kreatynę

No tak sie zazwyczaj bierze ze w dni trenigowe po 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu a w dni nietrenigowe tylko 5 gram rano naczczo. I czemu hamsko wsypac kakao ?? I czemu nie na noc - bo kakao to sa weglowodany ktore na noc niesa najkorzystniejsze - ale jesli nie jestes na rzezbie a sadzac po tym ze bierzesz kreatyne to raczej nie - i [...]

ćiastuś_ - nie zrozoomielismy sie do konca; moowiac, ze dziewczyna moze brac kreatyne, jesli chce, mialam na mysli fakt, ze nie ma jakichkolwiek restrykcji co do plci, ktoora moze ja stosowac: moga to byc zaroowno faceci jak i kobiety; te droogie roowniez sooplementooja sie kreatyna /z powodzeniem /; pozostaje tylko pytanie, czy dziewczyna [...]

KREATYNE BIERZ NORMALNIE A JESLI CHODZI O OVO TO MOZNA TEZ DO NIEJ DODAC SERWATKE SMAKOWA I TEZ JEST SMAK OK --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

kreatynę bierze sie z cukrami prostymi.. sok winogronowy ma dość dużo takich cukrów dlatego jest to dobre połaczenie .. taniej będzie brać to z glukozą lub carbo - herbate itp sobie odpuść.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to stara kreatyna słabo działa lepiej kup jakiś nowy wynalazek lub kreatyne nutrendu (taniej wyjdzie) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Cześc Adik!!! Jesteś na kreatyne za młody , naprawde!!, ale białko , gainer, glute, przy dobrej diecie możesz stosować!, na kretke poczekaj !!, bo musisz pamiętać że kreatyna za pierwszym razem daje dobre efekty, póżniej są słabsze!!!, jak weżmiesz teraz w tym wieku to co póżniej ???? Ale i tak są kolesie co w tym wieku co ty po miesiącu [...]

Niom narazie zdecydowanie nie - w tym wieku poziom testosteronu jest bardzo wysoki. Narazie jedz na sucho - ewentualnie carbo i jakies bialko - ale nawet niema sensu siegac po kreatyne bo mozliwosci tak mlodego organizmu sa naprawde duze - tylko trzeba umiec je wykozystac - i tu wazne jest dieta i odpowiedni treninga jak i czas na regeneracje NiC [...]

wiem ze na kreatyne jest za wczesnie ! i nie chce zadnych sterydow i innych pasci tylko zwykle odzywki a gainera nie bede jadl jak dzik tylko raz dzienie po 50 g i po treniggu z 70 -90 g chyba sie nie obtluszcze ADIK

Ale Glute juz mam wiec co lepiej do niej dokupic-Kreatyne albo BCAA?? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

kreatyne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Polecam wszystko o co pytasz z firmy Olimp. Kreatyne Creapure, Glutamine (najwiekszy mesh bo 400), carbo z Olimpa rowniez bardzo dobre - szczegolnie ze teraz Olimp wprowadza Carbo instant o lepszej rozpuszczalnosci NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Tez polecam olimp. Ja sam biore kreatyne i ryboze z tej firmy i jest super.

Chyba teraz kupie tą Thermal Pro 120 caps Sports Nutrition International jak skończy mi sie ta therma z Treca .Mam jeszcze jedno pytanie co teraz mam "brać" na siłowni (skończyłem dopiero Kreatyne 300g,Hmb 200Kaps/500mg i tribulusa 90 kaps.)Czy tylko tą therme czy jeszcze coś ????? Wiem że po kreatynie musze zrobic kilkutygodniową [...]

Dzięki Bul na pewno skorzystam, bo lubię pić mixy szczególnie rano gdy nie mam apetytu Powiedz mi jeszcze jaka kreatynę kupić &#8211; mono czy jakąś nie ciągnącą wody ? Pozdrawiam SPIECHU

Wypełnij profil, bo nic o Tobie nie wiemy Kreatyne bierz dni treingowe 5 gram po przebudzeniu i 5 gram po treingu Nietreningowe 5 gram rano Glukozę dostaniesz w supermarkecie (delekta) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ludzie piszecie tak: "cwicze juz 4 miechy" a powinno byc "cwicze dopiero 4 miechy". Jak tak dalej pójdzie to przeczytam za jakiś czas "cwiczej juz od godziny i stwierdzilem ze kupie sobie kreatyne" Pozdro We must secure...

Jeżeli masz więcej niż 18 lat i czujesz że już masz zastuj w budowaniu masy i siły to kreatynę możesz sobie zapodać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] popularnym połączeniem jest tt + zma (które wg. mnie warto dodać ale na jakiś spektakularny efekt po jego dodaniu nie licz) Można dodać również alc - chociaż badania mówią ,że jednak nie warto. Tak jak ziki powiedział możesz dodać kreatynę - ponoć potęguje efekt. Sam teraz dodam kretke do tribulusa i dam znać o efektach takiej suplementacji

Mam jeszcze jedno pytanie. Rano biore kreatyne i bialko jedno po drugim. Czy moge rozpuszczac bialko w mleku?? Bo podobno kreatyna z mlekiem to cos niebardzo pasuje. ps. Pomysł z odmiezaniem bialka w kubeczku jest za***isty zaraz wlasnie schodze do sklepu. Chce być większy i większy

Jak Słabeusz. Pozro. Kreatynę pozostaw sobie na później..jak już będziesz pchał koło 110 i dowalisz kretkę to wtedy poczujesz jazdę Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..