kreatynę

mozesz brac kreatyne miesien sercowy powieksza sie przy cyklach sterydowych nastepuje przerost ale napewno nie po kreatynie jak chcesz to idz dla pewnosci ale nic Ci sie nie stanie mozesz brac

Słuchaj po pierwsze ułóż sobie dietę bo nie pomoże Ci żaden suplement i odżywka! Po drugie kreatynę najlepiej stosować gdy masz zastój lub słabo widoczne postępy, a skąd wiesz, że za 3 miesiące będziesz stał w miejscu. Ułóż dietę i poćwicz trochę a potem myśl o suplach!

to tak miałem 2 cykle na mono trzymam sie michy w łapie mam 35 cm dokładnie to brałem kreatyne z olimpu 300kap i creapure trec 500kg

może ja si enie znam ale pobrałbym kreatyne jeszcze jakas puszkę i ewentualnie witaminy itp i tyle;]

Też mam tą kreatynę z treca. Niestety dużą puchę Ale jak piszesz hvj ze smakiem ważny efekt. Jakiś sposób żeby to normalnie weszło masz?

Dodaję kreatynę do Carbo i biorę przed i po treningu. Praktycznie nie czuć smaku

szkoda kasy na kreatyne-najpierw trening na siłowni i dieta z rok potem pomyśl o kreatynie.

No, to od dupy strony zaczoles chlopie... Chemia cudow nie zrobi, a na kreatyne duzo za wczesnie. Skoro juz kupiles, to postaw wysoko na polke, bo z czasem sie przyda. Opisz swoje odzywianie i trening, to zobaczymy co dalej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-22 18:32:46

w sumie nic mi nie pomogles a nawet nie przeczytałeś tematu . proponujesz mi kreatyne jak jestem tydzien po jej odstawieniu

Wymieniłem Ci wszystkie które mogą być przydatne na redukcji. Skoro brałeś kreatyne i masz pauze teraz, to jej analogicznie nie bierz

Dzięki wielkie. Po świętach zamówię te białko, zakupię nitrobolon, kreatynę i zacznę działać. Pozdrawiam.

Witam mam nowe pytania jakie jest dobre tanie białko na noc i po treningu i może jakiś w miarę tani gainer do szkoły . czy kreatynę można pić razem z odżywką białkową lub gainerem .?

1 - w szklance wody 2 - możesz przygotować w domu 3 - możesz nawet razem kreatynę z białkiem 4 5 g to łyżeczka od herbaty(mniej więcej)

No ale czytałem że kreatyne na pusty rzołądek się bierze. Nie zakłuci to wchłaniania?

Ja kreatyne brałem bezpośrednio po treningu (od razu po ostatniej serii) a później jakieś pare minut jak już się serducho uspokoi to banany/carbo. Jak ćwiczysz na mase to białko zbędne, skup się na prawdziwym posiłku potreningowym on jest najważniejszy

o co chodzi kreatyna i mleko.? jak wypije gainera lub bialko to kreatyna sie wchlonie.? mozna do rozmieszania gainera dodawac kreatyne by miej wody pic.? troche glupie pytania ale kto pyta nie bladzi :D

w tym roku nie wiecej jak 85kg wiec 100 musi jeszcze poczekac (poza tym do 100ki to musialbym mocniejsza kreatyne kupic i pewnie kilka rodzajow )) ) tylko AMPy... ale nastepny start to albo PP, albo dopiero akademickie slaska w listopadzie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-03-23 11:01:17

Jak narazie rzuciłem kreatynę . Stoi wysoko na półce :) Ale przy spalaczu zostałem (Thermo Crush ), jak narazie waga cały czas maleje 99KG... Nie długo bede zmuszony zamowic ponownie spalacz , gdyz ten powoli juz sie konczy . Moze jakies porady ? np. Clen Burexin zamiast tego THERMO CRUSH ? Mam pytanko: Jakie ćwiczenia można robić na pośladki ? [...]

napisz mi jak mozesz jeszcze kiedy skonczyles kreatyne????

[...] się w 100zł bo na allegro są promocje) 2. Olim Anabolic Amino + thermo speed Jeśli wybiorę pierwszą to na maj nie zostanie mi wiele suplementów do wyboru ze względu na kreatynę która jest w hmbolonie. Jeśli wybiorę drugą opcję to w maju mogę brać albo sam hmbolon albo nitrobolon energized. Nie wiem co zrobić. Mówią mi o tym Tribulonie ale [...]