kotlety

ok czyli mleko i serki i kotlety sojowe odstawiam reszta ok

[...] na oko 8 kartfoli polanych sosem, troche suroweczki, do tego jakies mieso - schab, kotlet, jakis kawalek kurczaka. unikaj miesa smazonego i panierki, (pieczen moze byc, ale kotlety mi sie nie podobają), 8 kartofli to troche sporo (zalezy jakie kartofle ), i nie troche surowki, tylko duuzo surowki. Sosik out. POSILEK 5 Twarog Ryz brazowy [...]

[...] a ponadto dzisiaj się zważyłem i się okazało rano że po oddaniu płynów itp ważę 62 kg. Ponadto myślę o bilansie kalorii na poziomie 600+ chociażby na ten tydzień, dwa póki się organizm nie przyzwyczai JEDNO PYTANIE: Czy Filety z piersi kurczaka (poprostu kotlety) nie można jeść czy też można ? Zmieniony przez - Lui-Cas w dniu 2007-11-17 17:33:17

to ja dzis polecam makaron kotlety mielone z piersi i sos pieczarkowy coli mowimy NIE

kurva wlasnie kotlety jem

ma ktoś e-mail do tego jarussa, bo fajne dania dał, a nie wiem jak je zrobić. A hamuburgery to ostatnio hurtowo z kumplem kupiliśmy 24 bułki, 24 kotlety, 2 litry sosu i sałatke. Wychodzi po 2,25 za hamburgera takie jak na zdjęciu tylko, że z jednym kotletem, a "na mieście" to ze 4,00

[...] mam wymienc, moze to byc np schab grillowany? wiec tak: II posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 0,5l mleko UHT 3,2% - ma zostac czy wywalic? - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) V posilek jakies [...]

[...] tyle wartosci odzywczych, ale ok czy moze gdzie indziej go wstawic. Baton oks wywale. A paluszki maja duzo wegli malo tluszczu, wstawie rodzynki w to miejsce moze byc? A kotlety czesto rozne sa. No a co do szkoly to co ja mam w niej zjesc? Chyba ze bede zabieral kanapki x2. Jajka oczywiscie rano tez zjem. Pozniej wkleje po poprawie jak by to [...]

[...] kurczaka B:35,63 T:11,38 W:73,43 Błonnik:12,65 KCAL: III posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 150g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) *Żeń Szeń 1g *Horse Power ultimata nutrition 20g - 30 min przed [...]

kotlety z mortadeli muszą być bardzo grube i pozywne...pewnie żeś kawe ziemniakiem zagryzał stąd ten humor dobra ide tylko schowam w spodnie dzide

"bez mety nie smakuja swiateczne kotlety"

ODGRZANE KOTLETY!!

[...] grani lub wiejskie(1 ma ok.20g bialka) Sroda: tak jak w poniedzialek Czwartek: Tak jak we wtorek Piatek: sniadanie: platki owsiane + 2 serki grani lub wiejskie obiad: kotlety sojowe 100g + 100 g surowki kolacja(po treningu): maslanka + 2 serki grani Weekand: ladowanie weglowodanami (wszystko co mama ugotuje) Przyjmuje regularnie HMB z [...]

[...] chleba? Schabowy bez ziemniaków? No ni chu chu Przyzwyczaiłem się po około 4 dniach. Wcześniej ciągle podjadałem i zacząłem wątpić, przecież jedząc tyle tłustego mięcha (kotlety, golonki, pieczenie itd) zaraz przytyję pare kg - błąd. Po jakimś czasie, twój organizm się przystosowuje do kaloryczności nowej diety i jesz po prostu tyle ile Ci [...]

wczoraj było barszcz czerw. + uszka + kotlety sojowe + ryż = bas oberwany

[...] ryżu + warzywa + smażone kawałki kurczaka WTOREK: paczuszka kaszy + warzywa + smażone kawałki kurczaka ŚRODA: kotlet drobiowy z piersi + surówka + ziemniaki CZWARTEK: trzy kotlety mielone drobiowe + ryż + warzywa PIĄTEK: ryba + warzywa SOBOTA: dowolny NIEDZIELA: dowolny SZKOŁA: - 4 kanapki z serem żółtym - 4 kanapki z szynką PRZED TRENINGIEM: - [...]

nom... i ja nie powiem, chwiale sobie tamta diete, zwlaszcza ze efekty byly nawet jak sie w ogole nie patrzylo na kcal... oprocz gotowanych mies byly jajecznice na boczku, kotlety z majerankiem bez panierki, pieczenie, piersi z kurczaka z grilla, sosy... takie wypasy... wiec nie zrezygnowalbym, gdybym mogl na tamtej zrobic co chce... ale do spadku [...]

[...] z warzywami, albo czasem 2 kromki żytniego z białym serem i pomidorem. Super dieta nie jest, ale chyba nie najgorzej co? Co do obiadu czasem to wygląda dużo gorzej - jakieś kotlety, zupa, kluski czasem (ze śląska jest :P) ale wtedy je tego malutko i dużo warzyw, ale nie ma wyjścia bo nie ma tyle czasu by gotwać dla siebie, choć czasem to robi. [...]

nie mam ulozonej jakiejs specjalnej diety na sniadanie jajecznica lub kanapki w szkole 7days najczesciej na obiad to co mama ugotuje, np, kotlety, kurczak, nalesniki itp na kolacje kanapki albo jogurt z bulka no i jeszcze w ciagu dnia zjem ze 4 jablka aby miec dobra diete trzeba duzo kasy wlozyc na to?? i king we wczesniejszym poscie napisal [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/4e254df69c57364a.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/98b46febb57371bd.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/cd075dd1c1b0ae7b.html po treningu wypilem gainera i teraz szykuje potreningowy kotlety mielone z ryżem i ananasem. zaczalem juz jesc drugą puszkę nitrobolonu energizer