krótkie

[...] i bedziesz sie mogl dzielic na forum swoimi odczuciami. Zwroc uwage, ze to co Ty mozesz tu napisac od niechcenia i nieprzemyslanego, dla niektorych nowicjuszy moze stanowic jedyna, wlasciwa droge - niestety bledna... Nie obrazaj sie tylko przemysl ta sytuacje i zostan na forum. „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

[...] 80m na 3km truchtu. W środę jeszcze zrobię krótszą przerwę między seriami i jak już moja wytrzymałość trochę się ustatkuje to wtedy zmienię na 2x5x200m. Widzę w profilu, że jesteś sprinterem, więc jakieś krótkie wstawki robicie na treningach na poprawę przyśpieszenia? Może coś obcykanego? Mam kilka ćwiczeń, ale może Twoje by były lepsze. Pozdro

o a tu widac ze nie zawsze mialam krotkie wloski

polecam urozmaicić trening i wprowadzić krótkie formy treningowe, dzisiaj wieczorem wkleję Tobie taki plan treningowy.

dzieki,a moge jeszcze prosic o krotkie wyjasnienie jak ja sciagna i zainstalowac??? ja w szkole tylko rosyjski mialem:P dzieki

[...] wynosi dla kategorii A 4.05,80, a dla kategorii B 4.07,15. W przypadku, gdy dany kraj wysyła na olimpiadę tylko jednego biegacza na 1500 metrów to bierze się pod uwagę minimum z kategorii B. Czyli człowieku zmarnowałeś szanse wyjazdu na olimpiadę! Bo 300 metrów w 1 minutę byś wykręcił do następnej olimpiady na 100% Kłamstwo ma krótkie nogi.

No, ja tez nie cierpie biegów długo dystansowych, wole krótkie, na setke miałem 13.2 na 400 juz 72.3 a na 1000 to jutro mam sprawdzian i bede miał chyba ze 4 minuty. Może głownie dlatego że mam astme to juz pod koniec mi płuca wysiadają i nie moge biec. Ale co innego, ze biegania to wogóle nie trenuje, aby tyle co na rozgrzewce jiu-jitsu. A swoją [...]

Hmm... a czy zamiast sztangielek nie lepiej w domu uzywac ekspandera ze zmienna iloscia gum/sprezyn? W miare postepow moglbys dostosowac liczbe gumek. Ja tak cwicze, choc niedlugo. BTW Co do tego "nieusiedzenia" na tylku. Hehe, tez tak mam, a moze mialem. Uwazaj, zeby taki zapal szybko nie wygasl... BTW mawashi. Tez trenuje w domu, ale [...]

Na grupie fejsbukowej Seby Kota jak wrzucił ostatni rekord Juliusa to odpowiedzi były w tej mniej więcej formie 1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)" 2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej" 3. "Krótkie [...]

dywciasfd słuchaj nie każdy kto ćwiczy na siłowni musi mieć krótkie włosy czy być łysy. Więcej tolerancji!

[...] - 3x10 -prostowanie nog na maszynie - 3x15,12,10 -uginanie nog na maszynie - 3x15,12,10 -wypychanie na suwnicy - 3x12 -odwodziciele 3x15 -przywodziciele - 3x15 -brzuszki krótkie "do 3" 3x10 -scyzoryki - 3x15,12,10 Ankietę wstawiłam z treningiem, wieczorem lub jutro wstawię michę. Przepraszam, że tak odwlekam, ale teraz pracowałam popołudniami [...]

hmm moze tu po prostu chodzi o te krotkie techniki z kung fu gdzie trzeba goscia kilka razy trzepnac zeby zajarzyl ze jest atakowany... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] je traktujesz. Wiadomo, że gdyby martwy był na samym końcu, to raczej bym robił te 120 sekund. Ale jako pierwsze, główne-na pewno dłuższy odpoczynek. Sam też musisz ocenić jakie przerwy sa dla ciebie najlepsze, pamiętaj jednak o jednej waznej kwestii-tu nie chodzi tylko o obijanie się...za krótkie przerwy w planach masowych tez nie są wskazane.

1. Kim sa mlodziency skinheads? To tajemnica skinów. Postronnym obserwatorom zartuja, ze sa patriotami. W ten sposób sprawdzaja, czy obserwatorzy sa idiotami. Jesli obserwator uwierzy, to dla skina jest oczywistym, ze takiego idiote mozna traktowac jako kandydata na skinheada. 2. Czy skins 88 wspóldzialaja z jakimis organizacjami? Tak, skini [...]

Tak się przejąłem dietą, że nie pomyślałem o treningach dokładniej. A w tej rozpisce mam przecież dość krótkie przerwy między posiłkami. Mogę zrobić trening godzinę po posiłku ? Czy to aby nie za krótko ? Powiedzmy, że o 16.00 jem obiadek, to czy o 17.00 mogę już ćwiczyć ? I jeśli skończę trening, to mam zaledwie parenaście minut na zjedzenie [...]

Proszę piszcie o nowych walkach w nowych tematach. Nawet krótkie newsy, bo nie każdy śledzi dyskusję w tym poście.

[...] zapieprz od dłuższego czasu czasu brak na cokolwiek, biegam z pracy do pracy, wracam do domu i padam do łóżka ćwiczenia poszły w las na jakiś czas, jedynie jakiś fitnes i krótkie aero daję radę wymiary o dziwo stoją w miejscu dietę trzymam na 100% z czego jestem dumna:) kupilam sobie enzymy trawienne, szczerze to nie widzę ani plusów ani [...]

Tak jak pisałem, po ładowaniu samopoczucie mega dobre, chęć do treningów wróciła. Teraz zmieniłem trening na GBC( to metaboliczny, krótkie przerwy, około 30-45 minut treningu) i po treningu będę robić cardio. Pociągne tak do pewnie do następnego poniedziału, gdzie już skończę VLCD

balboa ja u chlopaka - czarne krotkie wlosy... mmm i jeszcze jak jest wysoki ale sa blondyni ktorzy zwracaja moja uwage tylko zeby byli naturalni a nie farbowani tacy zolci fuj

a to ja juz tu przzlam to si ejeszcze przyczepie do planu treningowego, przeladowany, nie przygotowujesz sie do startu w maratonie tylko trenujesz, ma to byc krotkie i intensywne a nie dlugie godziny fitnessu :-))