kreatyna mono

Banditoz16 konto założyła moja dziewczyna ;) Tak w pół roku 15kg doszło :) Nie będę ukrywał iż była już Kreatyna mono +5kg gainera ;)

BCAA - sfd Carbo - może być carbonox białko - każde wpc, aby wyszło korzystkie z ceną/jakością itp (poszukaj), może być sfd kreatyna - mono wystarczy, odczujesz po nim to samo co po massacrze Zmieniony przez - ziaro14 w dniu 2012-01-01 02:47:30

Kreatyna mono powduje stagnacje wody a po tym jak ja przestales brac poprostu"odplywa" a skoro nie straciles na sile to pewnie przez to masz spadek np. w bicepsie..... Ps. Nie rozumie po jaka cholere brales kreatyne ,ale to juz Twoja sprawa....

Na początek dieta najważniejsza i dobry plan treningu, dopiero po kilku miesiącach za suplementy mozna sie zabrac :P Na paczątek chyba kreatyna mono dobra, 30 zł a na miesiąc starczy.

Jak to ma być cykl kreatynowy to podstawa kreatyna, mono, jabłczan, lub stack, do tego resurektor i starczy.

Co sądzisz o połączeniu Ostarine+Kreatyna(mono)+DAA ? Będą efekty, bez skutków ubocznych? Testosteron spadnie?

[...] moich najszczerszych chęci - nie doznałem ... żadnych, poważnych. Tylko skoki ciśnienia po kreatynie (pod odstawieniu ciśnienie w normie) i raz rozbolało mnie gardło (też kreatyna, mono, pierwszy cykl). Może mi ktoś powie, ile trzeba by zeżreć białka czy węgli - aby były skutki uboczne. To jest przecież zamiennik zwykłego żarcia. Co do [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt, siłownia Dieta : 10 nawyków żywieniowych Przeciwskazania medyczne : Martwica pięty Zażywane suplementy : Białko, od poniedziałku kreatyna mono Mój wcześniejszy i obecny trening to split, chce zrobić 6 tygodni FBW później redukcja, też z FBW ale inne zestawienie ćwiczeń + aeroby i inne sporty.

No i jeszcze suple. U mnie obecnie kreatyna mono (jedna porcja - 6g dziennie) i ashwagandha. Chcę dodać cytruline albo przeddtreningówke - co wybrać? A i przydałaby mi sie jakieś witaminy i minerały w jednym, możesz coś polecić ciekawego?

[...] musze troche sily zrobic. Trzymam diete nastawiona na bialka, zdrowe tluszcze i dobrej jakosci wegle. Suple, ktroe biore to bcaa, aminokwasy, wegle, bialko, shock i od przyszlego tygodnia kreatyna mono i mutant mass. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jesli ten trening jest zly to jak macie chwile poprosze o rozpisanie nowego. Pozdrawiam

[...] modyfikowac. za jakies 2m-ce mozesz zmienic cwiczenia uzupelniajace, a podstawowe zostawic tylko ze dla odmiany nie 4s po 8powt, a np10/8/8/6. proponuje ci tydzien przerwy od treningow, ktory spedzisz w dziale odzywianie. pozdro ps. z ta kreatyna (mono) to nie taki glupi pomysl, gajner moze tez , ale o tym pomysl po opracowaniu diety dla siebie.

zwiększasz kalorie powiedzmy o te 200 tak jak napisałeś i obserwujesz wagę i sylwetke... jeżeli waga stanie dokładasz znowu kalorie i tak do uzyskania zamierzonego celu.. jeżeli chodzi o suplementy to: kreatyna mono, zainwestował bym w białko, bcaa, to powinno Ci chyba wystarczyć

firma całkiem ok. Co do wybory dla ciebie - to błąd, Gainer ok 25-30% ilością białka coś ala Real Mass z QSE Kreatyna Mono + ew zależnośc od pieniędzy witminy i jechana.

wczesniej robiłem kreatyna mono w tapsach w lipiec - sierpień więc przerwa po między cyklami odpowiednia jest spełniona

1. - 2.17 lat 3.niecałe 70 kg 4.10 miesięcy 5.przybranie na masie mięśniowej 6.kreatyna mono 7.- 8.nic 9.5 miesięcy 10.białko-2g/kg tłuszcz-1g/kg węglowodany-6g/kg zapotrzebowanie kalorii-niecałe 3000 dzienne spożycie białko-143g tłuszcz-77g węglowodany-418 11.bez limitu 12- Nie wiem czy to dobrze zrobiłem.

[...] i izolat + Hard M. Reszty produktów nie kupuj, Efekty podobne do HMB daje grzebanie sobie w uchu, l-karnityna nie spala tłuszczu... l-glutamina, tauryna itp to podpuchy (jeśli chodzi o masę, siłę, rzeźbę) Jedyne sensowne środki na potem to kreatyna (mono), białko i spalacz. ale zacznij bez odżywek zacznij je brać jak masa stanie w miejscu.

[...] siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : posiłki 5-6x dziennie - węglowodany Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (od przyszłego tyg kreatyna mono) Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: klatka 65kg,hantle 2x 20kg, brama ustawiona na '2'

[...] formy aktywności fizycznej: Szkola,za jakis czas bedę dorabiał na budowie,wf 3 x tyg czasem sparujemy z kumplem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wczesniej kreatyna mono 2 cykle,gainer(mies),białko(mies)BCAA(mies) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak tjw Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: teraz [...]

Przybedzie sucha masa miesniowa i siła.. Nie zaleje cie ani nie spompuje... połącz z BCAA bedzie dobry efekt takze siła i antykat. nie zniszczysz miesni bezpieczne treningi i dieta i bedzie git Kreatyna mono 500g wystarczy BCAA MegaCaps Olimpu Glutamine narazie nie bierz.. A Dextrose, Tauryne to w ogole nie łap sie za to:)

monohydrat to jest kreatyna mono bez transporterow i dodatkow sama czysta jak % vodka ....