krótkie

a moglibyscie pisac np: tyle i tyle tabletek w tyle dni ,albo tyle i tyle tabletek w taki i taki dzien:) chodzi mi o dokladna rozpiske a nie jakies tam krotkie odp ktora duzo mi nie mowia

[...] to norma dla osoby ćwiczącej więc o co ten strach? Dlaczego tylko raz siłownia? Jeśli chcesz by coś to dało minimun 2x w tygodniu a nawet max. Biegać możesz zacząć po prostu krótkie dystanse lub zacząć od 10minut i co trening dodawać 2minuty. Przystosuje to twój organizm do biegania. Jeśli nigdy nie biegałeś to jak zaczniesz biegać po +40minut po [...]

Ja w czasie treningu lubie posłuchac Peji oraz mega zaje*** techna Życie jest zbyt krótkie aby być małym!

no niezle raczej to te przerwy krotkie, bo deka z innym stufem powinna byc odczuwalna nie tak jak pierwszy cykl, lub cykl po cyklu z innymi srodkami , ale jednak odczuwalna w koncu to nie cukierki a kox.. moze przetrenowanie, brak regen, za mala przerwa, brak odp liczby receptorow, wytrzepany org ogolnie to raczej przyczyny.

Kiedys trenowalem w klubie, w tej chwili emerytura ;) i zajalem sie zelastwem. Ogolnie jesli chcesz poprawic szybkosc musisz troche sie zmeczyc na treningach, nie tylko odlegloscia jaka przeplyniesz ale intensywnoscia. Polecam krotkie sprriny 10x25m kraulem czy delfinem w 30-35sec, mozna tak samo robic na 50,100,200,400m z tym ze czasy oczywiscie [...]

krótkie pytanie - co to za chleb w tych kanapkach ?

po to by określic czy te tego rodzju trening jest dobry dla Ciebie i czy nie za wcześnie na to Życie jest za krótkie by być małym.....

tak to jest, jak brzuch sie cwiczy aerobowo a nie silowo... jakbym kazal wam na klate robic setki powtorzen samym gryfem to byscie mnie wysmiali, a miesnie brzucha to takie same miesnie jak klaty. rada? solidne ciezary do reki 3 serie 10 powtorzen krotkie przerwy i cwiczyc brzuch 1-3 razy w tygodniu ale za kazdym razem pod innym katem.

max 1,5h zazwyczaj w godzinie sie zamykam. Wole krótkie, intensywne sesje treningowe

arni1987, zapewniam Cię że 15 mg zupełnie mi starcza. Co do pór to brałem dzisiaj 9-12-15 może za krótkie odstepy bo zgaga mnie chwyciła, jutro wezmę 5-12-18 , zobaczymy

Mozna, ale na rafinowanej. Smazenie piersi jest dosc krotkie wiec nie zajda zadne niekorzystne przemiany. Zawsze tez mozesz zakupic PAM.

Przemyślałem sprawę i doszedłem do wniosku, że nie ma co się bawić w takie krótkie cykle i chciałbym dłuższy czas być ON. Myślę nad testosteronem enantat przynajmniej 12tyg, dawka 250mg tygodniowo lub co 5dni. Co myślicie? jak dobrze przeskoczyć z propa na enana? dzisiaj zacząłem drugi flakon propa, no i kwestia hcg, byłbym wdzięczny za pomoc, [...]

1. 18 lat, 82kg, 180cm 2. trenuje od 2 lat niesystemetycznie. Od 4-5 miesiecy systematycznie. 3 razy w tygodniu. 3. Co trening jedna glowna partia miesni plus 2 małe. np. w jendym tygodniu: KLATKA,triceps,biceps w poniedzialek a w srode PLECY,BARKI,BRZUCH itp. po 4-5 serii i 10-14 powtorzen, przerwy nierówne ale raczej krotkie, trening przyniosl [...]

[...] z powrotem wędruje w górę - b. dobre ćwiczonko rozciągające i wzmacniające zarazem. Jak ktoś nie jest przyzwyczajony, to trochę upierdliwe, można zacząć od serii po 5, potem zwiększać liczbę powtórzeć w serii. 3. Powolne wyprowadzanie techniki na maksymalną wysokość + krótkie przytrzymanie, powrót, zmiana nogi. + rozciąganie na wszystkie strony.

i to nie ma znaczenia, ze rano to dla mnie godzina 11 a o 1230 - 13 jestem juz na silowni? takie krotkie odstepy nie przeszkadzaja ?

takie krótkie pytanko - do ilu podbijamy b/t/w na propie?

Aleks: krotkie estry - to mi sie podoba wino w szotach czy niekoniecznie? (jak pisalem to moj pierwszy cyklon wiec to reakcja obronna na igly he he) niech mnie ktos sprostuje: jezeli dostarczam z zewnatrz DHT (wino) to nie wystepuje reakcja komorkowa w cebulkach, powiekszenie prostaty itp? nie chce sie odlewac przez kropelkowanie hehe hee !?

[...] poczujesz, że musisz przerwać w połowie zrób to, policz do 25 i dalej kontynuuj od miejsca w którym przerwałeś. Ważne jest bowiem aby wykonać ćwiczenie do końca, aczkolwiek krótkie przerwy nie zniweczą twojego postepu. prawie całość zaczerpnięta ze stronki: http://www.sciaga.pl/tekst/30206-31-trening_na_wyskok_dla_koszykarzy_siatkarzy [...]

A jakie są idealne warunki dla armwrestlera? Lepiej widziane są długie ręce czy raczej z racji krótszej dźwigni krótkie ramiona?

killer pozwoliłem sobie zacytować IRONMANA "...W kazdym razie im wieksza dzwignia tym latwiej mu jest wygrac z Toba, o ile oczywiscie umie ja wykorzystac... Wynika z tego ze dluzsze przedramie jest bardziej korzystne do walki na reke, ale nie jest tez powiedziane ze krotkie Cie dyskwalifikuje"