kreatynę

A więc trenuje koszykowke 4-5 x w tygodniu, ostatnio nie sa to zbyt meczace treningi, zalatwilem silownie 3x w tygodniu i mam kreatyne Treca CM3 1250 TCM, w jaki sposob najlepiej dawkowac krete? Na pudelku pisze ze 3,4 tabsy w dni treningowe przed treningiem,po i przed sniadaniem. A jesli mam w jeden dzien silownia i kosz, to co wtedy?? prosze o [...]

witam na pobudzenie wrzuc sobie life energy daje kopa przed treningiem ewentualnie nitrobolon energized. niezle pobudza. Polecam Mass xxl dobre rezultaty i cena przyjemna i do zuc kreatyne + tałryne i bendzie spoko

Na początek kup kreatynę, doskonałym źródłem energii jest carbo no i pamiętaj dieta jest podstawą sukcesu. pozdr

Moim zdaniem jak cwiczysz juz 4lata bez odzywek to spokojnie mozesz kreatyne sobie wziasc(mono) i jakiegos bulk'a jak masz male sklonnosci do tycia(ewentualnie białko). No i z dieta by sie przydalo przycisnac;)

witam prosze o pomoc???? chce kupic jakas odzywke na pierwszys raz cwicze juz ponad 4 lat (małe wakacyjne przerwy) ale nie wiem w która strone isc czy jakigos gainera + kreatyne czy cos np. animal pump głównie chodzi mi o lekki przyrost masy teraz 75 kg tak do 80 kg no i co za tym idzie troche siły potrzebował bym także cos na dodanie energii [...]

witam Chciałbym otrzymać od was porade czy to dobre rozwiazanie - 18 lat, waga 65 kg wzrost 173 ćwicze rok, brałem juz suple, diete cizko jest mi utrzymac ale staram sie . Teraz chciałbym kupic sobie jakies dobre białko (moze gainer) + dobrą kreatyne. Mianowicie mam zamiar wziąść: mutant mass 6,8 kg lub wiedera mega massa 4000 7kg - któro [...]

Na poważnie kreta w czasie cyklu na mecie to dla mnie jej strata czyli kreatyne zostaw na czas jak skończysz jeść mete- wtedy jej nie zmarnujesz!! A do samej mety dieta na bogato oczywiście a z supli białko + gainer.. i żadnych 3 4 4 3 tylko stała dawka.. Dawkowanie tylko rano do posiłku i popołudniu do posiłku- na noc NIE!! Posłuchaj wujka.. [...]

spoko po to tu jestem ja obstawiam kreatynę i scorch'a.Zdecydowanie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-19 17:41:54

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Dextroza_Monohydrate_Plus-opis235.html jak juz zamawiam to moze to wszystko ? czy za wczesnie na kreatyne ? tego malo jest, wiec na poczatek mysle ze ok ?

Jeżeli dopiero zaczynasz, to nie ma sensu sięgać po kreatyne, gdyż z nią, jak i bez niej, na początku osiągniesz takie same efekty, więc jest to wyrzucenie kasy w błoto. Jeżeli już kupiłeś krete, to poczekaj przynajmniej pół roku (najlepiej rok) i dopiero wtedy zacznij ją brać. Póki co, skoncentruj się na porządnej diecie, w czym pomogą Ci posty [...]

no dobra ja sie pytam na powaznie czy mozna brac kreatyne z meta i czy wkoncu ktos mi rozpisze jak brac mete bo niewiem??

pogadaj na privie z novicjuszem wziął kreatyne do mety i życie mu leglo w gruzach..

moge brac kreatyne z olimpu z meta?? nie możesz bo Ci 6 palec u nogi wyrośnie.. PS. o Twoim temacie mowi wszystko avek mocnego Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-19 13:54:03

mam na sprzedaż Kreatyne 1000 Olimpu 170 tabsów i 500g Gainera 737. Kreta otwierana tylko na początku potem cały czas zamknięta, gainer nowy nie otwierany, folia. Data ważności gainera do 01.07.2008 kreta dwa albo trzy dni dłużej. cena: 35 zł + KP

nom rozpisal ale skasowali i niezdazylem zobaczyca moge brac kreatyne z olimpu z meta??

Arek nie ******l, babcia załozyla ci hasło na BIOSA i dlatego ci sie zmniejszyło libido a nie przez kreatyne

jordi areoby na czczo? tak sie nie robi a ja jem teraz ta kreatyne i glutamine z treca do tego bialko z ostrovi i puchne jak po***any, jak tak dalej pojdzie to juz nigdy nawet mety nie wezme Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-19 10:50:35

Wiec tak ćwicze juz przeszło 2 miesiące i myśle nad kupnem kreatyny TREC CM3 360 tabletek z HMB tak samo firmy TRECA 440 tabletek i zastanawiam sie tez na dokupieniem jakiegoś GAINERA lub masówke.diete jako taka mam tylko ciężko sie do niej stosowac. prosze o pomoc a moze macie inne lepsze pomysly??moze zamiana CM3 na inna kreatyne ??? za pomoc z [...]

no nie wiem, to ze kreatyna ma dzialanie anabolicznie nie znaczy ze zwieksza wchłanianie / przyswajanie białek. insulina ktora np jest hormonem anabolicznym - podnosi cukier we krwi i przyspiesza transport aminokwasów do komorek ciala (w tym wiadomo- tez mięsni) kreatyna ma budowe amino kwasową, dostarczana wiec jest jak i one do komorek - [...]

zacznij 3 dni po ostatnim propie clomid 5 dni po 2 tab i resztę po 1tab przed snem. możesz już zacząć stosować kreatynę