kreat

ja mam taki pomysl: teraz w dziale targowisko jest gainer mct olimpa 5kg za 120zl (pewne zrodlo), do tego kup np kreat. 500g i moze ci jeszcze na bialko starczy

U mnie było tak Próby wątrobowe i enzymatyczne!!!!! Bilirubina 2,89 mg% Białko 8 g% ASPAT 134 UL ALAT 230 UL Mocznik 33 mg% Kreat 0,8 mg% Kw.moc 6,43mg% GGTP 46 IU/I ALP 105 U/I

i po co Ci tyle kreatyny? więcej nie znaczy lepiej 2 puchy storma w zupelnosci wystarczą na b.dobry / długi / optymalny, cykl kreat. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-10-08 23:22:28

Kreat doradzam mono na pierwszy cykl, może być Vitalmax bo dobrze wychodzi. Co do białka to według braków w diecie. Glute bym odpuścił z tego co się ostatnio słyszy o niej, a na jej miejsce dał AAKG przed treningowo.

[...] nie dlugosc... Zrobilem faze nasycenia,.... czyli co ciagnac dalej 4 tygodnie? POwiedz mi proszę jak najwiecej,m czy brac takie same dawki w dni tren. i nietrening.i czy dokupic teraz (czyli jutro, bo juz mi sie kreat.konczy) creapure olimpa czy jak bys mi polecil? Aha, kreatyne biore teraz po raz pierwszy, ile zrobic cykli pod rzad....? Marcin

mam pytanie czy ja napisalem ze mialem cykl na gainerze , wiem ze gainer to uzupelnienie diety ale pytam sie czy lepszy efekt bedzie jezeli bede bral kreat+gainer i tyle.

jak juz to ja bym to zrobił tak: 25 dni 15mg ed mety w ostatnim tyg wjeżdza na kreat mono 15 g ed + tt,zma(np.z-force) i jedzie następne 3 tyg. (razem 4) nastepne 25 dni po 20 mg ed metaxu i w ostatnim tyg. wjeżdza z jakimś matrixem potem odblok I wszystko cacy !

tauryne po treningu 4-6 kaps mozesz razem z kreat. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

acha to wole po treningu Cp 9g a można zrobić taką mieszanke;CP+porcja gainieru i wszystko razem zmieszać?czy lepiej oddzielnie kreat i odzielnie garnier?

Na pierwszy cykl radze wez sobie 100 200 200 200 200 100 do tego bialko i ew. jak masz kase aminokwasy po cyklu kreat.odzywiaj sie dobrze (zapomnij o slodyczach) ,trenuj solidnie i duzo spij Nie ma sensu ladowac bog wie ile ,bo twoj orgaznizm nie zna tego sroda ,i nie wiadomo jak zaareaguje ,pamietaj nie kazdy moze koxic.. przyloz sie a bedzie [...]

ok A po tym cyklu co mam najlepiej dokupic stak kreat. czy moze jeszcze cos do tego??

[...] czytałem wszystkie najwazniejsze posty na sfd, szczegolnie w suplach - widzialem wiele artów , oraz wypowiedzi ówczesnych speców. do młodych napaleńców, zeby czekali z kreatyną (tylko ze zwykła kret. mono) na pewno dłuzej niz pół roku ćwiczeń. Mi to ryba, czy wezmie czy nie wezmie tego - bo jak bedzie chcial to rady nikogo nie zmienią jego [...]

el zet a mozesz wiesz który z tych xtrenów i klonów ma to co pisze na opakowaniu jesli chodzi i sklad i mg ? który jest mniej walony. Marcelus przed konce walisz bostery + kreat i aminy i bedzie si. 2x mete brałem i tyle co troche wody spadło no te 2kg zawsze a tak to trzyma sie a bralem tylko kreatyne i przedtreningowe. Zmieniony przez - [...]

[...] ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek masy/siły po cyklu kreat. lub przeciwnie, zachowanie czy ich zwiekszenie da zachowanie masy w calosci. powiedzałbym,że może być odwrotnie w każdym z tych przypadkow. wracając do diety to ; [...]

bialko w zaleznosci od brakow w diecie kreat 5g na czczo rano 5g po treningu tauryna po 3g do porcji krety dextro wedlug brakow w diecie lub olac je

genetyka? nikt nie powiedział ze po cyklu kreatynowym pójdzie ci akurat biceps, tak samo z siła ,w wiekszosci idzie po kreat. siła na płaskiej ,a ja znam osoby którym na płaskiej nie poszła tylko w bicepsie siła.A przytyłes 5 kg moze poszła ci klatka ,zrób sobie wymiary to zobaczysz. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] PRL : 13,13 (duży wzrost) Estra - 17,37 było: kortyzol 14.79 ug/dl 4.20 - 22.40 jest: 23,61 (wzrost, ponad norme). było: glukoza 95 mg/dl 70-105 OB mm/h 2.00 3.00 - 8.00 kreatynina 1.17 mg/dL 0.5 - 1.2 Chol HDL - 59.7 -mg/dL 40-100 Trójglicerydy 201 mg/dL 0 - 160 Cholesterol całkowity 244 mg/dL 150-220 chol LDL - 144 mg/dL <150 jest: gluko [...]

w dni nietreningowe nie bierz glukozy (szczegolnie na noc) białko 30 min po treningu i na noc po 30-35gr w reszte dnia dostarczaj go z jedzonka glutamine mozesz razem z kreat a mozesz tez odczekac z 15 min lepiej odczekaj "Mam nie całe 18 lat cwicze obecnie 2 miesiace kiedys cwiczyłem " nozesz kur... ze tez nie zaczołem czytac od konca [...]

Creafusion to zupelnie inny produkt niz klasyczne mono-oprocz jablczanu kreatyny ktory zdecydowanie lepiej sie rozpuszcza i stanowi w miesniach pule zapasowej kreatyny zawiera rowniez wszystkie prekursory kreatyny. Znaczy to tyle ze nie tylko dostarcza kreat do org ale tez substancje z ktorych org sam ja sobie wytworzy. Jezeli zastanawia cie cena [...]

niech kolega wybierze h-drol/mega-h(pewniejsze) i jedzie 6 tygodni(3 tyg 2kap, 3 tyg 3 kap) na osłone Liver longer(drogie ale najlepsze) a jeśli chodzi o odblok to 2x T-bol wystarczy, może dorzucić DAA. w ostatnim tygodniu kreat+ reszta supli. jeśli dopilnuje diety i treningu to będzie zadowolony.