krótkie

trening na rzezbe czyli wysoka intensywnosc, krotkie przerwy itp tak jak w atlasie wyczytalem

e tam Donio! odpuść te krótkie bo jest zima i jest czas na łapanie masy i jest czas na pocięcie! teraz jest czas na masę! zamiast boldka weź dekę i będzie kól tylko co po cyklu??? poważnie uważam że powinieneś skoczyć do jakiegoś klubu... tam jest jakiś taki Lech chyba, i pogadać z fizjo

[...] biegaczy nie są może aż tak duże ale na weksze niż w rzeczywistości wyglądać mogą z racji, że góra jest naogół nieco w tyle- stąd wizualny efekt... aeroby mogą się sprawdzić/krótkie acz dośc intensywne bieganie także/, z aerobów należy korzystać gdy samym doregulowaniem kalorii nie można osiągnąć do końca zakładanych celów/mimo wszystko bowiem [...]

Dzięki za zadpowiedź.Ostatnio zrobiłem z wysokiego na 400m w zwykłych butach 55s.Na 60 z niskiego startowałem.Na 100 też a na 1000 to wiadomo-z wysokiego.Nie wiem jeszcze,zastanowie sie.Dobrze mi sie krótkie trenuje.Co powiecie o wyniku na 400?mierny?

[...] To był trening pleców? Po co dublować 2 wersje podciągania? Nie lepiej ze 2 serie z cc po jakieś 12 repów, a 3,4 nast z obciążeniem, po 5, 6 powt? Inna sprawa że przerwy za krótkie, podciąganie to ćwiczenie złożone, przy takiej ilości serii to jednak te 1,5 min przerwy wypadałoby robić. NO i skoro robisz je pokonując ból, pewnie trochę wymuszone [...]

moim zdaniem za krótkie przerwy ostro pompują mięsień.

ale z drugiej strony też dobre nie są zbyt krótkie przerwy bo mięsień nie odpoczywa

wszystko zależy tu od stopnia zaawansowania , a z drugiej strony to można tak ułożyć trening , że by na początku były krótkie przerwy pomiędzy seriami , by zmęczyć mięśnie i dostały pokarmu a w drugiej części robić dłuższe przerwy

[...] bokserem będzie się grało łatwiej z innym który mu leży...Ale wszystkich można rozgryźć... Grałem Tysonem i nie mogłem wogóle pokonać Alego...Bo mi uciekał,a Tyson ma za krótkie ręce...Ali (a raczej inteligencja komputeorowa) bardzo inteligentnie uciekała na dystans... Tzn.że gra zrobiłą sie bardziej taktyczna,ale bez przesady... Z Pacmana [...]

fizhez i adrian18 - chciałem dac wam po sogu ale juz nie chce wejsc !! Moze jeszcze sie ktos wypowie ? Głownie chodzi mi o to czy znajde tam gryf prosty, gryfy krotkie, obciazenie !! I czy ceny sa tam takie jak np. w sklepach sportowych czy tam jest taniej ? Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-26 10:58:17

no są są sam do domu jak jeszce cwcizylem w nim.. kupilem wlasnie w makro krotkie gryfiki i gry do sztangi na oko ma za 130 cm 7kg.. gryfiki do sztangielek pamietam ze po 15zl byly wtedy obciezenie tez jest. cenowo normalnie sklepowo wychodzi, aczkolwiek ja w odlewni kupilem.

niektórzy to mają problemy... im wyższy jesteś tym na siłce masz trudniej :/ ja mam 189 cm, długie ręce i na 41 cm bica musiałem długo pracować, na siłce się widzi takich po 170(bez urazy)krótkie łapki szeroko w barkach i dużo bardziej "kwadratowo" to wygląda ;P aczkolwiek 180cm uważam za idealny wzrost do wszystkiego :)

Z Keltona kupowałem kilka lat temu i teraz patrze mają wysokość 52 cm, chyba się to nie zmieniło chociaż ręki nie dam uciąć, moja ma teraz 45cm więc to chyba najniższa jaką widziałem. Ćwiczyłem na wielu różnych widocznie mam krótkie nogi, sprawa indywidualna

fajna siłka, te gryfy krótkie to mamy takie same sog

No chyba przesadnie uzyles stwierdzenia "wiele" bo jakos brak mi do tego argumentacji. Co do bicepsow , to mozna roznie to interpretowac.Treningi sa tak rozplanowane aby barki mialy odpowiedni czas na regeneracje, kosztem bicepsow, ale ocywiscie mozna te dwa dni przeniesc na nastepne. Co do treningu 5 cio dniowego, to juz twoja opinia, [...]

Szkoda ze nie w stryngach.. (zartuje) ale nie bede ze ja w boxerkach opaliac sie! ! W boxerkach opaliajo sie chlopaki , ktore nie majo co pokazac' na pliazu! Niema co wstydzec' mi sie! A a strip show nie tancze - nie wzieli mnie... (zartuje) Teraz mam krotkie wlosy i mnie tu kliczo Russian Mafiozi. Nobody said that it's going to be easy!

no ta, ale biegac to ja moge na krotkie dystanse bo na dlugich umieram netfan

barki popraw i 2 cwiczenie daj unoszenie na boki w opadzie a w B : przysiad cos na 2 glowy uda (RDL, uginanie w lezeniu itp wybierz cos) cos na 4glowy uda (prostowanie w siadzie, krotkie wykroki tez cos wybierz) no i lydki 1 cw tutaj chyba jasne plecy dociaganie (jak masz mozliwosc) wioslowanie sztanga podchwytem podciaganie nachwytem szeroko

Te hantle to sa robione? czy gryfy krotkie ? Bo jak to sa gryfiki gwintowane to biore od razu.

To zrozum to ze kreatyna u wiekszosci osob po 4 tygodniach dopiero sie rozkreca na maxa, i dlatego takie krótkie cykle sie nie praktykuje.