kreatyn

Brałem Vitalmaxa kreatynke i jest moim zdaniem ok. A brałem kilka kreatyn m in. Weidera, Olimpa, Megabola (młody i głupi byłem;). Na tym tle wypada ona bardzo dobrze. Dała wiele na siłe. Ale to już efekty będą zależeć od diety i treningu. Pozdrawiam.

Witam! Jacho, teraz podczas przerwy ofd kreatyn możesz a może i powinieneś- jeżeli będziesz miał możliwość i chęci powinieneś popróbować jakiś NO-booster- szukaj wolnego od kreatyny bo to ma być czas wolny od niej, no i hmb sprawdza się w tym właśnie czasie b. dobrze.

Witam! Jacho, teraz podczas przerwy ofd kreatyn możesz a może i powinieneś- jeżeli będziesz miał możliwość i chęci powinieneś popróbować jakiś NO-booster- szukaj wolnego od kreatyny bo to ma być czas wolny od niej, no i hmb sprawdza się w tym właśnie czasie b. dobrze. _________________________ ok hmb znam i faktycznie kiedys stosujac bylem [...]

na sucho ćwiczysz to w końcu wody się napij.... ćwicz na mokro :) -na dobry początek polecam jednowodzian kreatyny <creapure> lub/i inne formy kreatyn -możesz "pobawić się" w zmniejszenie/zwiększenie spożycia białka <możliwe iż 2g białka na 1kg masy ciała wystarczy>, proponuję zmniejszyć spożycie bialka <nieznacznie> [...]

polecam inne staki kreatynowe np. knockouta lub/i creavolution...dla oszczędności niewielkie dodatki jednowodzianu kreatyny wskazane :) z xpandem jest podobnie jak z kreatyną multipowera.... po mulitpowerze duże przyrost...a po innych kreatynach brak efekt placebo....jeden z użytkowników forum sfd opisuje przypadek przesypania jednej z [...]

[...] było "obiecanek", by wciąż jeszcze się tak emocjonować. Prawda jest taka, że na dzien dzisiejszy nie da się stworzyć środka który byłby nieszkodliwy dla zdrowia, a działał rewelacyjnie. Możemy oczekiwać tylko kolejnych "mutacji" kreatyn, stacków,itp. A jak wszyscy dobrze wiemy, cudów po tym oczekiwać nie można. Pozdrawiam!

ej chłopaki jak chce suplementy to niech kupuje geiner nikomu nie zaszkodził.co prawda z pare miechów bys musiał połazic zeby cos z kreatyn wziac,ale namawiam na geinerka obojetnie czy sie ma diete czy nie zawsze sie spasie<poomijajac fanATYKÓW:p> POLECAM VITALMAX GAINER 1 DOBRA CENA DO JAKOSCI... POZDRO

chłopaki co z kreatyn przetestować? kre alkalyn jak zapowiadałem czy moze ethylosteron, a może no cre x3 ? Do tego mam połowę synthize. Dajcie swoje typy. zdr.

troche tych kreatyn sie przewinelo przez moje ręce :P (glownie na sprzedaz) co do jakosci to nienazekam rownie dobra jak wszystkie inne

na dzień dzisiejszy jestem za uzywaniem kreatyn cały czas - niewazne w jakim momencie treningu się znajdujesz 15tki, 10tki, 5tki - bez kombinowania - jedyne co to z mojej strony dodam, że lepiej dodawać na początku kretke w pierwszych fazach (IIgi tydzien 15tek jest IMO jednym z najlepszych do tego) po prostu zacznij trenig, a wraz z nim CAŁĄ [...]

@kanarek na dzień dzisiejszy jestem za uzywaniem kreatyn cały czas Mógłbyś coś wiecej o tym napisać ? jakieś właściwości podzdrowotne czy co ?

śmieszna historia...tylko 1 cm, a ile Ty być chciał 15 :) z kreatyn ostatimi czasami popularna jest kreatyna z Vitalmaxu, przy wyborze kieruj się ceną, opinią, itd. Jeżeli możesz sobie na to pozwolić to polecam creapure np. z Olimpu, Treca. Na marcowe zaburzenia żołądowo-jelitowe mogło mieć wpływ wiele czynniku, jeżeli podczas kilkutygodni [...]

[...] raz,można powrócić do rozmiarów ,poćwiczyć troche i dopiero przy zwyżce formy myśleć o czymś "konkretnym",ja osobiście preferowałbym propa od miecia. Pozatym teraz jest dużo fajnych wybajerowanych rodzajów kreatyn i na tym też sporo i to drogą "naturalną" można podreperować,nei sięgając od samego początku powrotu po doping.

W jakiej kolejnosci brac kreatyne ? Monoh ? Jabłczan ? I jak brac wkoncu najlepiej ? 1gr/10kg ? Czy ogolnie stałą dawke ?

Nie, nie zastępuje podstawowych czynników suplementami. Nie jem kreatyny zamiast obiadu. Problem w tym, że działanie kreatyn, tribulusa czy carbo z tauryną odczuwam i jak je stosuję to jest zdecydowanie lepiej niż bez nich. Natomiast HMB nie dało mi nic. Może poza lepszym nastrojem, choć nawet do tego mam wątpliwości. Ale kupię sobie znowu HMB, [...]

Teraz na rynku jest dużo mixów kreatynowych: Knockout(KO)olimpu, CellPump(CP)biogenixa, Xpand(XP)dymatize'a, Nitrobolon treca i wiele innych, stacki kreatynowe to mieszanka wielu typów kreatyn, dobrze się wchłaniają i dają szybkie i widoczne efekty

Z tego co wiem Nitrobolon ma 3 rodzaje kreatyn wiec laczenie go z jeszcze jedna mija sie z celem bo nadmiar kreatyny po prostu przeleci przez ciebie. Zamiast kreatyny kupilbym glutamine albo aminokwasy

Z tego co wiem Nitrobolon ma 3 rodzaje kreatyn - nie wprowadzaj w bląd, Nitrobolon ma tylko Creatine Ethyl Ester

jak robisz sile to aminokwasy sa zbedne, same bialko wystarczy nawet na redukcje bialko dobre to MRM omega-3 i witaminki a co do kreatyn to wez X-pand + Clout + White blood i zma na regenarcje no co...cena nie gra roli

słuchajcie panowie zastanawiam sie nad polaczeniem tych 3 kreatyn... mysle zeby brac cp i mono w nietreningowe , a w treningowe cp mono i citrate czywiscie w odpowiedniej dawce :) szukalem w wyszukiwarce ale nikt nielaczyl jeszcze cp z citratem (albo przynajmniej o tym nie pisal) wiem ze najlepsze polaczenie wychodzi z cp + mono ale mysle czy na [...]