krótkie

[...] za 40 dni redukcji- nie żałuję). Co prawda można mówić, że zmarnowany czas, ale teraz jestem w połowie reverse. PODSUMOWANIE Okresy redukcyjne w moim przypadku to dość krótkie okresy (1-2 miesiące). 1... od stycznia do lutego 2... od czerwca do lipca 3... od sierpnia do października Teraz wygląda to tak, że będę starał się przybierać [...]

Niedziela - 28 III -400m truchtu -2x60m -2x40m -Wstępowanie 2x10 -2x20m -(przysiad-20m sprint-2 przysiady-20m sprint-2 przysiady- 20m sprint) wszystko dwa razy -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -Wieloskok 2x40m -400m rozbiegania Uwagi Dziś trening na szybkość. Wszystkie krótkie dystanse biegane na około 90%. Ogólnie cieszy wiosna :D

[...] - 9 V -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -3x100m max -800m truchtu -100m max -Skip A 4x30m -Skip B 4x30m -Skip C 4x30m -2x90m max -400m rozbiegania Uwagi Wszystkie krótkie odcinki pokonane na maxa, bez oszczędzania. @gajesII Czasy to trudno zmierzyć sobie samemu... I te procenty wiadomo, trudno określić dobrze itp. ale podaje [...]

W poniedziałek zrób krótkie rozbieganie. U mnie każdy dzień przerwy działa na niekorzyść :)

gratulacje, życzę dalszych sukcesów :) podobnie mam, bo też niedawno poszedłem do klubu i każdemu kto ma taki w pobliżu zalecam zrobienie tego jak najszybciej, tylko ze w następnym roku idę do juniorów młodszych więc jestem 2 lata młodszy też męczę krótkie dystanse :)

nie no ale bez przesady, tlen się każdemu przyda, jak masz jakiś okres przygotowawczy, u was są dwa, przed każdą kolejką, ale stosunkowo krótkie, dlatego je trzeba wykorzystać tylko na bazę tlenową a pod koniec wchodzisz na beztlen, który podtrzymujesz przez cały okres meczowy.

Poporszę o krótkie streszczenie sytuacji :-)

P O D S U M O W A N I E Dziś mijają dwa miesiące od startu dziennika, pomiary zbiegły się zatem z ostatnim treningiem B i czas na krótkie podsumowanie. O misce: Od ostatniego miesiąca nastąpiły zmiany w diecie, choć od razu nasuwa się spostrzeżenie , że nie jest ona tak sztywna jak wszystkich redukujących się koleżanek. Z uwagi na mocne [...]

Dziękuję- teraz już wiem:-) Jeszcze krótkie pytanie odnośnie michy: Przenoszę się do dziennika konkursowego w takim stanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/834c45f58e074622b88591179c8f3a02.jpg Miska była do tej pory: B- powyżej sety T- jak wyszło W- 200g czy coś zmienić? Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-15 17:20:07

[...] rozkład treningów. Od jutra będzie wyglądało to w ten sposób: + postaram się by czasami w dni treningu siłowego wpadły też aeroby, a jeśli nie wpadną to standardowo będą krótkie aeroby po samym treningu. Raz trening wypadnie w późniejszych godzinach,ale dwa pozostałe powinno udawać się wcześniej,tak jak lubię -------------- Obli, poprawię [...]

[...] wiem czy to od potu czy codziennego mycia włosów, ale zrobiły się strasznie suche i plączą się jak głupie. Jeszcze trochę i moja cierpliwość się skończy, a wtedy nastąpi krótkie cięcie! A to nawet kuszący czyn, bo przy tej długości włosów muszę uwzględnić ich wysuszenie i na przykład trening przed wyjściem na uczelnię byłby związany ze [...]

Krótkie sprostowanie odnośnie źródeł cholesterolu Poziom cholesterolu jest utrzymywany dzięki równowadze pomiędzy ilością cholesterolu dostarczanego z diety oraz endogenną syntezą cholesterolu wraz z jego wydzielaniem w kwasach żółciowych. Cholesterol jest absorbowany w jelicie, przez komórki jego nabłonka. Dzienne spożycie cholesterolu w krajach [...]

[...] i męcząca niż same ćwiczenia(na 1,5h wf , 1h+ rozgrzewki ) , a dogrzewać i tak musiałem się sam. Poćwiczyć, też specjalnie nie poćwiczyłem przysiad z setką, w seriach 10+ powtórzeń, przerwy maksymalnie krótkie, to samo przy suwnicy, z tym, że tu nawet nie poczułem, że ćwiczę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 00:12:16

[...] wąsko. We wiośle miałem dołożyć ciężaru, ale nie wiem czy byłbym w stanie więcej utrzymać, bo po martwym już 80kg „paliło” mi dłonie. Przy płaskiej krótkie przerwy, bo robiłem z dwoma trochę większymi facetami, w pierwszej serii ze 100kg chyba 7 ruchów, w następnych koło 5. Unoszenie lekko, nie chciało mi się nic innego [...]

Ładniej Ci we włosach niż bez. Troche jak zbir PS. ale tam gdzie miałeś krótkie długie Bo te z poprzedniej strony to jak Mohikanin Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-01-31 09:55:09

Ładniej Ci we włosach niż bez. Troche jak zbir PS. ale tam gdzie miałeś krótkie długie Bo te z poprzedniej strony to jak Mohikanin Prawisz komplementy facetowi? CHyba jest zle z Toba. Koniu zawsze jechales zmyslnym planem na poczekaniu? bez rozpisek? pzdr/

ekhm, 1 treninh HST 15-tek za mną, niewiele ponad 30-35minut Intensywność zabójcza, zaraz zwymiotuję jak się nie uspokoi Wszystko fajnie, krótkie, naet bardzo, przerwy, wręcz latałem między ciężarami i cały czas czułem niedosyt ciężaru, choć na dzień dobry, przy ostatnich powtórzeniach przysiadów gorąco było mi już niemiłosiernie Wybaczcie, [...]

no to trza cwiczyc nad chwytem, ewentualnie paski co by nie tracic progresji. krotkie palce? hmmm to nie pomaga w zyciu faceta

krotkie ale moze grube

odbicie ma byc krotkie, dynamiczne z palcow