutamine z Kyowa (w którym wynaleziono syntetyczną postać glutaminy), peptyd glutaminy - Comercial Protein Corporation ( potentat w produkcji preparatów aminokwasowych.) Kreatyna z Ferro i [...]

[...] podwaja co Cie interesuje ze sklepu SFD https://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktoppod&utm_term=Forum na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych [...]

elo.ja slyszalem ze hmb jest dobra na dluzszy czas. bez przerw w dawkowaniu. ale sam nigdy nie bralem i sie zastanawiam czy nie wziąść z kreatyną jakims jablczanem np reactor pro3 i jakies bialko np ostrowia ale niewiem czy to sie oplaca kupowac hmb?? i kurde mam pytanko co lepiej wziasc?? lub jakie hmb?? cwicze juz nawet dlugo jakies 3 lata z [...]

[...] opona wyrosła i straciłbym moja ładną ciężkowypracowaną kratkę Innych gainerów narazie nie stosowałem , w styczniu powtórze cykl z megabolem + 400g peptydu glutaminy i kreatyna - mam nadzieje ,że przybędzie mi z 5 kg masy(3-3,5 czystej) I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc [...]

Hmmmm po tym co piszesz wnioskuje ze cykl ma być na siłe Winki z kreatyna jest dobrym połaczeniem , aczkolwiek nie najlepszym (chodzi o siłe) Winko robi duzą retencje NO2 i Glikogenu mięśniowego Tak więc na cyklu trza zatroszczyc sie o Arginine (główny dawca NO2 w organizmie) jak i węgle i aminokwasy by zwiększyc efektywność cyklu krebsa

mam taka sprawe. moj kumpel mieszka troche daleko i mam problem zeby mu zaniesc cos. a to cos chialem zamowic u ciebie (gainer+kreatyna). i czy jak zamowie na jego dane to czy bedzie te 5% rabatu. niby nie duzo ale zawsze przesylka gratis. z gory dzieki za info. jeszcze jedno. jaki jest u ciebie najmocniejszy/najlepszy spalacz tluszczu. [...]

Nie wiem co kto ile czasu potrzebuje. Wiem natomiast że zarówno ja, jak i całkiem spora grupka osób miała zdecydowanie lepsze efekty na kreatyna + dextro niz na samej kretce. Nie jest to z pewnością zdrowe, ale efektywne - jak najbardziej.