koszykówka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia/Raczej full osprzęt Dieta : Jest i będzie Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Olimp Gain Bolic i Olimp [...]

[...] chudy?) ok 100g II posiłek Ryż biały Mięso z piersi kurczaka +warzywa III posiłek Bułka grahamka ser wedlina z kurczaka Gainer TRENING (siłownia lub koszykówka) carbo 70g, 260kcal IV posiłek (30-45 minut po treningu) Ryż biały Tuńczyk w wodzie +warzywa V posiłek Gainer VI posiłek (30 minut przed snem) Sp80 oliwa [...]

Płeć : Facet Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : ~190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, rzadziej plywanie, rower i koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Będzie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane [...]

Apropo wypowiedzi MMA ...jak wiadomo SW spośród wszystkich sportow ma najwiekszy wpływ na psychikę człowieka... zmienia ja bardziej niz koszykówka czy piłka ponieważ walka była od zawsze... Jedym SW daje pewność siebie, innych uspokoja...Powyżej moja odpowiedź Co do czasu trenowania,to zgadzam się z twierdzeniem,że im krócej ktoś ćwiczy,to [...]

a ten trening, który mam jest zły ? treningi w piątki będę miał tylko do października.. więc zostanie tylko poniedziałek i środa koszykówka.

[...] wygląda jak tak lekko się trzęsie. Ta moja obsesja znikła, teraz to raczej traktuje to jak takie "hobby" bo i tak nie mam co robić. Sport? U nas w szkole dostępna tylko koszykówka której nie lubię tak jak innych sportów. Jestem raczej introwertyczką, cały dzień w domu. Jest mróz na dworze to siedzę w domu, czasem sobie potańczę, co kilka [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :25 Waga :80 Wzrost :177 Cel treningowy : sylwetka jaką ma Brad Pitt:D Staż treningowy na siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty : rower, piłka nożna,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp do większości sprzętu Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek :20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa i dynamika Staż treningowy na siłowni : 5 msc Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np.sztanga,hantle,lawka pozioma/skosna) Dieta : zdrowe odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko gaspari size on i kreatyne z fitmaxu

koszykówka nie przeszła, a wiec siatkowka tym bardziej dziekuje nie bedzie nowego działu

Trzeba wymyslec nazwe nowego dzialu nie bedzie to siatkowka/koszykowka raczej cos w stylu 'gry zespolowe' ale np. zawierac musi sie tam tez tenis 'pilka niekopana' troche srednio imho pasuje jakies lepsze propozycje?

"pilka dzis i jutro" - trochę bez sensu ?? bo do piłki nożnej też to pasuje "pilka kolem sie toczy" - piłka do rugby niema takiego kształtu "sporty z pilkami w roli glownej" - piłka nożna pasuje do tego "koszykowka, siatkowka, tenis, hockey... itp." - za długie

faftaq a np brak banana moze miec odczuwalny wplyw na regeneracje? aakg przed koszykowka odpada bo nogi puchna (ogolnie jestem podatny na aalg), ale wlasnie po lub przed snem bym sprobowal

Ja na moim rowerze raz skoczylem ze schodow ( nie zjechalem, tylko zeskoczylem ) to sie potem cieszylem, ze nadgarstkow nie polamałem ( bo nie mam amorów ). ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)

Na samym początku przestałem jeść rożnego rodzaju fast foody i "przekąski", zacząłem sie dużo ruszać(koszykówka) po 2 miesiącach siłownia i od 3 miesięcy dieta redukcyjna( -700 kalorii) i dalej sporo ruchu

[...] przełożeniach, bieganie (drgania towarzyszące uderzeniu stopy w nawierzchnie) także powoduje taki "stuknięcia" bólu co krok. A jak już dodam do tego elementy dynamiki, jak koszykówka, którą ćwiczyłem do zaczyna dochodzić do tego, że przy zwrotach kolano zachowuje się jak przy skręceniu - przeskoczy, straci stabilność, mam odczucie skręcenia w [...]

[...] treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące ( tyle trenowałem ostatniego fbw, a tak to była troszkę dieta i machanie hantlami przez rok) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x małe sztangielki i 70kg obciążenia Dieta : Tak Przeciwskaznania [...]

Ankiete wypelnilem tylko nei wiem czemu sie nie dodala takze jeszcze raz. A 2x tydz. poprostu wiem, ze dobrze reagowalem na taki trening. Płeć : M Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 191 Cel treningowy : rozrost mm Staż treningowy na siłowni : wczesniej ze 2 latka, przed studiami i wypadkiem Uprawiane inne sporty : obecnei brak kiedys koszykowka Dostęp [...]

Cel - utrzymanie wagi , koszykówka ;-)

[...] że koniecznie to musi mieć miejsce. postać, a raczej budowa i osiągi Michaela Johnsona, tak mnie zainspirowały że chyba sam zacznę naprzemian trenować bieganie i siłowo. mam nadzieje że mi się uda dotrzeć do podobnej budowy a przy tym zachować dobrą kondycję. PS: "white man can't jump" - a dlaczego koszykówka to domena afroamerykanów?

21. W badaniach nad wpływem treningu siłowego na wyniki w różnych dyscyplinach sportowych udowodniono iż wyciskanie na ławce płaskiej z rozstawem dłoni równym 36 cm daje największe korzyści w poprawie zdolności atletycznych w innych dziedzinach sportu (takich jak np. koszykówka, hokej, sporty walki czy rugby).