Pragnę jeszcze zaznaczyć, że pod uwagę biorę jedynie odżywki, które maja małą szkodliwość dla zdrowi( czyli zero sztucznych kreatyn i innych kwasów). mozesz to rozwinac? nie ma sensu teraz brac sie za suple, na poczatku szybko sie puchnie; ew. zainwestuj w bialko/gainera jesli masz brakiw diecie i to wszystko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lepiej nie zapominaj o kreatynie bo to dobry anabolik antykatabolik lepsza regeneracja i zawsze działa niezaleznie od stazu z tym że z czasem przy regularnym braniu slabiej się ja czuje, jak chcesz zrobić dobra forme to nie ma czasu na czekanie i czekanie aż będzie czas na kreatyne. Jeżeli ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest [...]
Proponuje produkt dobrej firmy dymatize "dyma burn" a na czczo i przed treningami, które są na pewno ciężkie(X Panda tejże firmy). Mieszanina kreatyn której podstawe stanowwią jabłczan i estryfikowany jabłczan na pewno przyspieszą regeneracje i nie nabierzesz dodatkowej wagi ciala. Powiem więcej powinieneś dzięki temu szybciej biegać i [...]
No zobaczymy, a mam takie pytanie jeszcze czy jabłczan kreatyny mogl na mnie slabo zadzialac przez to ze np wczesniej Pan ze sklepu poradzil mi na cykl pierwszy Size-upa i Ampeda ?? Bo amped ma tak kilka tych kreatyn i czy to przez to ??
naczytałem sie cos o jakis nowych wersjach kreatyn typu: Kre-alkalyn, jabłaczany itp. Warte to cos ?? Czy lepiej kupic tą Treca ?? (http://www.allegro.pl/item129076705_trec_kreatyna_tauryna_dekstroza_%5D_masa_sila.html) Chyba, ze mozecie polecic cos lepszego ?? pozdr.
[...] do Twoich komórek materiał , który na maxa rozszerzy Twoje komórki, Twoim mięśniom nie zabraknie nigdy żadnych substancji odżywczych. CRE-X-PLOSION FACTOR 15 Rodzajów kreatyn powoduje masakryczne naładowanie mięśni, przez co poczujesz ogromny napływ masy i siły! NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Masa różnych BCAA nie pozwoli Twoim [...]
mialem i osobiscie polecam kreatynke ale innej firmy.. Polecam Multipowera.Duzy wybor kreatyn ma rowneiz Cyber takze godnych polecenia!np.Prolab Michal
[...] zapodaje po 5 gramów dziennie treca micro i jest ok.Wyglądam całkiem nieźle,sila powolutku chyba idzie wiec jest spoko. ps. ciekawostka; czytałem jakiś czas temu o badaniach kreatyn.Przeprowadził je jakiś doktorek z Niemiec.Otóż na 130 próbek różnych firm w 13 z nich koleś jak twierdzi znalazł niewielkie ilosci nandrolonu...dla mnie to lekko [...]
Co do kreatyny: nie ma dowodów na to, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza niż monohydrat, który cieszy się skrajnie wysoką przyswajalnością i biodostepnością oraz jest najlepiej przebadany ze wszystkich kreatyn. Jeśli jednak jesteś zdecydowany na KO i Twoim zdaniem wszystkie zanki na ziemi i niebie wskazują, że to lepszy wybór akurat w [...]
jeszcze powiedzcie mi jedno, lepiej jakis mix kupic kreatyn np OSTROVIT CREATINE MATRIX 300g czy zwykle mono lub jablczan dorzucać do tego mixa którego wyzej mi wypisaliscie
hahaha mylisz podstawowe pojęcia no boster to nie jest steck kreatynowy (mimo ze w stacku są elementu no bostera) no bosterach- nie zawiera kreatyny i został stworzony po to by zwiększyć siłe i wytrzymałośc na treningu. Czyli do treningu na 110% Steck Kreatynowy- to zazwyczaj mieszanka kreatyny albo kilku kreatyn z elementami no basterów. Daje [...]
i owszem w badaniach na ktore sie powoluje nie stwierdzono zmniejszenia koncentracji kreatyn w miesniach po tym okresie Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc
każda z tych kreatyn bralem po jednym cyklu (monohydrat - 3 cm w lapie jablczan 2 cm a ester 1 cm :/ )oczywiscie mam ulozona pozadna diete i plan treningowy ktory co miesiac zmieniam.
Wlasnie jest co porownywac. Wiekszosc osob poleca to co drozsze i z lepszej firmy. Dlatego chcialem aby wypowiedzialy sie osoby ktore stosowaly te produkty. Storm: 5g roznych kreatyn, Cell Pump 5g jablka Storm: 3,75g dodatkow, Cell pump ponad 6g dodatkow Dodatkowo w stormie mamy Alpha Lipoic Acid, 4Hydroxyisoleucine (20%). Roznica 40gr na porcji. [...]
ale czemu tak? co jest takie nadzwyczajnego w stormie? co z tego ze 5 roznych kreatyn jak nie udowodniona ze ktoras jest lepsza niz mono? dodatkow mniej niz w CP...
[...] (;P) zwiazek z suplementacja, no ale jesli chcesz wiedziec jak brac to juz koledzy wyzej Ci napisali, jesli to dalej nie wystarcza to poszukaj sobie na sfd dawkowanie kreatyn:) a jesli juz siegasz po metke to powinienes chyba wiedziec jak sie dawkuje krete?? chyba ze zaczynasz od konca kox-suple-odzywki- a potem dopiero dieta Pozdrawiam :)
witaj. gainer od ON jak najbardziej jest spoko, dodatek siemienia, mct, w tym wysokiej jakosci wegle przemawiaja na jego korzysc co do bialka klasyczne wpc styknie, wiec standarda laduj z kreatyn bym wybral crea core, w skladzie ma HCL z jablczanem i akg-kreatyny