Streetball w POLSCE ???

Nie cwicze SD ani AA - mam inne treningi od yasia22 - sa bardzo dobre.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
Where You At ?

Mam male pytanie odnosnie SD lub AA, a jak by sie przekstalcilo ten trening i czwiczylo by sie 3 razy tygodniowe poniedzialek, srode, piatek
To byly by lepsze efekty niz teraz???

Gdyby tak bylo to ci co tworzyli ten trening napewno by to zmienili. Ja uwazam, ze kazdego treningu trzeba sie trzymac od poczatku do konca. Jak jakis jest zbyt trudny to sie go poprostu nie tykamy i zaczynamy lzejszy.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
Where You At ?

Ale mieśnie potrzebuja regeneracji a w AA lub SD nie maja na to czasu
Długość regeneracji powinna trwac:
Niska intensywnosc: 2 dni
Srednia intensywnosc: 3 dni
Wysoka: 4 dni

Nie wiem stary. Ja czytalem, ze te dwa programy ukladali jacys specjalisci ligi NBA - nie powiem nic wiecej, bo sam nie pamietam, bo nie wnikalem dokladnie i nie wydaje mi sie, zeby KTOKOLWIEK forum ( i innych zreszta, bo to dysponuje niezłą wiedzą ) mogl to zmienic na lepsze :)

Miej na uwadze podstawową rzecz: AA i SD przeznaczony jest DLA ZAWODOCOW. Ty jako nastolatek ( chyba ze masz wiecej lat, bo mnie to raczej nie :P ), nie mozesz narzekac jak Cie cos bedzie bolec, bedziesz mial kontuzje, przemeczone miescie itp. To jest dla zaprawionych, wycwiczonych zawodowcow z JUZ mocnymi nogami. Pamietaj o tym.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
Where You At ?

And_sport nie daj sie i nie przejmuj sie, ze cie to poniektorzy zlewają z błotem ;] kochaj to co robisz, co to porownania streetballa i zwykłego kosza, to ja lubie to i to, a tricki w ograniczeniu zeby nie lamac zasad, no chyba ze sedzia nie zauwazy to juz jego strata w kazdym razie jeszcze wieksza frajde masz jak w zwyklym koszu zrobisz jakis trick, a inni sie na ciebie lampią i podziwiają a w streetballu to sie raczej solidnej gry nie oczekuje tylko trickow fajnych, wiec wole powiazanie zwyklego kosza z trickami

No kazdy ma cos dla siebie :) Wlasciwie to ja raczej nigdy nie przejmuje sie tym, ze komus sie to nie podoba, ze ja cos tam sobie robie. Jego strata jak to ładnie ująłeś oczywiscie jak innym to nie szkodzi.

Widze juz, ze coraz lepszą mam kontrole nad piłka a moj trening na kontrole wygląda tak, ze biore piłke w łapy i zaczynam kozłować jak chce, w ktorą strone chce i ile chce :P Nie robie czegos takiego, ze jeden rodzaj kozłowania 5 minut i potem drugi kolejne 5 min itd. Tak jest tylko z trickami jak oblukam cos 20 razy na filmie, zaplanuje sobie jak to sie robi i...cwicze to dopuki nie wyjdzie. Jednak na tych filmach nadal są takie sztuczki, ze...wymiatają chociaz znam je na pamiec :)

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

Ja sie niezgodze z And_Sport ze trening AA czy SD jest tylko dla zawodowcow. Wrecz przeciwnie komus kto cwiczyl juz wczesniej nogi nic z tego treningu nie przyjdzie, ten trening jest najlepszym rozwiazaniem dla amatorow ktorzy wczesniej nie trenowali nog i oni moga liczyc na jakies efekty

Basketball - I LOVE this game!

No ty chyba mało czytałes w necie o tym treningu.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

heh niemusze czytac na necie zeby sie orientowac w temacie, pozatym niewierz we wszystko co przeczytasz w necie. Ja to mowie z wlasnej obserwacji i wypowiedzi innych. Sam robilem ten program ale w kosza gram juz bardzo dlugo i mam juz troche w nogach i zadnych efektow po programie niebylo. Mam 18 lat i wiem ze z tego treningu nic mi nieprzyjdzie, a jak robi ten program jakis 14-16 latek napewno bedzie mial lepsze efekty

Basketball - I LOVE this game!