koszykówka

Na pocztek: 0-Fajek 0-jarania 0-alkoholu 0-MCdonaldów itp... Potem zdrowe jedzenie typu owoce, warzywa a zero batonów i chisów A na koncu Basen na zgubienie brzucha i poprawienie wytrzymałosci, a na rzezbe siłownia i ogolnie sport(siatka, koszykówka, noga) Życze powodzenia!!!!

ponawiam propozycję żeby zamist biegania zająć się jakimś sportem: koszykówka, siatkówka, piłka nożna - wtedy bieganie będzie połączone z przyjemnością i współzawodnictwem aaa no i jak kolega wyzej powiedział : skoro chcesz schudnąć to CHOCIAZ RAZ w tygodniu jakieś aeroby powinny być co do alko: idź na imprezę, a następnego dnia na kacu zrób sobie [...]

ej jak myslicie ? koszykowka Litwa - Niemcy -2 ( KURS na niemców - 2,8 !!!! ) czemu tak wysoki? chyba dlatego ze rowzniej jak Litwa wygrali oba mecze ktore byly w grupie tylko zdobywali mniej punktow.. warto ryzykoawc :) albo handicap litwa - niemcy(+7,5) pkt 1,75 kurs

Marcin Gortat z Orlando Magic zdobył 10 punktów i miał 11 zbiórek w wygranym 110:94 spotkaniu z Milwaukee Bucks. To czwarte spotkanie Polaka w karierze, w którym uzyskał dwucyfrowe osiągnięcia w dwóch statystykach. http://www.sport.pl/koszykowka/1,65086,6437419,NBA__Czwarte_w_karierze_double_double_Gortata.html

Rzecz jasna że Denver jak już bedzie chciało wymiany to z NJ Nets którzy dają 2 graczy i 2 nr. draftu, ale na to na 100% nie przystanie Melo, druga sprawa że Melo chce uniknąć sytuacji w której stanie się wolnym agentem i też mu zależy na przedłużeniu kontraktu z Denver i jak najszybszym wytransferowaniu do NYK dosyć ciekawa rozmowa na temat Melo [...]

Płeć : MAN Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : MAsa Staż treningowy na siłowni : 10-11 miesiacy Uprawiane inne sporty : Rower/Basen/Koszykowka/Piłka nozna/pingpong Dostęp do sprzętu : Ławeczka/sztanga/Hantle/drazek/obciazenie Dieta : 1 40-50g owsianych/2 jajka/Cynamon/Jogurt +bakalie 2zalezy czy jest szkola czy nie jak tak to 150g [...]

[...] poscie bo nie moge edytowac pierwszego Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga :90kg Wzrost :191cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztanga, sztangielki, drązek, za jakies dwa miesiąc bedzie wyciag gorny i [...]

Jeremy Wariner nie boi się nikogo, tylko płotków Ciągną mnie sprinty, ale nigdy nie startowałem na sto metrów. Boję się natomiast płotków. Nie wyobrażam sobie też biec na zawodach dłuższego dystansu niż 400 metrów - przyznał mistrz olimpijski i świata na 400 m Amerykanin Jeremy Wariner, miłośnik ciemnych okularów i koszykówki. W pierwszym [...]

Vlasic: jestem normalną dziewczyną - Niewiele osób o tym wie, a jeszcze mniej w to wierzy, że naprawdę jestem normalną dziewczyną - wyjawiła mistrzyni świata w skoku wzwyż z Osaki (2007), legitymująca się najlepszym tegorocznym wynikiem na świecie (2,06) Blanka Vlasic. Chorwatka będzie gwiazdą 8. Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego w [...]

jest i to duzo np to :::: PORADNIK DOTYCZĄCY RZUCANIA Koszykówka, a także jej uliczna odmiana - streetball, opierają cały sens gry na dość prostym założeniu. Należy umieścić piłkę w koszu przeciwnika, za co drużynie przyznaje się punkty. Ta zasada sprawia, że rzucać w drużynie musi umieć każdy, niezależnie od wzrostu i roli, jaką odgrywa na [...]

Eee koszykówka najlepszy sport jakby nie patrzeć ;D Trenuje od 11 lat i nadal nie mam dość :D

Trochę się przegrzała koniunktura na fit zabawy. ja się cieszę - może więcej młodych ludzi zajmie się koszykówką, siatkówką. pływaniem itp. itd.

[...] gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, gra w golfa Umiarkowana - szybki marsz, rekreacyjna jazda na rowerze czy nartach, tenis, taniec Ciężka - bieg, szybki marsz pod górę, ćwiczenia siłowe, koszykówka, piłka nożna, intensywny aerobik z tego mi tak wyszlo :/ i mam 180 cm

[...] kciuk czy coś. Jego sprawa ale po prostu niech nie nazywa tego boksem, karate, ani niczym innym. Ogóle wiem o co Ci chodzi ale dobierasz mało sensowne argumenty. Bo nawet ta koszykówka. Rzucając sobie na podwórku, a grając z zawodnikiem to tak jakbyś poszedł na sparing bez umiejętności z bokserem, ze stażem. I tak nie przekonasz nikogo, że takie [...]

WYPISKA TRENING Push press 3x8 Hantle skos górny 3x10 Pompki odwrotne 2x10 Unoszenie na boki 3x12 Wyciskanie francuskie 3x10 Trening nawet spoko, ale ogólnie nie wiem czy z regeneracją wyrabiam bo 3 razy w tygodniu boks, 3 treningi siłowe i jeszcze tak teraz 4-5 razy w tygodniu koszykówka.

Też tak myślałem, tylko że boks w klubie 3 razy w tygodniu, w koszykówka tylko w szkole i to 1-2 razy w tygodniu zależy czy chce iść. Siłowni na pewno zostanie, tylko żeby wszystko to połączyć i być w tym dobrym musiałbym mieć super regeneracje itp. czynniki powinny być pozytywne :-) Zobaczę jak organizm mi będzie podpowiadał i wtedy ocenie.

[...] siłownię po 16 urodzinach. Do tego czasu dieta musi być na "0" i 2 g białka na kg masy ciała bo zaczniesz się intensywnie rozwijać. Sporty zespołowe (piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna, unihokej i aeroby - przez to będziesz mógł kontrolować kalorie i sięgać do "rezerw" oraz trening domatora (pompki, podciąganie na drążku, [...]

[...] że Patryk zamiast na siłownię chodzi na …. Jogę. Kulturystyka nie znajduję się na liście jego zainteresowań. Zdecydowanie woli sporty zespołowe takie jak koszykówka czy piłka nożna. Od najmłodszych lat jest wiernym kibicem Lakersów z LA. Sądzę , że gdyby Patryk na poważnie zaczął trenować jak ojciec, mógłby osiągnąć niemały [...]

Chciałem KOndzio powiedzieć tylko, że skalkulowałem, przemyślałem i u siebie w tym roku nic poważnego nie zrobię, przepraszam, że dałem nadzieję {{:-(. Jak mnie gdzieś zaproszą to chętnie pojadę. Może wyjaśnię, bo nie wszyscy wiedzą ale zajmuje się też ligową koszykówką w Ozimku, od 10 lat wszystko sam trener, kierownik, kierowca, zawodnik, [...]

myśle ze to już tak Bozia dała im tą przewage zresztą są lepsi od białych w typowo fizyczno-siłóowych sportach np. Biegi na 100metrów , koszykówka, boks itp oczywiscie zdażają się wyjątki np. Gołota no ale wiecie jak to się skończyło