AAKG + Cell Pump

thx, ofc sog

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;)
2) wiek 18/19
3) waga/wzrost 76/176
4) staż treningowy 2 lata
5) cel cyklu siła
6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL
7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon obecnie koncze
9) ilość dni wolnych od kreatyny : bedzie jakos 75 ( 2,5 miecha)
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) hmmm... brak sprecyzowanej diety ale conajmniej 6 posiłkow dziennie + codzien jakies banany dla uzupełnienia węglowodanów
11)przewidziane finanse na cykl zakupilem już Cell Pupma to niech bedzie jeszcze 500 zł
12) uwagi i sugestie sporo gram w piłke więc trzeba chyba czyms zabezpieczyc mase i priorytetem dla mnie jest klatka

Więc tak jade teraz na Nitrobolonie 2 i robie siłe. Trwa juz to około 3 tygodni i mysle, że jeszcze z 3 zostały a nastepnie przez miesiac zmniejszam obciazenie na treningu i bede robił po około 15 (ciezar swojej masy + 5-10kg)ruchów pewnym ciezarem w celu przyogotowania sie do zawodów w którym bede wyciskał wlasna mase ciała obecnie koło 25 razy a chce to poprawic na conajmniej 30.

Zaś po zawodach wracam do obienia siły.
I tu pytnia co zakupic ? nitrobolon jak już nadmieniłem za 3 tygodnie sie skonczy, Cell Pumpa juz mam kupionego i BCAA kupuje na pewno gdyz pomaga mi to w regeneracji po treningu i chyba dobre na kondycje ;) Po kazdym treningu jest banan i odzywiam sie regularnie, więc słucham sugesti.
Aha, do tych zawodów czyli tak do połowy marca nie koniecznie chce tyc;p bo wiecej wagi to wiecej na sztandze ;p
Pozniej zas moge nabrac troche masy ;)

Zakupów dokonam na tej stronie http://www.nutrifarm.com.pl  gdyz stworzylem na tej stronie konto a w moim malym miescie raczej nie ma dostepu do wiekszej ilosci produktów.

Skoro kończysz Nitrobolon-to nie masz 75 dni przerwy od kreatyny.

pRZERWE ZRÓB

ze staków polecam

Knockout czy Green magnitude.

Odżywiaj sie zdRowo, to klucz do siły.

I oczywiście trening.

kreatyn jest mnóstwo, dla mnie, najprostsze formy najlepsze a na pobudzenie są tańsze metody, ale wiadomo stak to stak ;)

75 było przerwy od mono gdy zaczynałem nitro. Wiem w Nitro jest kretka ale nie w takich ilosciach co nie ?

tylko, że mi zalezy na tym aby teraz cwiczyc na maxa swoich mozliwosci gdyz sa to bardzo prestiżowe zawody na których chce dobrze wypasc, wiec co polecacie ? co rozpoczac odrazu po nitro ?

no to z tego co tutaj piszesz wynika ze bardziej zalezy Ci teraz na wytrzymalosci niz na sile tak ? AAKG pobudza, wiec byloby dobre aczkolwiek ja osobiscie zamiast Cell Pumpa dalbym http://www.nutrifarm.com.pl/index.php?page=gr_s&st=1&id_pr=200&ids=25&str=2&sh=1&pload=2 skladem sa podobne ale Pump Cell wchlania sie troche wolniej niz Express wiec mysle ze dla ciebie bedzie lepsze, jeszcze biorac pod uwage ze duzego doswiadczenia nie masz z odzywkami

AAKG nie pobudza, dobranoc

Cyklon: myśle że jednak w pewien sposób tak;)


Nitro II ma około 3-4g kreatyny, nie chce skłamać, nie pamiętam dokładnie.

odzywki sie wchlaniaja w podobnym czasie, etykiety to marketing pamietaj

Nitro ma wystarczająco kreatyny, żeby konieczna była przerwa-cykl bez przerwy nie przyniesie dobrych efektów.