kreatyn

bralbym przed treningiem i ew po lub popoludniu ale jesli mialbym wybierac i mialbym do dyspozycji tylko CP z kreatyn to przed i po treningu :D

jak nie bardzo wiesz jak to zjrzyj do podwieszonego postu o dawkowaniu kreatyn i bedziesz wiedzial

nie kieruj sie tym co mogą dać, co możesz na nich uzyskać +- wszystkie formy kreatyny dają ten sam efekt obrazując ale i znacznie upraszczając załóżmy, ze masz wszytko dopracowane tj dieta, trening i inne suple i dowolną formę kretki robisz na tym 5-8kg w cyklu ( dla przykładu) różnice w wynikach wagowych w zależności od rodzaju użytej kreatyn [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rodzaje+kreatyn

easy man, chcialem po prostu sie dowiedziec jakie bedzie najlepsze rozwiazanie. Myslalem, ze skoro "wielu" laczy rozne typy kreatyn to cos w tym musi byc..., ale widze, ze niekoniecznie

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 184/98 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo kreatyn gainery bialka 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 100 cos 10) [...]

a co jest złego w robieniu cyklu na jabłczanie? bądź co jest lepszego w mieszaniu mono z jabłczanem? autorze - dawkowanie kreatyn było rozpisywane tysiące razy, trochę samodzielności poza tym jeśli już musiałbyś zapytać - to jest specjalny topik do rozpatrywania dawkowań preparatów kreatynowych

uzupelniłeś mnie patenty kreatyn mono polegaja glownie na pilnowaniu jakosci i odpowiedniej konfekcji. i tyle

Pisze tak bo zadalem pytanie na temat kreatyn a nie o tym czy mam jesc i cwiczyc:]

[...] działania? mono brałes ? jakie porowanie mono-jablko , czujesz w ogole roznice? co do innych form imo nie ma sensu przeplacac ale jezeli bardzo chcesz a mowimy o pojedynczej formie to mozesz sprobowac np.orotanu, chelatu magnezowego chyba ze moze byc mix kreatyn to np Creatine Xplode olimpu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 18:52:51

kto co lubi;-) jasne, ze mozna stosowac tak jak Ty to robisz. najlepiej rozpuszcza chyba sie jablczan z kreatyn

Moje zdanie jest takie zeby narazie nie jesc zadnych kreatyn itp tlyko wziac sie za jakos pozadna diete masowa i cwiczenia masowe..polecam play michala ]]

[...] i kreta nic tu nie da, bo jak mono kupisz to złapiesz może i pięc kilo, ale połowa to będzie woda. co do różnic pomiędzy wymienionymi suplami to zasadniczymi są formy użytych kreatyn, lepiej wchłanialne, mniej ciągnące wodę, dodatek no-boosterów jak arginina, cytrulinka, i wuchtę innych bajerów które niezwykle skutecznie wspomagajhą trening.

poza tym nie ma kreatyn na masę, siłę i rzeźbę, kreatyna to kreatyna

Tak jak koledzy powyżej napisali za wcześnie na odżywki na tym etapie , pierw skompletuj sobie odpowiednia dietę ,a potem pomyśl o odżywkach i zacznij od tych słabszych kreatyn .....

Nie wiem co z TCM bo jest napisane -4 razy dziennie po 4 tabletki coś dużo a kreatyne 10g w treningowe i 5 w nietreningowe ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:27 Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:43 To może cię zdziwie, ale obydwa produkty to kreatyna TCM czyli jabłczan kreayny, a ten drugi to stack, czyli mix kilku [...]

No dobra ale nie chcesz żądnych kreatyn , stacków kreatynowych tak ?

pRZERWE ZRÓB ze staków polecam Knockout czy Green magnitude. Odżywiaj sie zdRowo, to klucz do siły. I oczywiście trening. kreatyn jest mnóstwo, dla mnie, najprostsze formy najlepsze a na pobudzenie są tańsze metody, ale wiadomo stak to stak ;)

z kreatyn ze swojego doswiadczenia polecam optimum nutrition, scitec nie za bardzo mi wszedl:)) a megabol to kicha:))

i po co az tyle Pump zawiera w porcji 3g kreatyn