koszykówka

po pierwsze jesteś za młody po drugie 90 kaps nic ci nie da weź się za sporty ogólnorozwojowe (piłka nożna, koszykówka) a nie o siłowni myślisz w takim wieku temat do kasacji

ale jaki problem? za bardzo rozbudowany ma tylek czy za duzo tam tluszczu? tluszczu to tak sie nie da spalac z dowolnej czesci ciala za bardzo za pomoca cwiczen, jakby tak bylo to kobiety nie musialy miec dylematu przy odchudzaniuale : talia jak u osy czy duzy biust. bo tak by najpierw robily diete masowa ze slodyczy na biust a pozniej [...]

Koszykówka na tak wysokim poziomie w Polsce?? Popieram!!

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła,sylwetka Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : koszykowka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,łamany,hantelki,ławka prosta;skos Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy ;nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 193 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt standardowy Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] czasem też fasolka po brytońsku albo rosół. d) 3 jajka sadzone + kasza + 1-2 szklanki mleka. Po obiedzie często ale nie zawsze mam kolejny wysiłek fizyczny, albo jest to koszykówka, czasem zdarza mi się właśnie o tej porze iść na siłownie, jeśli rano nie mogłem. Kolacja : a)3 kromki z szynką, albo jakimś warzywem i szynką. b) czasem też mi [...]

[...] d) 3 jajka sadzone + kasza + 1-2 szklanki mleka. Dlaczego w żadnym posiłku nie ma porcji warzyw? Po obiedzie często ale nie zawsze mam kolejny wysiłek fizyczny, albo jest to koszykówka, czasem zdarza mi się właśnie o tej porze iść na siłownie, jeśli rano nie mogłem. Kolacja : a)3 kromki z szynką, albo jakimś warzywem i szynką. b) czasem też mi [...]

[...] płatki owsiane z odżywką białkową, porcja mięsa z ryżem brązowym plus warzywa. 14:00 - obiad, czyli najprawdopodobniej 1 z tych 4 opcji wyżej plus więcej warzyw około 15:00 koszykówka -> około 2 godzin. 17:30 - owoce, coś jeszcze dodać? Ta sama uwaga co po I treningu. 20:30 - 2-3 kromki razowe z szynką. Możesz dorzucić 1-2 sztuki jajek [...]

22 stycznia bede mial 17. Czy nagly zapał doczegos to cos dziwnego ? Wedlug mnie to bardzo korzystne. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) King Handles - JEZUSIE on to wymiata !!!

Wezme to pod uwage w czasie treningow hehe ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

Nie cwicze SD ani AA - mam inne treningi od yasia22 - sa bardzo dobre. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

Gdyby tak bylo to ci co tworzyli ten trening napewno by to zmienili. Ja uwazam, ze kazdego treningu trzeba sie trzymac od poczatku do konca. Jak jakis jest zbyt trudny to sie go poprostu nie tykamy i zaczynamy lzejszy. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

Nie wiem stary. Ja czytalem, ze te dwa programy ukladali jacys specjalisci ligi NBA - nie powiem nic wiecej, bo sam nie pamietam, bo nie wnikalem dokladnie i nie wydaje mi sie, zeby KTOKOLWIEK forum ( i innych zreszta, bo to dysponuje niezłą wiedzą ) mogl to zmienic na lepsze :) Miej na uwadze podstawową rzecz: AA i SD przeznaczony jest DLA [...]

No kazdy ma cos dla siebie :) Wlasciwie to ja raczej nigdy nie przejmuje sie tym, ze komus sie to nie podoba, ze ja cos tam sobie robie. Jego strata jak to ładnie ująłeś oczywiscie jak innym to nie szkodzi. Widze juz, ze coraz lepszą mam kontrole nad piłka a moj trening na kontrole wygląda tak, ze biore piłke w łapy i zaczynam kozłować jak chce, [...]

Wiem o tym i posiadam zbior treningow w tym plyometryczny z podziałem na amatorow i zawodowców. Trening wyskoku nie polega na przyzwyczajaniu nog do skakania ( tak jak to jest w SD i AA ), tylko na wyrabianiu miesni nog i kilku innych elementach (waga, zdolnosc wyskoczenia, rozgrzewka). ============================== Snowboard i Koszykówka - to [...]

[...] oglądnąć jeden film. Nie chodzi mi tu o zadne mixpaty ani nawet o mixtape AND 1. Mowie tutaj o "The Notic 2". Oglądając to zaczyna miec sie wątpliwosci czy to koszykówka :) Są tez tam dobre urywki z Seattle Open Run 2002 - to wszystko oparte jest...(troche myslałem, zeby to wyrazic tak jak ja to czuje)... na ... WIELKIEJ zabawie i [...]

No wlasnie, tylko ja tu teraz kombuje jak z takiej koszykowki na WFie przerobic to na mini streetball (czyli nie łamiąc zasad koszykowki). Dodatkowo musze sie dowiedziec, gdzie w Krakowie mozna w streetball pograc. Tylko nie taki streetball, ze gra sie na betonie a pozatym jest to zwykła koszykowka, tylko taki streetball, ze gra sie na betonie z [...]

Piłka Nożna, Siatkówka, Koszykówka, Ping-Pong, Tenis.. ****a człowiek renesansu

Mnie czesto kryło 3 ale zawsze weszlem pod kosz mój kolega zawsze tak grał i dzięki niemu przegrywaliśmy bo grał sam i nie miał siły wracać do obrony Koszykówka to sport ZESPOŁOWY

[...] najlepiej zacząć od FBW ? :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa i Siła Staż treningowy na siłowni : od 2 lat zerowy Uprawiane inne sporty : koszykówka, rower, bieganie Dostęp do sprzętu : Ławka, Hantle, Sztanga, Obciążenia Full, Drążek, Dieta : W trakcie układania i czytania o niej ;) Przeciwskazania medyczne : [...]