sorki Apokalipsa-masz racje-nie zauwazylem;/no bo ja koncze trening kolo 19 i nie wiem czy jest sens brac porcje potreningowa?!bo wiem ze niektorzy nie moga spac jak wezma kreatyne po treningu i nie chce miec takich problemow:p a powiedz mi czemu piszesz ze taka porcja jest bardzo przydatna??ja slyszalem ze kreatyne wystarczy brac rano i przed lub [...]
Urynoterapia, to leczenie własnym MOCZEM, więcej na ten temat masz w innym temacie, ale nie moge znaleźc linka :P Chodzi mi o to że wyskiwały mi syfy, a teraz biore kreatyne i nie wyskakują, myślałem ze to moze ma jakiś wpływ... btw. Dalej będe brał kreatyne skoro "mi" pomaga, i to za***iście, syfy przestały wyskakiwac, cera mi [...]
Witam ponownie. Mam problem, bo juz zamowilem 6 kg mass xxl + 500g kreatyne. Kolega mowi, ze kreatyne sie bierze miesiac, a pozniej przez kolejny miesiac juz nie. Jak mam brac mass xxl w tym wypadku? Moze moj kolega sie myli? Dawka jest na 2 miechy, wiec nie czy mam brac ciagle przez ten czas, czy miesiac, przerwa, miesiac ? Czekam na odpowiedz Thx
Stary zastanow sie, uwazasz ze ta kobieta placi za ta kreatyne 25 zl i ma 20% marzy oraz, ze my po rabacie sprzedajemy ta kreatyne po 49,90 zl to mamy na niej 150% marzy? Kolego notabene dystrybutorem firmy Vitalife jest firma ********** (hurtownia ktora obsluguje min. SKLEP SFD), wiec taka cena jak podajesz - przynajmniej bezposrednio od [...]
U mnie z silki taki szwagier co mu zalatwilismy od kolesia taniej tom kreatyne wypil ja w tydzien bo pil lykami i powiedzial ze malo efektywna, i jak szwagier mowil lepsze sa proszki i kapsulki a on juz stary gosc jest bo proaiwe 40 i zbudowany juz dobrze. Ja tam pilem tom kreatyne i nie wiem co sondzic teraz mi trener zalatwi z siciteka jakies [...]
[...] postów o kreatynie, prawie wszystkie mówią o tym że mono to mono, nieważne jakiej firmy, różnią się tylko rozdrobnieniem, takie posty pisali userzy którzy mają jush niejedną kreatynę za sobą i w dodatku różnych firm, ja biorę pierwszy raz kreatynę, kupując ją kierowałem się poradami z forum, wybrałem vitalmaxa bo ma duże rozdrobnienie i jest w [...]
j/w kreatyne narazie odpusc sobie podstawa to dieta + gainer(jak chcesz cos tam z odzywek) p.s. dział trening jeszcze przydaloby sie odwiedzic i tak mysle ze jak masz cwiczyc w domu samymi sztangietkami to lepiej sie zapisz na jakaś siłkeza te kase ktora bys wydal na kreatyne Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-27 12:30:19
[...] DAWKOWANIE Swole V.3TM - przełamuje wszelkie bariery jako pierwszy ultra-efektywny, starannie opracowany volumizator komórkowy, działający nawet na osoby niereagujące na kreatynę! Zawiera rewolucyjne, wysokooktanowe składniki, mające na celu piorunujące zwiększenie siły, przyspieszenie regeneracji, szybki wzrost objętości komórki mięśniowej [...]
Ok to będę brał tak jak piszesz. Mam Jeszcze jedno pytanko a nawet dwa Gdy kończę trening to do domu mam jakieś 20 min , wiec będę mógł wziąć kreatynę dopiero 20 min po treningu Chyba ze wcześniej przed treningiem do butelki z woda dodał bym kreatynę z glukoza i wypił to obrazu po treningu, tylko jak ta kreatyna będzie w tej butelce z woda kolo [...]
znajdz jakis maly pojemniczek (a jak nie masz takiego to wyczysc pojemniczek od farby plakatowej) i wstyp tam kreatyne i idz z tym na silownie jak skonczysz trening to proch do ryja i popij woda (albo woda z carbo lub glukoza, zalezy co masz). nie mozesz rozrabiac kreatyny w wodzie przed treningiem i pic dopiero po, bo traci swoje wlasciwosci co [...]
a czy stosujac kreatyne mono olimpu nitro i bnialko ostrowi i aturyne bedzie bardziej efektywne nizbym wzil samo kreatyne mono czy terz bedzie to marnotrawienie nitro.mysle ze wystarczy same nitro lub kretka nie oplaci sie stosowac obu tych sumpli razem
Witam! Mam zamiar kupic takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko [...]
Caly post poszedl zupelnie w innym kierunku Ogolnie chodzi w tym sporcie o cierpliwosc i wytrwalosc w dazeniu do celu. Kiedys sie wrukwialem gdy widzialem typow mlodszych ode mnie, ktorzy po treningu zarli kreatyne i wygladali lepiej niz ja przy SAA. Ale czemu sie dziwic, skoro zamiast cos zjesc ( kurak+ryz/frytki ) wolalem opiredolic kilka [...]
Różni ludzie różnie reagują na kreatyne. Na niektórych " nie działa" inni sikają jakby im za to płacono. Szczególnie kłopoty z nadmiernym oddawaniem moczu mają te podatne osoby kiedy kreatynę spożywają rano, na czczo. Nawet tu na forum ktoś o tym coś pisał.
czyli wychodzi na to ze XPAND jest lepszy, ale i drozszy...... mam pytanie: jak dawkowac XPAND-a (w dni treningowe i dni bez treningu)??? czy moge dawkowac jak kreatyne mono, czyli 1 porcje rano na czczo i odrazu po treningu druga porcje? czy moge 1 porcje rano na czczo i przed treningiem odrazu druga porcje. Mowie tu o dniu treningowym. A jak [...]
jeśli chodzi o staki typu cell pump to nie ma konieczności brania takich samych dawek/w przeliczeniu na czystą kreatynę/ jak właśnie kreatynę solo, glukoza/dekstroza/ już nie jest właściwie potrzebna do jabłczanu.
chłopie, po 3 miesiącach to tak naprawdę człowiek nie potrafi jeszcze dobrze ćwiczyć. poza tym na początku ZAWSZE następują szybkie przyrosty masy i siły. tak więc większość przyrostów o których piszesz jest wynikiem zwykłego treningu, a to co uzyskałeś dzięki suplom mogłeś uzyskać po 10 krotnie niższej cenie zażywając samą kreatyne mono. piszesz [...]
Jeżeli chodzi o cykl to możesz zrobić jedynie cykl kreatynowy. Cała reszta, białka i gainery to tylko uzupełnienie diety, dodatkowy posiłek i nie można tego traktować jako jakiś cykl. Nie ma sensu brać stacka kreatynowego, za wcześnie. Mógłbyś dokupić tauryne i brać razem z kreatyną. Nie pamiętam jakie węglowodany zawiera Endurancje, jeżeli [...]
Czasopismo Fitness Authority
