kręgosłup

PONOC JUZ 215 Kręgosłup ma ze stali, że się nie złamał przy takiej technice

SieeeeMaaaa wszystkim Bleeeee 1-wszy dzine w szkole jakos zlecial..Ale jutro znowu meczarnia i 9 lekcji;/ Dzisiejszy trening udany, choc dokoczaly mi baaardzo zakwasy na klacie. ALe dlame rade jak zawsze <<<<<<<Wypis z dzisiejszego treningu>>>>>> plecy+biceps Plecy: 1. Podciąganie na drązku 4x8 3. [...]

poprostu boli mnie kręgosłup, ale nie jest to jakiś wielki ból nie do wytrzymania za to denerwujący i dosyć częsty. boli kiedy dłużej siedze, stoje, po bieganiu, grze w piłce itp... nie wiem co jeszcze mógłbym na ten temat powiedzieć

Ja tez mam dośc duża niedowage ale brzuch zawsze ćwiczyłem i bede ćwiczył bardzo intensywwnie pamiętaj mięsnie brzucha wraz z mięśniami grzbietu pełnią bardzo ważną rolę odpowiadaja za poprawną postawe i stabilizują kręgosłup przy wykonywaniu wielu ćwiczeń więc ćwicz brzuch pozdrawiam

nie zawsze.Ciężarowcy ani Wrestlerzy nie są karłowaci,ale niski wzrost moze byc spowodowany przez genetykę,albo w ekstremalnych przypadkach przy zbyt duzym nacisku na kręgosłup w młodych latach (ale to naprawdę rzadkie przypadki).Zależy jeszce jacy biegacze,bo inne rodzaje mięśni działają przy biegu na 5000 m,a inne na 100 m i dlatego różnice w [...]

[...] jest termin "pozycja narciarza". Czyli taki chory po ustaniu kostnienia ma trwałą pozycje narciarza. Leczenie: polega glownie na leżeniu. Chorego sie unieruchamia, kręgosłup ustalony jest w pozycji przeprostu na okres od 3-6 miesiecy. Chodzi tu glownie o odciążenie kręgosłupa. Po tym okresie chory zakłada gorset albo gipsowy albo [...]

Kradam- tu sie zapobiega a nie leczy. Nie można dopuścic do deformacji kręgosłupa bo ona jest TRWAŁA. oprocz odciążenia, mozna podawać np leki hamujące resorpcje kości czy preperaty witaminy D. Wykonuje się to w czasie rozwoju choroby. Nad mięśniami można a nawet trzeba popracować ale po kuracji unieruchamiającej kręgosłup z wiadomego powodu. [...]

kolejny raz prosze o usuniecie mam nadizeje ze za 3cim razem sie doczekam dzienkowa z gory;]

jesli "dziendobry" to unszenie tlowia (na ledzwie) to ok. jak juz sie wkrecisz w trening plecow i uporasz z najwiekszymi zakwasami to sproboj powrocic do martwego i wioslowania..maloprawdopodobne bys uszkodzil sobie kregoslup po 1treningu martwego ciagu

sam kregoslup (kosc) mnie nie boli tylko miesien ktory idzie obok niego, wiec to moze zakwasy. A ta zmiana cwiczen to chyba najlepszy pomysl narazie, nie?

tu naprawdę nie ma co formalizować kwestii karania. jest nas tu mało katywnych a dział ma mocny kręgosłup moralny, choć odkąd nie wyrabiam z pisaniem, do tego kręgosłupa brzuch mu przyrósł

tak ja mam , jak sie troche zgarbisz i sie wyprostujesz to sie nastawia kręgosłup, i tak strzela Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-02 00:32:42

eee... ja tam we wtorek mam plecy w czwartek nogi , i dobzre jest Moze to kregoslup Cie boli ?

Juz po egzaminie. W zasadzie bylo jedno pytanie opisowe i godzina czasu. W sumie chyba niezle napisalem, ale sie okaze czy na temat. Po powrocie zjadlem drugi posilek (troche sie przesunal w czasie) i zaraz chyba sie poloze spac. Ta sesja mnie mocno wymeczyla... herkules86 Bylem, wpis zostawilem. lubien Faktycznie mowiles, ale o czyms [...]

Co do mojej roboty to jest za***ista,tyko chyba klinike mi zamknie komornik.Ale dzwiganie tych bab kobył czasami jest meczące jak mam takie 4 kursy dziennie to kręgosłup niezle napiera.Chyba wezme deke bo to na stawy i podobne sprawy

tak mozesz dodac, cwicz tak zebys czuł ten miesien i kregosłup miał prosty. Sam obecnie robie obecnie ten miesien.. i powiem ci ze KUREVSKO jest miec zakwasy w tym miejscu :]

najlepiej najpierw wyleczyc kregoslup a potem sie brac za jakiekolwiek cwiczenia silowe

No widzisz, ciezko sie cos dowiedziec. Podstawowa i pewna zasada to to, ze jak masz jakikolwiek dyskomfort o bolu nie wspominajac to robisz tak by go nie bylo. Cwiczenia maja byc naturalne. Jesli jestes skrzywiony dalej ten warunek musi byc spelniony. Pytanie tylko czy trzymanie sie tej zasady jest wystarczajace. Ja np teraz opracowuje metody [...]

unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup

Nieobciążaj kręgosłupu. Ja nie robie martwych, przysiadów, wyciskania na bary, i podciągania sztangi w opadzie tłuowia bo to obciąża kręgosłup. A propo supli typu AOL ( które wydzielają GHG ) to szkoda kasy jeśli chodzi ci o wzrost wzwyż.